BLOCK Training

BLOCK Training

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በማስረጃ በተደገፈ በእንቅስቃሴ፣ በአእምሮ ጤና እና በእንቅልፍ ልማዶች የጤና ጊዜዎን ይቆጣጠሩ። በየቀኑ በትንሽ መጠን ኢንቨስት በማድረግ የህይወትዎን ጥራት ያሻሽሉ፣ የበለጠ ጠንክሮ ሳይሆን በጥበብ በመስራት።

በNBA Hall-of-Famer ስቲቭ ናሽ እና አለም አቀፍ ደረጃውን የጠበቀ የጤናስፓን ባለሞያዎች ቡድን የተፈጠረ BLOCK የእለት ተእለት ደህንነትን የምታሻሽልበትን እና በመጨረሻም የጤና እድሜህን ለማራዘም (በጥሩ ጤንነት ላይ የምትሆንባቸውን አመታት) ለእርስዎ ለማሳየት እዚህ መጥቷል። እና ሥር የሰደደ በሽታ የሌለበት).

——

አሰልጣኞቻችን ሁሉም ሰው የሚጀምርበት ቦታ እንዳለው ለማረጋገጥ የተለያዩ ደረጃዎችን በመስጠት ከየትኛውም ቦታ ሆነው ሊያደርጉት በሚችሉት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ይመራዎታል። የእኛ ስጦታ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

ዕለታዊ 8 - አነስተኛ መጠን ያለው የጥራት እንቅስቃሴ ለአጠቃላይ ጤናዎ ድንቅ ነገሮችን ያደርጋል። እነዚህ የ8-ደቂቃ ዝቅተኛ የጥንካሬ ሂደቶች የጋራ ተንቀሳቃሽነትዎን እና መረጋጋትዎን፣ ሚዛንዎን እና አጠቃላይ ቅንጅቶን ለማሻሻል እና ለመጠበቅ በተግባራዊ የእንቅስቃሴ ዘይቤዎች ይመራዎታል።

አእምሮን መሙላት - የአእምሮ ጤንነትዎን ለመቆጣጠር ቀላል በሆኑ የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎች የነርቭ ስርዓትዎን ይቆጣጠሩ። ይከተሉ እና እራስዎን ከመተንፈስ ብቻ እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ ይወቁ። ዝግጅትን፣ ጉልበትን ለመጨመር፣ የጭንቀት አስተዳደር እና ሌሎችንም ጨምሮ ለብዙ ጥቅሞች ይጠቀሙ!

የእንቅልፍ ዝግጅት - ጥራት ያለው እንቅልፍ በቀጥታ የህይወትዎ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። እነዚህ የ5 እና 8 ደቂቃ የምሽት ተግባራት አእምሮዎን እና ሰውነትዎን ለተረጋጋ እንቅልፍ ያመቻቹታል። የሚመራ ዝርጋታ እና የትንፋሽ ስራ ወደ ፓራሳይምፓቴቲክ ሁኔታ ያመቻቹዎታል፣ ይህም እረፍት እና መንፈስን እንዲነቃቁ ይረዳዎታል።

የመንቀሳቀስ መክሰስ - ሰውነታችን ለረጅም ጊዜ በመቀመጥ ምክንያት ይጨመቃል እና ያማል። እነዚህ የሁለት ደቂቃ ክፍለ ጊዜዎች ሰውነትዎን ለማራገፍ እና ጉልበት እንዲሰጡዎት ቀኑን ሙሉ ሊደረጉ ይችላሉ።

ጥንካሬ - ሁሉም ሰው ከህይወቱ ምርጡን ለማግኘት የተግባር ጥንካሬ ያስፈልገዋል። እነዚህ የ20-ደቂቃ ክፍለ ጊዜዎች ከ"አካል ግንባታ" ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም እና እርጅናን ለመግታት የአካል ብቃትዎን ከመገንባት እና ከመጠበቅ ጋር የተያያዙ ነገሮች አሏቸው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ሰውነትዎ ለመንቀሳቀስ የተቀየሰ ነው፣ እና የእኛ ልምምዶች በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ ያግዝዎታል። እነዚህ ሁሉን አቀፍ የሙሉ ሰውነት ክፍለ ጊዜዎች ዓላማው የእርስዎን የአካል ብቃት መሠረት ለመመስረት፣ ሁሉም ሰው የሚያጋጥመውን የተፈጥሮ አካላዊ ውድቀት ለመመከት እና በመጨረሻም ጤናማ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለመደገፍ ነው።

ስፖርት ማሞቅ እና ማገገሚያ - ረዘም ላለ ጊዜ ይጫወቱ እና በተሻለ ሁኔታ ይጫወቱ እና በእነዚህ የ5-ደቂቃ ስፖርት ልዩ የሙቀት ማገገሚያ እና የማገገሚያ ክፍለ-ጊዜዎች የመጎዳት አደጋን ይቀንሱ። ይህንን ትንሽ ጊዜ ከስፖርትዎ በፊት እና በኋላ ይውሰዱት ልክ አዋቂዎቹ እንደሚያደርጉት ሁሉ እና መጫወት እንዳቆሙ ያረጋግጡ።

——

አሁን ጀምር:

መተግበሪያውን ያውርዱ እና የ 7-ቀን ነጻ ሙከራዎን ይጀምሩ
በቤተ-መጽሐፍት ውስጥ ካሉ በመቶዎች ከሚቆጠሩ ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ ይምረጡ እና በየቀኑ አዳዲስ ትምህርቶችን ይደሰቱ
እንዳየኸው? በወር $19.99 ወይም $191.90 በዓመት አባል ይሁኑ

——

https://blocktraining.com ላይ የበለጠ ተማር
[e-mail] ላይ ያግኙን።

ምን አዲስ ነገር አለ

Google Play Billing Library 7 migration