MindShift CBT - Anxiety Relief
3.4star
1.99 ሺ ግምገማዎች
500 ሺ+
ውርዶች
ታዳጊ
info
ስለዚህ መተግበሪያ
MindShift CBT፡ ጭንቀትን በማስረጃ ላይ በተመሰረቱ መሳሪያዎች መቆጣጠር
ጠቃሚ ማሻሻያ፡ MindShift CBT በቅርቡ ይዘጋል። ከማርች 31፣ 2025 በኋላ MindShift ዝማኔዎችን ወይም ድጋፍን አይቀበልም፣ እና ሁሉም የተጠቃሚ ውሂብ በቋሚነት ይሰረዛል። ተጠቃሚዎች መተግበሪያውን ከተንቀሳቃሽ መሣሪያዎቻቸው ላይ እራስዎ ማስወገድ አለባቸው።
MindShift CBT ጭንቀትን፣ ጭንቀትን እና ድንጋጤን ለመቆጣጠር የሚረዳ የግንዛቤ ባህሪ ቴራፒ (CBT) ስትራቴጂዎችን በመጠቀም ነፃ፣ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ የራስ አገዝ መተግበሪያ ነው። ተጠቃሚዎች አሉታዊ አስተሳሰቦችን መቃወም፣ እድገትን መከታተል፣ ጥንቃቄን መለማመድ እና የእምነት ሙከራዎችን፣ መሰላልን መፍራት እና የተመራ ማሰላሰሎችን ጨምሮ የመቋቋሚያ መሳሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ።
ባህሪያቶቹ ዕለታዊ ተመዝግበው መግባት፣ ግብ ማቀናበር፣ የመቋቋሚያ መግለጫዎች፣ የመዝናኛ ልምምዶች እና የአቻ ድጋፍ የማህበረሰብ መድረክ ያካትታሉ።
MindShift CBT የጭንቀት አስተዳደርን እና አጠቃላይ ደህንነትን ለመደገፍ ተግባራዊ፣ በሳይንስ የተደገፉ ስልቶችን ያቀርባል።
ጠቃሚ ማሻሻያ፡ MindShift CBT በቅርቡ ይዘጋል። ከማርች 31፣ 2025 በኋላ MindShift ዝማኔዎችን ወይም ድጋፍን አይቀበልም፣ እና ሁሉም የተጠቃሚ ውሂብ በቋሚነት ይሰረዛል። ተጠቃሚዎች መተግበሪያውን ከተንቀሳቃሽ መሣሪያዎቻቸው ላይ እራስዎ ማስወገድ አለባቸው።
MindShift CBT ጭንቀትን፣ ጭንቀትን እና ድንጋጤን ለመቆጣጠር የሚረዳ የግንዛቤ ባህሪ ቴራፒ (CBT) ስትራቴጂዎችን በመጠቀም ነፃ፣ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ የራስ አገዝ መተግበሪያ ነው። ተጠቃሚዎች አሉታዊ አስተሳሰቦችን መቃወም፣ እድገትን መከታተል፣ ጥንቃቄን መለማመድ እና የእምነት ሙከራዎችን፣ መሰላልን መፍራት እና የተመራ ማሰላሰሎችን ጨምሮ የመቋቋሚያ መሳሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ።
ባህሪያቶቹ ዕለታዊ ተመዝግበው መግባት፣ ግብ ማቀናበር፣ የመቋቋሚያ መግለጫዎች፣ የመዝናኛ ልምምዶች እና የአቻ ድጋፍ የማህበረሰብ መድረክ ያካትታሉ።
MindShift CBT የጭንቀት አስተዳደርን እና አጠቃላይ ደህንነትን ለመደገፍ ተግባራዊ፣ በሳይንስ የተደገፉ ስልቶችን ያቀርባል።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ እና ጤና እና አካል ብቃት
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.4
1.88 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
