Muscle Man: Personal Trainer

Fitonomy, INC

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

MuscleMan መተግበሪያ

ስለዚህ መተግበሪያ

MuscleMan መተግበሪያ

የተቆረጠ፣ ጡንቻ እና የጅምላ ለማግኘት የሚረዳ ለወንዶች እና የምግብ እቅድ አውጪ መተግበሪያ ነው ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለወንዶች ጤና ጤናማ የምግብ እቅድ ያስፈልገዋል ከፍተኛ ፕሮቲን ያላቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ስለዚህ ገዳይ የሆነ የሆድ ድርቀት እንዲኖርዎት እና የተገለጹ ጡንቻዎችን ያገኛሉ። ለዛም ነው MuscleMan ልክ እንደ የአካል ብቃት አሰልጣኝ በእርስዎ አመጋገብ እና ግብ ላይ በመመስረት ብጁ የሆነ የምግብ እቅድ የሚያመነጨው።

ከMuscleMan ጋር በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ትችላለህ። በጉዞዎ መጀመሪያ ላይ ጥቂት ጥያቄዎችን በመጠየቅ ጡንቻው ሰው ከሰውነትዎ አይነት እና የአካል ብቃት ልማዶች ጋር አብረው የሚሰሩ ለወንዶች ግላዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማፍራት ስለሚችል ለጡንቻ ግንባታ ማሰልጠን እና የህልም ሰውነትዎን ማሳካት ይችላሉ።

ለግል የተበጁ ስራዎች

አዲሱን ምናባዊ የግል አሰልጣኝ እና የአፈጻጸም መከታተያ MuscleManን ያግኙ። ከ150 በላይ ልምምዶች፣ Muscle Man ለእያንዳንዱ ሳምንት ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ይፈጥራል። ከABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለወንዶች፣ ጂም እና የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ የHIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ የደረት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ የሆድ እና ክንድ ልምምዶች፣ የእግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ ዋና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ ክብደት ማንሳት፣ መግፋት፣ መወጠር፣ የክብደት መቀነስ ዕቅዶች፣ የጥንካሬ ስልጠና፣ የጡንቻ መጨመር ልምምዶች , እና ለወንዶች ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጤናዎን ያሻሽላሉ እና በፍጥነት ይጠናከራሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪው የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ለምን ያህል ጊዜ እንደሆነ ፣ እሱን በመሥራት ምን ያህል ካሎሪዎችን እንደሚያቃጥሉ ፣ የትኞቹን ጡንቻዎች እንደሚያነጣጥሩ እና ምንም መሳሪያ ከሌለው ጂም ወይም የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንዲያውቁ ያስችልዎታል። ሁልጊዜ በጡንቻ ወንዶች ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን አስቸጋሪነት ማስተካከል እና የሚወዷቸውን ሙዚቃዎች እየሰሩ ማዳመጥ ይችላሉ።

ጉዞህን ተከታተል

በMuscleMan ሁልጊዜ ግቦችዎን ለማሳካት ቅርብ መሆንዎን፣ አፈጻጸምዎ ካለፈው ጊዜ ጋር እንዴት እንደሚወዳደር እና ሌሎችንም ማወቅ ይችላሉ። በMuscleMen ላይ ባለው የእኔ ጉዞ ፣ በዚያ ልዩ ቀን ምን ያህል እንደሰሩ ፣ ስንት ካሎሪዎችን እንዳቃጠሉ ፣ ስንት እርምጃዎች እንደተራመዱ ፣ ምን ያህል ውሃ እንደጠጡ እና በሂደት ስዕሎች እድገትዎን ማየት ይችላሉ። የኔ ጉዞ በጣም ጥሩው ነገር እድገትዎን በየሳምንቱ፣ በየወሩ ወይም በየአመቱ ካለፈው ጊዜ ጋር ሲወዳደር ማየት ይችላሉ።

ለግል የተበጁ የምግብ ዕቅዶች

ለወንዶች በግል የሚዘጋጁ የምግብ ዕቅዶች የተፈጠሩት ክብደት ለመቀነስ፣ ስብን ለማቃጠል፣ ብዙ የተቦጫጨቀ አካል እንዲኖርዎት ወይም ክብደት ለመጨመር፣ ጡንቻን ለመገንባት እና የጅምላ ለመሆን የሚያስፈልጎትን ምግብ ለማግኘት MuscleMan በአመጋገብዎ ላይ በመመስረት የምግብ እቅዶችን ያመነጫል። መደበኛ ፣ ቬጀቴሪያን ፣ ቪጋን ፣ ወይም ሌላው ቀርቶ የኬቶ አመጋገብ ይሁኑ። ሁሉም የምግብ ዕቅዶች አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ። እነሱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶች የተሰሩ ናቸው, በተመሳሳይ ጊዜ ጤናማ እና ግቦችዎን ለማሳካት እንዲረዳዎ አስፈላጊውን አመጋገብ ይይዛሉ.

MuscleMan ጎግል አካል ብቃትን አጣምሮ ይዟል። ስለዚህ አፈጻጸምዎን በቀላሉ መከታተል ይችላሉ። መተግበሪያው ለሁሉም ልምምዶች እና ልምምዶች የካሎሪ እና የደረጃ ቆጠራ መለኪያዎችን ያቀርባል።

የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች

MuscleMan ለማውረድ ነፃ ነው። ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን መድረስ በየሳምንቱ የሚገኝ ንቁ የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልገዋል። ሳምንታዊ የደንበኝነት ምዝገባዎች በየሳምንቱ ይከፈላሉ።

ክፍያ ለክሬዲት ካርድዎ በግዢ ማረጋገጫ በPlay መደብር መለያዎ በኩል እንዲከፍል ይደረጋል። የደንበኝነት ምዝገባው ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዘ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል። በሚታደስበት ጊዜ የዋጋ ጭማሪ የለም።

የደንበኝነት ምዝገባዎችን ማስተዳደር እና ከገዙ በኋላ በPlay መደብር ውስጥ ባለው የመለያ ቅንብሮች ውስጥ በራስ-እድሳት ሊጠፋ ይችላል። አንዴ ከተገዙ በኋላ ገንዘቡ ለማንኛውም ጥቅም ላይ ላልዋለ የቃሉ ክፍል አይቀርብም። የእኛን ሙሉ ውሎች እና ሁኔታዎች እና የግላዊነት መመሪያ ያንብቡ፡-

- ውሎች እና ሁኔታዎች https://muscleman.app/terms.html
- የግላዊነት ፖሊሲ https://muscleman.app/privacy.html

ከMuscleMan ጋር ዛሬውኑ ጤናማ ይሁኑ።
አሁን መስራት ጀምር!

ምን አዲስ ነገር አለ

We added new Workout Plans to help you lose weight and boost your immune system.
And also some new Quick Workouts to try when you're short on time, targeting the specific area that you want to improve.
We’ve got your back (and body)!
Happy Holidays,
Muscleman App Team
If you're having issues or need help with the new update contact our support team over at [e-mail]