FITLIT Wellness
1+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ወደ አብዮታዊ የአካል ብቃት መተግበሪያ እንኳን በደህና መጡ!
የእኛ የአካል ብቃት መተግበሪያ የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲያሳኩ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲመሩ የሚያግዝዎት የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ እንዲሆን ተደርጎ የተቀየሰ ነው። ክብደት ለመቀነስ፣ ጡንቻን ለመገንባት፣ ተለዋዋጭነትን ለመጨመር ወይም የአካል ብቃትን ለማግኘት እየፈለግክ ይሁን፣ የእኛ መተግበሪያ ስኬታማ ለመሆን የሚያስፈልግህ ነገር ሁሉ አለው።
ለመጀመር በቀላሉ መተግበሪያውን ያውርዱ እና የግል መገለጫዎን ይፍጠሩ። ይህ በእርስዎ ዕድሜ፣ ጾታ፣ ክብደት እና የአካል ብቃት ደረጃ ላይ በመመስረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራምዎን እና የአመጋገብ እቅድዎን እንድናስተካክል ያስችለናል። እንዲሁም ግቦችን ማውጣት እና ግስጋሴዎን በጊዜ ሂደት መከታተል ይችላሉ፣ ስለዚህም ምን ያህል ርቀት እንደሄዱ ለማየት እና ስኬቶችዎን ለማክበር።
የመተግበሪያችን ዋና ባህሪያት አንዱ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ነው። የጥንካሬ ስልጠናን፣ ካርዲዮን፣ ዮጋን፣ ጲላጦስን፣ HIIT እና ሌሎችንም ጨምሮ ለመምረጥ ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እናቀርባለን። እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እርስዎን ለመገዳደር እና የአካል ብቃት ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ ለማገዝ የተነደፈ ነው። በተጨማሪም፣ በጠዋት፣ ከሰአት ወይም ምሽት ላይ መሥራት ቢመርጡ፣ ከተጨናነቀ የአኗኗር ዘይቤዎ ጋር እንዲስማማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርዎን ማበጀት ይችላሉ።
የእኛ መተግበሪያ እንዲሁም ሰውነትዎን ለጤና እና አፈጻጸም በትክክለኛ ንጥረ ነገሮች እንዲያገግሙ ለማገዝ ግላዊነት የተላበሱ የአመጋገብ ዕቅዶችን ያቀርባል። የአካል ብቃት ጉዞዎን ለመደገፍ ምግብዎን በቀላሉ መከታተል እና በጤናማ የምግብ ምርጫዎች ላይ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ። በአመጋገብ ምርጫዎችዎ እና ግቦችዎ ላይ በመመስረት ብጁ የምግብ ዕቅዶችን እንኳን እንፈጥራለን፣ ስለዚህ በደንብ እንዲበሉ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት።
ሌላው የመተግበሪያችን ቁልፍ ባህሪ ለተሻለ ጤና እና የአካል ብቃት ጉዞ ላይ ያሉ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ግለሰቦች ደጋፊ ማህበረሰብ ነው። ከሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር መገናኘት፣ እድገትዎን ማጋራት እና በመንገዱ ላይ እንዲቆዩ ለማገዝ መነሳሳትን እና ድጋፍን ማግኘት ይችላሉ። በተጨማሪም የኛ መተግበሪያ ለጥያቄዎችዎ መልስ ለመስጠት እና መመሪያ ለመስጠት ሁል ጊዜ የሚገኙ የባለሙያ አሰልጣኞች እና አሰልጣኞች ቡድን ያቀርባል።
የአካል ብቃት ጉዞዎን የበለጠ አስደሳች እና አሳታፊ ለማድረግ የእኛ መተግበሪያ የጋምፊኬሽን ክፍሎችንም ያካትታል። ከፍተኛ ደረጃዎች ላይ ስለደረሱ፣ ተግዳሮቶችን በማጠናቀቅ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እና ከአመጋገብ እቅድዎ ጋር ወጥነት ባለው መልኩ በመቆየት ሽልማቶችን እና ባጆችን ማግኘት ይችላሉ። ይህ በሂደትዎ ላይ እንዲነቃቁ እና እንዲደሰቱ ይረዳዎታል፣ ምንም እንኳን አካሄዱ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ።
በአጠቃላይ የእኛ የአካል ብቃት መተግበሪያ የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲያሳኩ እና የእርስዎን ምርጥ ህይወት እንዲኖሩ የሚያግዝ አጠቃላይ፣ ግላዊ እና ደጋፊ መሳሪያ ነው። ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው አትሌት፣ የእኛ መተግበሪያ ስኬታማ ለመሆን የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ አለው።
ታዲያ ለምን ጠብቅ? የእኛን መተግበሪያ ዛሬ ያውርዱ እና የአካል ብቃት ጉዞዎን ይጀምሩ!
የእኛ መተግበሪያ ለግል የተበጀ አሰልጣኝ እና ትክክለኛ የአካል ብቃት ክትትልን ለማቅረብ ከጤና ኮኔክተር እና ተለባሾች ጋር ይዋሃዳል። የጤና መረጃን በመጠቀም፣ መደበኛ ተመዝግቦ መግባቶችን እናነቃለን እና በጊዜ ሂደት መሻሻልን እንከታተላለን፣ ይህም ለበለጠ ውጤታማ የአካል ብቃት ልምድ ጥሩ ውጤቶችን እናረጋግጣለን።
የእኛ የአካል ብቃት መተግበሪያ የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲያሳኩ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲመሩ የሚያግዝዎት የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ እንዲሆን ተደርጎ የተቀየሰ ነው። ክብደት ለመቀነስ፣ ጡንቻን ለመገንባት፣ ተለዋዋጭነትን ለመጨመር ወይም የአካል ብቃትን ለማግኘት እየፈለግክ ይሁን፣ የእኛ መተግበሪያ ስኬታማ ለመሆን የሚያስፈልግህ ነገር ሁሉ አለው።
ለመጀመር በቀላሉ መተግበሪያውን ያውርዱ እና የግል መገለጫዎን ይፍጠሩ። ይህ በእርስዎ ዕድሜ፣ ጾታ፣ ክብደት እና የአካል ብቃት ደረጃ ላይ በመመስረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራምዎን እና የአመጋገብ እቅድዎን እንድናስተካክል ያስችለናል። እንዲሁም ግቦችን ማውጣት እና ግስጋሴዎን በጊዜ ሂደት መከታተል ይችላሉ፣ ስለዚህም ምን ያህል ርቀት እንደሄዱ ለማየት እና ስኬቶችዎን ለማክበር።
የመተግበሪያችን ዋና ባህሪያት አንዱ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ነው። የጥንካሬ ስልጠናን፣ ካርዲዮን፣ ዮጋን፣ ጲላጦስን፣ HIIT እና ሌሎችንም ጨምሮ ለመምረጥ ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እናቀርባለን። እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እርስዎን ለመገዳደር እና የአካል ብቃት ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ ለማገዝ የተነደፈ ነው። በተጨማሪም፣ በጠዋት፣ ከሰአት ወይም ምሽት ላይ መሥራት ቢመርጡ፣ ከተጨናነቀ የአኗኗር ዘይቤዎ ጋር እንዲስማማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርዎን ማበጀት ይችላሉ።
የእኛ መተግበሪያ እንዲሁም ሰውነትዎን ለጤና እና አፈጻጸም በትክክለኛ ንጥረ ነገሮች እንዲያገግሙ ለማገዝ ግላዊነት የተላበሱ የአመጋገብ ዕቅዶችን ያቀርባል። የአካል ብቃት ጉዞዎን ለመደገፍ ምግብዎን በቀላሉ መከታተል እና በጤናማ የምግብ ምርጫዎች ላይ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ። በአመጋገብ ምርጫዎችዎ እና ግቦችዎ ላይ በመመስረት ብጁ የምግብ ዕቅዶችን እንኳን እንፈጥራለን፣ ስለዚህ በደንብ እንዲበሉ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት።
ሌላው የመተግበሪያችን ቁልፍ ባህሪ ለተሻለ ጤና እና የአካል ብቃት ጉዞ ላይ ያሉ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ግለሰቦች ደጋፊ ማህበረሰብ ነው። ከሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር መገናኘት፣ እድገትዎን ማጋራት እና በመንገዱ ላይ እንዲቆዩ ለማገዝ መነሳሳትን እና ድጋፍን ማግኘት ይችላሉ። በተጨማሪም የኛ መተግበሪያ ለጥያቄዎችዎ መልስ ለመስጠት እና መመሪያ ለመስጠት ሁል ጊዜ የሚገኙ የባለሙያ አሰልጣኞች እና አሰልጣኞች ቡድን ያቀርባል።
የአካል ብቃት ጉዞዎን የበለጠ አስደሳች እና አሳታፊ ለማድረግ የእኛ መተግበሪያ የጋምፊኬሽን ክፍሎችንም ያካትታል። ከፍተኛ ደረጃዎች ላይ ስለደረሱ፣ ተግዳሮቶችን በማጠናቀቅ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እና ከአመጋገብ እቅድዎ ጋር ወጥነት ባለው መልኩ በመቆየት ሽልማቶችን እና ባጆችን ማግኘት ይችላሉ። ይህ በሂደትዎ ላይ እንዲነቃቁ እና እንዲደሰቱ ይረዳዎታል፣ ምንም እንኳን አካሄዱ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ።
በአጠቃላይ የእኛ የአካል ብቃት መተግበሪያ የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲያሳኩ እና የእርስዎን ምርጥ ህይወት እንዲኖሩ የሚያግዝ አጠቃላይ፣ ግላዊ እና ደጋፊ መሳሪያ ነው። ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው አትሌት፣ የእኛ መተግበሪያ ስኬታማ ለመሆን የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ አለው።
ታዲያ ለምን ጠብቅ? የእኛን መተግበሪያ ዛሬ ያውርዱ እና የአካል ብቃት ጉዞዎን ይጀምሩ!
የእኛ መተግበሪያ ለግል የተበጀ አሰልጣኝ እና ትክክለኛ የአካል ብቃት ክትትልን ለማቅረብ ከጤና ኮኔክተር እና ተለባሾች ጋር ይዋሃዳል። የጤና መረጃን በመጠቀም፣ መደበኛ ተመዝግቦ መግባቶችን እናነቃለን እና በጊዜ ሂደት መሻሻልን እንከታተላለን፣ ይህም ለበለጠ ውጤታማ የአካል ብቃት ልምድ ጥሩ ውጤቶችን እናረጋግጣለን።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug fixes for chat and navigation, performance updates
