SnackApp

Cuttlefish Multimedia Ltd

ስለዚህ መተግበሪያ

በስራ ወይም በቤት ውስጥም ሆነ ሁለታችንም በጣም የተጠመድን ቢሆንም በቀን ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ወይም በሳምንት ለ 150 ደቂቃዎች ንቁ መሆን ብዙ ጊዜ አስቸጋሪ ሊሆንብን ይችላል ፣ ምናልባት በራስ የመተማመን ስሜት አይሰማንም ወይም ንቁ ለማድረግ ጊዜ አለን ፡፡

ነገር ግን በመደበኛነት ንቁ መሆን ጤናማ ለማግኘትና ጤናማ ለመሆን በጣም ውጤታማ ከሆኑት መንገዶች ውስጥ አንዱ ነው! ይህ ከእርስዎ ጋር የሚመሳሰል ከሆነ ፣ ይመኑናል ፣ እርስዎ ብቻ እርስዎ አይደሉም። ግን ሁሉንም 30 ደቂቃዎችዎን በአንድ እርምጃ ውስጥ ማድረግ የለብዎትም።

መልካሙ ዜና ፣ ብዙ ጊዜ የበለጠ ንቁ እንዲሆኑ እርስዎን የሚያግዝ አዲስ አቀራረብ አለን ፣ “ስኩክ እንቅስቃሴ” ይባላል ፡፡

አለመቻል እንቅስቃሴን ለመቀመጥ እና የበለጠ ለመንቀሳቀስ አቀራረብ ነው ፡፡ ከምታስበው በላይ በጣም ቀላል ነው ፣ እና ለመጀመር እንዴት ቀላል እንደሆነ እናሳይዎታለን ፡፡

“እንቅስቃሴ አክቲቭስ” ብለን የምንጠራውን ቀኑን ሙሉ የአካል እንቅስቃሴዎ አጠቃላይ እንቅስቃሴዎችን ማካተት ነው ፡፡

የእንቅስቃሴ መክሰስ ለ2-5 ደቂቃዎች የሚቆይ እና ልብዎ በፍጥነት የሚመታ እና ትንሽ የመተንፈስ ስሜት ሊኖረው ይገባል ፡፡ እንደ መኪኖች በቅርብ ርቀት ማቆም ፣ ከአውቶቡሱ በርቶ መውረድ ፣ ደረጃዎችን ወይም ጥጃን ማንሳት እንደ ኬት እስኪበቅል ድረስ ይጠብቃሉ ፡፡

ስለዚህ የበለጠ ንቁ እንዲሆኑ እርስዎን ለመርዳት ከአካላዊ እንቅስቃሴ ዱካዎ (Fitbit Versa Lite) ጋር SnackApp ን ማስተዋወቅ።

እድገትዎን መከታተል ፣ ግቦችን ማውጣት ፣ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የእንቅስቃሴ መክሰስ እቅድ ማውጣት ፣ በቤት ውስጥ ወይም በሥራ ላይ ምን ዓይነት እንቅስቃሴ መክሰስ ማድረግ እንደሚችሉ መነሳሻ ማግኘት ይችላሉ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለምን ለእርስዎ ጥሩ እንደሆነ የበለጠ ማወቅ እና ማውራት ይችላሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ በአጭበርባሪነት የተሳተፉ

ስለዚህ እንንቀሳቀስ ፣ እንንቃ ፣ ከእንቅልፍ እንቅስቃሴዎ ጋር ንቁ እና ጥሩ ዕድል እንሁን።

ምን አዲስ ነገር አለ

- Updates in preparation for Google Health API changes