Centr: Personal Training App

Centr

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የCentr ለግል የተበጁ ስልጠናዎች እና መሳሪያዎች፣በክሪስ ሄምስዎርዝ የግል አሰልጣኞች እና ባለሙያዎች ቡድን አነሳሽነት እንቅስቃሴህን፣ምግቦችህን እና አእምሮህን ያቀጣጥላል። ከእርስዎ የአካል ብቃት ግቦች፣ ምርጫዎች እና የክህሎት ደረጃ ጋር የሚስማሙ ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያግኙ። ዋናውን ጥንካሬዎን ለማሻሻል፣ ከባድ ጥንካሬን እና መጠንን ለመገንባት ወይም የአጠቃላይ የሰውነት አካል ብቃትን ለመቅረጽ እና ለማፈን ልምምዶችን ለማግኘት እየፈለጉ ከሆነ - ለእርስዎ ፕሮግራም ወይም የግል አሰልጣኝ አለ።

የአካል ብቃት ማሰልጠኛን፣ ክትትልን እና ስልጠናን ከምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ጋር ያጣምሩ። የአመጋገብ ምርጫዎ ምንም ይሁን ምን ከግብዎ ጋር የሚዛመዱ የራስዎን በአመጋገብ ባለሙያ የጸደቁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ። ሁሉንም ነገር ከፔስካታሪያን እና ከቪጋን ፣ እስከ ከፍተኛ ፕሮቲን ምግቦች ድረስ ያግኙ - ሁሉም በሴንተር ላይ።

ከምቾት ቀጠናዎ ይውጡ እና በሴንተር ላይ ማለቂያ በሌለው ተነሳሽነት ይሳተፉ። በተመራ ማሰላሰል እየፈታህም ይሁን ዘና ባለ የእንቅልፍ እይታዎች እየተንገዳገድክ፣ ሴንተር የአካል እና የአዕምሮ ጤናን ለማሻሻል ፖርታልህ ነው።

ለአዳጊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ የባለሙያ ምክር እና የተሟላ የአካል ብቃት መሳሪያ ዛሬ ሴንተር ያውርዱ።

ለአካል ብቃት ግቦችዎ ብጁ የቤት እና የጂም ስራዎች
- ጥንካሬ፣ HIIT፣ ጡንቻ-ግንባታ፣ ጲላጦስ፣ ዮጋ፣ ቦክስ፣ ኤምኤምኤ እና ሌሎችም።
- ከቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጋር ወይም በጂም ውስጥ ማሰልጠን። ለእርስዎ ትክክል የሆኑ የአካል ብቃት ፕሮግራሞችን ይድረሱ
- መልመጃዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመሳሪያ ፣ በጊዜ ፣ በአካል ክፍል ወይም በስታይል ይፈልጉ

የምግብ አዘገጃጀት እና የምግብ ዕቅዶች ለእርስዎ
- በቀላሉ የሚወዱትን ጤናማ ምግብ ይበሉ
- ሴንተር በእርስዎ የምግብ ምርጫዎች ላይ በመመስረት በባለሙያ የጸደቀ የምግብ እቅድ ያቀርባል
- የአትክልት አፍቃሪ፣ ሥጋ በል ወይም በመካከል ያለ ማንኛውም ነገር - ለሁሉም የሚሆን ነገር አለ።

ከስራዎች የበለጠ
- በአዕምሯዊ ጤንነትዎ በሀብታችን ቤተ-መጽሐፍት ያሻሽሉ።
- በተመሩ ማሰላሰሎች እና በእንቅልፍ እይታዎች ዘና ይበሉ
- በመሳሪያዎች፣ ጠቃሚ ምክሮች እና 24/7 የማህበረሰብ ድጋፍ የአዕምሮ ብቃት እንቅስቃሴን ይገንቡ

በባለሞያ የሚነዱ መሳሪያዎች እና መመሪያ
- እንቅስቃሴዎን፣ ምግብዎን እና አእምሮዎን ለማቀጣጠል ዕለታዊ ምክሮችን ከግል አሰልጣኞች እና ባለሙያዎች ያግኙ
- የእኛ ድጋፍ፣ መመሪያ እና ተነሳሽነት ጤናማ ልማዶችን ያጎናጽፋል፣ ምርጫዎችን ለመዳሰስ እና የዕድሜ ልክ ለውጥን ያበረታታል።
- ሴንተርን በሁሉም ተኳዃኝ ሞባይል ላይ ያውርዱ እና መተግበሪያዎችን፣ ቀረጻን እና Wear OSን ይመልከቱ።

---

ለጤና እና ለጤንነት አዲስ አቀራረብ ያግኙ። በሴንተር ላይ ለ7 ቀናት በነጻ ይጀምሩ - በ POPSUGAR መሠረት 'ምርጥ የጥንካሬ ስልጠና ፕሮግራም' እና በወንዶች ጤና የ'Home Gym Awards' አሸናፊ።

ቡድኑ
- ሉክ ዞቺ: የክሪስ ሄምስዎርዝ የግል አሰልጣኝ
- ኢንግሪድ ሸክላ፡ HIIT HIRT የጥንካሬ አሰልጣኝ እና ተክል ላይ የተመሰረተ ሼፍ
- አሌክስ ፓርቪ፡ የHILIT አሰልጣኝ
- ዳን ቸርችል፡ የማብሰያ መጽሐፍ ደራሲ እና የአመጋገብ አሰልጣኝ
- Maricris Lapaix፡ ጀማሪ ካርዲዮ እና የጥንካሬ አሰልጣኝ
- ታህል ሪንስኪ፡ ተለዋዋጭ ዮጋ አስተማሪ
- ሲልቪያ ሮበርትስ፡ የጲላጦስ አስተማሪ
- Angie Asche: የአመጋገብ ባለሙያ እና የአመጋገብ ባለሙያ
- ጄስ ኪልትስ፡ ጥንካሬ እና ኮንዲሽነር አሰልጣኝ
- ቦቢ ሆላንድ ሃንቶን: የሆሊዉድ ስቶንትማን
- አሽሊ ጆይ፡ የካርዲዮ እና የጥንካሬ አሰልጣኝ
- ዮሴፍ Sakoda AKA 'ዳ Rulk': ልዩ Ops አሰልጣኝ
- ማይክል ኦላጂዴ ጁኒየር፡ የቦክስ ሻምፒዮን እና ሱፐር ሞዴል አሰልጣኝ
- ቶሬ ዋሽንግተን: ቪጋን አካል ገንቢ
- ሆርጅ ብላንኮ፡ ቦክስ እና ኤምኤምኤ አሰልጣኝ

---

አባልነቶች ለ1፣ 3 እና 12 ወራት ይገኛሉ።

ክፍያው በግዢው ማረጋገጫ ላይ ወደ ጎግል ፕሌይ መለያዎ ይከፈላል እና በራስ-ሰር መታደስ የአሁኑ ጊዜዎ ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰአታት በፊት ካልጠፋ በስተቀር በራስ-ሰር ይታደሳል። የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ በፊት የጉግል ፕሌይ መለያዎ በ24 ሰዓታት ውስጥ በራስ-ሰር እንዲከፍል ይደረጋል።

አሁን ያሉት የደንበኝነት ምዝገባዎች ንቁ በሆነው የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜ ሊሰረዙ አይችሉም፣ነገር ግን ከገዙ በኋላ የGoogle Play ደንበኝነት ምዝገባ ቅንብሮችን በመጎብኘት ምዝገባዎችን ማስተዳደር እና/ወይም ራስ-እድሳትን ማጥፋት ይችላሉ።

ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ የሙከራ ጊዜ ክፍል፣ ከቀረበ፣ ለዚያ ህትመት ምዝገባ ሲገዛ፣ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ይጠፋል።

Google አካል ብቃትን በማንቃት ወደ አጠቃላይ ደህንነት ጉዞዎን ይከታተሉ።

ሙሉውን የአገልግሎት ውሎች እና የግላዊነት መመሪያ ያንብቡ፡ https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-condition

ምን አዲስ ነገር አለ

Fixed an issue with the rotary action for the Wear OS version.