የጲላጦስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

LifeBuddy, Workout & Fitness

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የጲላጦስን አብዮት ይቀበሉ፡ ሰውነትዎን ለመቅረጽ፣ተለዋዋጭነትን ለማጎልበት እና ዋና ጥንካሬዎን ለማጎልበት ቃል ወደ ሚገቡ የጲላጦስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ስብስብ ውስጥ ይግቡ። ከማት ጲላጦስ መሰረታዊ ነገሮች እስከ ፈጠራ ዎል ፒላቶች ድረስ፣ የእኛ መተግበሪያ የአካል ብቃት ጉዞዎ ውጤታማ እና አስደሳች መሆኑን በማረጋገጥ እያንዳንዱን እንቅስቃሴ በትክክል እና በጥንቃቄ ይመራዎታል።

ብጁ የአካል ብቃት በቤት ውስጥ፡ ለአጠቃላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ደህና ሁን ይበሉ። የእኛ መተግበሪያ የተለያዩ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን የሚያቀርብ የእርስዎ የግል የአካል ብቃት መቅደስ ነው - ለእነዚያ ቀናት ከሰነፍ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጀምሮ ብዙ ተነሳሽነት እየተሰማዎት እስከ ከፍተኛ-ከፍተኛ የጊዜ ክፍተት ስልጠና (HIIT) ወሰንዎን የሚፈታተኑ። በተለይ ለክብደት መቀነስ፣ ለዋና ማጠናከሪያ እና ለቡቲ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ተብለው በተዘጋጁ ልምምዶች እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት እድሉ ነው።

የፈጠራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዕቅዶች፡ ወደ የHIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጥንካሬ፣ ወደ ባዶ ልምምዶች ፀጋ፣ ወይም የታለመው የምርኮ እና የሆድ ስብ ስልጠና ትኩረት ስበህ፣ የእኛ መተግበሪያ ሁሉንም አለው። በ56-ቀን ፈታኝ ሁኔታ ውስጥ ይሳተፉ፣ ላብ አነቃቂ የ cardio እና lazyfit ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ፣ ወይም ፍትሃዊ ሰነፍ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ቀላልነት ይደሰቱ። እያንዳንዱ ፕሮግራም ክብደት ለመቀነስ፣ ድምጽ ለማሰማት እና ጥንካሬን ለመገንባት የተነደፈ ነው - ሁሉም በራስዎ ፍጥነት።

በባለሙያዎች መመራት፡ ከምርጥ የአካል ብቃት አሰልጣኞቻችን በመመሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድዎን ያሳድጉ። ከኖም አነሳሽ የክብደት መቀነሻ እቅዶች እስከ fiton እና ifit ስልቶች ድረስ ባለሙያዎቻችን የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት በጣም ውጤታማ የሆኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ምክሮችን ያቀርቡልዎታል። በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መዳረሻ እና ሰፊ የልምምድ ቤተ-መጽሐፍት ጋር፣ መነሳሻ አያጥርም።

ለሴቶች የኛ መተግበሪያ ደጋፊ እና ኃይል ሰጪ አካባቢን በማቅረብ የሴቶችን ብቃት ያከብራል። ለሴቶች ልዩ የአካል ብቃት ፍላጎቶች ከHIIT እስከ ባሬ እና በመካከላቸው ላለው ነገር ሁሉ የተበጀ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ህልሞቻችሁን ለማሳካት በትክክለኛው መንገድ ላይ መሆንዎን ያረጋግጣሉ።

የክብደት መቀነሻ እና የአካል ብቃት ግቦችን ማሳካት፡ ከኖም አመጋገብ ምክር እና ፎቶን እና ኢፊት-ካሊበር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የተሻለ፣ የእኛ መተግበሪያ ክብደትን ለመቀነስ አጠቃላይ አቀራረብን ይሰጣል። ስብን ለማቃጠል ወደ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ዘልቀው ይግቡ፣ ብዙም ተነሳሽነት በሌላቸው ቀናት ሰነፍ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይደሰቱ እና በ56-ቀን የአካል ብቃት ፈተና እራስዎን ይፈትኑ።

ከእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ ጋር የተበጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፡ ላብ የሚያነቃቁ የካርዲዮ ክፍለ ጊዜዎችን፣ የታለመ የሆድ ስብ ልምምዶችን ወይም ዘና የሚያደርግ የባር እና የፒላቶች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ቢመርጡ የእኛ መተግበሪያ ሰፊ አማራጮችን ይሰጣል። በማንኛውም ጊዜ ተደራሽነት፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ከማንኛውም መርሐግብር ጋር ማስማማት ይችላሉ፣ ይህም ለአካል ብቃት ጉዞዎ ቁርጠኝነትን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ያደርገዋል።

ማህበረሰቡን ይቀላቀሉ፡ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባሻገር፣ የእኛ መተግበሪያ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሴቶች ጋር ያገናኘዎታል። በተሻሉ ተግዳሮቶች ውስጥ ይሳተፉ፣ እድገትዎን ያካፍሉ እና ከተጠቃሚዎቻችን የለውጥ ታሪኮች ጋር ተነሳሽ ይሁኑ።

በእኛ ጲላጦስ እና የአካል ብቃት መተግበሪያ፣ እርስዎ እየሰሩ ብቻ አይደሉም። እየጀመርክ ​​ነው።

SUBSCRIPTION DETAILS
Customers may choose a free 3-day trial period to evaluate the product. LifeBuddy offers monthly, 6 month and yearly subscriptions to provide you with unlimited access to LifeBuddy while you maintain an active subscription. Payment will be charged to your Google Play upon completion of your trial period if offered, or at confirmation of purchase if not. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. Your account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period at either the monthly, 6 month or annual rate. You can manage your subscription by visiting the Google Play Settings after purchase. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when you purchase a subscription.

ምን አዲስ ነገር አለ

We're thrilled to announce that our app has been upgraded and now offers localization support for over 70 languages, catering to our diverse global user base. Enjoy a seamless experience in your preferred language.