ADHD Guide

Bendix Media

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በ ADHD አማካኝነት በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የበለጠ የተረጋጋ፣ አጠቃላይ እይታ እና ግንዛቤ ያግኙ።

የ ADHD መመሪያ ለተሻለ መዋቅር፣ ግንዛቤ እና ደህንነት የግል ረዳትዎ ነው - እርስዎ እራስዎ የ ADHD ችግር ቢኖርብዎት፣ ዘመድ ቢሆኑም ወይም ስለ ምርመራው ለማወቅ ጉጉት ካለዎት።

እንደሚከተሉት ባሉ ርዕሶች ላይ ጽሑፎችን ያንብቡ፡-
• የእሽቅድምድም ሀሳቦች፣ ጭንቀት እና ስሜቶች
• መዋቅር፣ የሚደረጉ ዝርዝሮች እና እቅድ • የእንቅልፍ ንፅህና፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ማህበራዊ ግንኙነቶች፣ እፍረት እና ራስን መረዳት
• እና ብዙ ተጨማሪ አስደሳች ርዕሶች

ባህሪያት፡- • የሚወዷቸውን ጽሑፎች ዕልባት ያድርጉባቸው • ለተጠቃሚ ምቹ ፍለጋ እና ምድቦች
• ጮክ ብለው የሚነበቡ ጽሑፎችን ያዳምጡ • ለ ADHD፣ ለጭንቀት፣ ለ OCD እና ለሌሎችም የራስ ምርመራዎች
• ለጭንቀት ጊዜያት የሚያረጋጉ የመተንፈስ ልምምዶች • ለተተኮረ ስራ እና ለእረፍት ጊዜ ለማስታወስ የፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ • የሚያረጋጋ ድምጾች ያሉት የድምፅ ገጽታ • በየቀኑ የሚከሰቱ ሶስት ጥሩ ነገሮችን እንዲያገኙ የሚያስታውሱዎት 3 ድምቀቶች • ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች የሌሉበት ቀላል እና ዘመናዊ መተግበሪያ

የ ADHD መመሪያ በሁከቱ ውስጥ መረጋጋት እንዲያገኙ እና አእምሮዎን ትንሽ የተሻለ እንዲረዱ ያግዝዎታል።

ለ ADHD አክብሮት የተፈጠረ - እና በየቀኑ ከእሱ ጋር ለሚኖሩት።

የአሁኑ ጊዜ ከማለቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ራስ-ሰር እድሳት ካልጠፋ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባ በራስ-ሰር ይታደሳል።