Protein Calculator
ማስታወቂያዎችን ይዟል
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በእኛ 'ፕሮቲን ካልኩሌተር' ጥሩውን የፕሮቲን ፍጆታ ኃይል ይክፈቱ። በአካል ብቃት ጉዞ ላይ ላሉ ሰዎች የተዘጋጀ፣ በየቀኑ ትክክለኛውን የፕሮቲን መጠን እያገኙ መሆኑን ለማረጋገጥ ይህ ፍጹም መሳሪያ ነው።
**ቁልፍ ባህሪያት**:
1. ** ግላዊ ምክሮች**፡ በእርስዎ ክብደት፣ ቁመት፣ የእንቅስቃሴ ደረጃ እና የአካል ብቃት ግቦች ላይ በመመስረት የፕሮቲን አወሳሰድ ጥቆማዎችን ያግኙ።
2. **ዝርዝር መግለጫ**፡ የእለት፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ የፕሮቲን ፍላጎቶችዎን ይረዱ።
3. **የተለያየ አመጋገብ ድጋፍ**፡ እርስዎ ቪጋን፣ ቬጀቴሪያን ወይም ሁሉን ቻይ፣ የእኛ መተግበሪያ ሁሉንም የአመጋገብ ምርጫዎችን ያሟላል።
4. **የአካል ብቃት ግቦች መከታተያ**፡ ጡንቻን ለመገንባት፣ ክብደትን ለመጠበቅ ወይም አንዳንድ ኪሎግራሞችን ለማፍሰስ ከፈለጋችሁ የእኛ መተግበሪያ የፕሮቲን ምክሮችን በዚሁ መሰረት ያስተካክላል።
5. **የተዋሃደ የምግብ ዳታቤዝ**፡- በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን ያግኙ እና ያለምንም ችግር በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቷቸው።
6. **የምግብ እቅድ ረዳት**፡ የፕሮቲን ግቦችን ግምት ውስጥ በማስገባት ምግብዎን ያቅዱ። በማንኛውም ጊዜ እቅዶችዎን ያስቀምጡ እና እንደገና ይጎብኙ
የሰውነት ግንባታ ባለሙያ፣ አትሌት፣ ወይም ስለ አመጋገባቸው የሚያውቅ ሰው፣ 'ፕሮቲን ካልኩሌተር' ታማኝ የጎን ምትዎ ነው። ወደ ፕሮቲን ዓለም ዘልቀው ይግቡ፣ ፍላጎቶችዎን ይረዱ እና ከአካል ብቃት ምኞቶችዎ ጋር ያስተካክሏቸው
**ቁልፍ ባህሪያት**:
1. ** ግላዊ ምክሮች**፡ በእርስዎ ክብደት፣ ቁመት፣ የእንቅስቃሴ ደረጃ እና የአካል ብቃት ግቦች ላይ በመመስረት የፕሮቲን አወሳሰድ ጥቆማዎችን ያግኙ።
2. **ዝርዝር መግለጫ**፡ የእለት፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ የፕሮቲን ፍላጎቶችዎን ይረዱ።
3. **የተለያየ አመጋገብ ድጋፍ**፡ እርስዎ ቪጋን፣ ቬጀቴሪያን ወይም ሁሉን ቻይ፣ የእኛ መተግበሪያ ሁሉንም የአመጋገብ ምርጫዎችን ያሟላል።
4. **የአካል ብቃት ግቦች መከታተያ**፡ ጡንቻን ለመገንባት፣ ክብደትን ለመጠበቅ ወይም አንዳንድ ኪሎግራሞችን ለማፍሰስ ከፈለጋችሁ የእኛ መተግበሪያ የፕሮቲን ምክሮችን በዚሁ መሰረት ያስተካክላል።
5. **የተዋሃደ የምግብ ዳታቤዝ**፡- በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን ያግኙ እና ያለምንም ችግር በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቷቸው።
6. **የምግብ እቅድ ረዳት**፡ የፕሮቲን ግቦችን ግምት ውስጥ በማስገባት ምግብዎን ያቅዱ። በማንኛውም ጊዜ እቅዶችዎን ያስቀምጡ እና እንደገና ይጎብኙ
የሰውነት ግንባታ ባለሙያ፣ አትሌት፣ ወይም ስለ አመጋገባቸው የሚያውቅ ሰው፣ 'ፕሮቲን ካልኩሌተር' ታማኝ የጎን ምትዎ ነው። ወደ ፕሮቲን ዓለም ዘልቀው ይግቡ፣ ፍላጎቶችዎን ይረዱ እና ከአካል ብቃት ምኞቶችዎ ጋር ያስተካክሏቸው
የተዘመነው በ
