FitMenCook - Healthy Recipes
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.8star
5.76 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በኪስ ቦርሳ ላይ ቀላል የሆኑ ነፃ ፣ ጤናማ እና ተግባራዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይታገሉ ፡፡ እንደዚያ ቀላል ነው ፣ እና ከ 1 ሚሊዮን በላይ ሰዎች በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ኬቪን ካሪን ሲቀላቀሉ የታየ መልእክት ነው ፡፡
ሐቀኛ ሁን ፣ ስለ ጤናማ አመጋገብ እነዚህን ቅሬታዎች መቼም ሰምተህ ታውቃለህ?
- “ጤናማ መመገብ በጣም ውድ ነው!”
- “በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል! በኩሽና ውስጥ የማሳልፈው ሰዓት የለኝም ፡፡
- “ጤናማ ምግብ በጣም ደብዛዛ ነው”
- “ሁል ጊዜ ማታለል እና ወደ መጥፎ ልምዶች እመለሳለሁ”
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራች ኬቪን ካሪ እዚያ ተገኝቷል ፡፡ በጓደኛው የፌስቡክ ግድግዳ ላይ የራሱን ፎቶ ካየ በኋላ የለውጥ ጊዜ እንደነበረ ያውቃል ፡፡
ሁሉንም የተለመዱ ምክሮችን ተከትሏል ፣ ወደ ጤናማ አመጋገብ ተቀየረ እና ጂም መምታት ጀመረ ፡፡
ለጥቂት ወራቶች ነገሮች ጥሩ ነበሩ ፣ ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ ለማስወገድ በጣም እየሞከረ ያለውን የድሮ ምግብ ሲመኝ አገኘ ፡፡
እሱ በተመጣጠነ ምግብ ላይ በሚያገኛቸው እያንዳንዱ መጽሐፍ ላይ እጆቹን በመያዝ በኩሽና ውስጥ ሙከራ ማድረግ ጀመረ ፡፡
የእርሱ ዓላማዎች ቀላል ነበሩ
ሀ) ምግብ ለመዘጋጀት ቀላል እና ተመጣጣኝ መሆን አለበት
ለ) ምግብ ንቁ እና ጣፋጭ ፣ በጭራሽ አሰልቺ መሆን አለበት
ሐ) ምግብን አስቀድሞ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው
መ) የአካል ፣ ግቦችዎን ለማሳካት ሀ ፣ ለ ፣ ሐ መከተል ይረዳዎታል
ኬቪን ጉዞውን ከ FitMenCook ማህበረሰብ ጋር እና በዚህ እጅግ በጣም ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ 800+ ለማዘጋጀት በጣም ጥሩውን መንገድ የሚያገኙበት በዚህ የምግብ አሰራር መተግበሪያ ውስጥ ይጋራል ፡፡
በኩሽና ውስጥ የተገነቡ ፣ በጂም ውስጥ የተቀረጹ በ 800+ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በማካተት ፣ ለምርጫዎ ይጠፋሉ ፡፡ የኬቶ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ፣ የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ፣ የቬጀቴሪያን ምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ወይም ከፍተኛ የፕሮቲን ምግቦችን የያዘ ፡፡ እንዲሁም ቀድሞውኑ ያለዎትን አንድ ወይም ከዚያ በላይ ንጥረ ነገሮችን በማቀዝቀዣዎ ውስጥ በመተየብ በንጥረ ነገሮች መፈለግ ይችላሉ ፡፡
ሐቀኛ ሁን ፣ ስለ ጤናማ አመጋገብ እነዚህን ቅሬታዎች መቼም ሰምተህ ታውቃለህ?
- “ጤናማ መመገብ በጣም ውድ ነው!”
- “በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል! በኩሽና ውስጥ የማሳልፈው ሰዓት የለኝም ፡፡
- “ጤናማ ምግብ በጣም ደብዛዛ ነው”
- “ሁል ጊዜ ማታለል እና ወደ መጥፎ ልምዶች እመለሳለሁ”
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራች ኬቪን ካሪ እዚያ ተገኝቷል ፡፡ በጓደኛው የፌስቡክ ግድግዳ ላይ የራሱን ፎቶ ካየ በኋላ የለውጥ ጊዜ እንደነበረ ያውቃል ፡፡
ሁሉንም የተለመዱ ምክሮችን ተከትሏል ፣ ወደ ጤናማ አመጋገብ ተቀየረ እና ጂም መምታት ጀመረ ፡፡
ለጥቂት ወራቶች ነገሮች ጥሩ ነበሩ ፣ ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ ለማስወገድ በጣም እየሞከረ ያለውን የድሮ ምግብ ሲመኝ አገኘ ፡፡
እሱ በተመጣጠነ ምግብ ላይ በሚያገኛቸው እያንዳንዱ መጽሐፍ ላይ እጆቹን በመያዝ በኩሽና ውስጥ ሙከራ ማድረግ ጀመረ ፡፡
የእርሱ ዓላማዎች ቀላል ነበሩ
ሀ) ምግብ ለመዘጋጀት ቀላል እና ተመጣጣኝ መሆን አለበት
ለ) ምግብ ንቁ እና ጣፋጭ ፣ በጭራሽ አሰልቺ መሆን አለበት
ሐ) ምግብን አስቀድሞ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው
መ) የአካል ፣ ግቦችዎን ለማሳካት ሀ ፣ ለ ፣ ሐ መከተል ይረዳዎታል
ኬቪን ጉዞውን ከ FitMenCook ማህበረሰብ ጋር እና በዚህ እጅግ በጣም ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ 800+ ለማዘጋጀት በጣም ጥሩውን መንገድ የሚያገኙበት በዚህ የምግብ አሰራር መተግበሪያ ውስጥ ይጋራል ፡፡
በኩሽና ውስጥ የተገነቡ ፣ በጂም ውስጥ የተቀረጹ በ 800+ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በማካተት ፣ ለምርጫዎ ይጠፋሉ ፡፡ የኬቶ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ፣ የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ፣ የቬጀቴሪያን ምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ወይም ከፍተኛ የፕሮቲን ምግቦችን የያዘ ፡፡ እንዲሁም ቀድሞውኑ ያለዎትን አንድ ወይም ከዚያ በላይ ንጥረ ነገሮችን በማቀዝቀዣዎ ውስጥ በመተየብ በንጥረ ነገሮች መፈለግ ይችላሉ ፡፡
የግብይት ዝርዝር በመተላለፊያ መንገድ የተደራጀ የሚፈልጉትን ማንኛውንም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በእርስዎ የገበያ ዝርዝር ውስጥ ያክሉ እና በመተላለፊያ መንገድ የተደራጁትን ይመልከቱ ፡፡
ደረጃ በደረጃ የቪዲዮ መመሪያዎችን በመጠቀም በደረጃ የቪዲዮ መመሪያዎች ማንኛውንም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በቀላሉ ይከተሉ ፡፡
ከምግብ ዝግጅት ጋር ጊዜ ይቆጥቡ ምግብዎን በጅምላ በማዘጋጀት በኩሽና ውስጥ ጊዜ ይቆጥቡ ፡፡ በምግብ ዝግጅት መለያ ውስጥ ብዙ መነሳሳት እና መመሪያዎችን ያገኛሉ።
ካሎሪዎችን እና ማክሮዎችን ይከታተሉ የሰውነት ማጎልመሻም ሆኑ ስብ-ኪሳራ ልዕለ ኃያል ፣ በ FitMenCook መተግበሪያ ውስጥ የሚፈልጉትን ሁሉንም የአመጋገብ መረጃ ያገኛሉ ፡፡
ከአንድ በላይ ለሆኑ ምግብ ማብሰል አንድ የምግብ አሰራር ወደ ላይ ወይም ወደ ታች ይለኩ ? የምግብ አሰራርን በቀላሉ ያሳድጉ እና አዲሱን ንጥረ ነገር ዝርዝር ይመልከቱ።
በስኒዎች እና በግራሞች መካከል ይቀያይሩ የመለኪያ ክፍሎችን ከአሜሪካ ክፍሎች ፣ ወደ ሜትሪክ እና ንጉሠ ነገሥት ይለውጡ።
ለመተግበሪያው ጉብኝት ወደ: http://fitmencook.com/app/
የ FitMenCook መተግበሪያ በ FitMenCook እና በኒብብል መተግበሪያዎች መካከል ትብብር ነው።
ደረጃ በደረጃ የቪዲዮ መመሪያዎችን በመጠቀም
በደረጃ የቪዲዮ መመሪያዎች ማንኛውንም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በቀላሉ ይከተሉ ፡፡
ከምግብ ዝግጅት ጋር ጊዜ ይቆጥቡ ምግብዎን በጅምላ በማዘጋጀት በኩሽና ውስጥ ጊዜ ይቆጥቡ ፡፡ በምግብ ዝግጅት መለያ ውስጥ ብዙ መነሳሳት እና መመሪያዎችን ያገኛሉ።
ካሎሪዎችን እና ማክሮዎችን ይከታተሉ የሰውነት ማጎልመሻም ሆኑ ስብ-ኪሳራ ልዕለ ኃያል ፣ በ FitMenCook መተግበሪያ ውስጥ የሚፈልጉትን ሁሉንም የአመጋገብ መረጃ ያገኛሉ ፡፡
ከአንድ በላይ ለሆኑ ምግብ ማብሰል አንድ የምግብ አሰራር ወደ ላይ ወይም ወደ ታች ይለኩ ? የምግብ አሰራርን በቀላሉ ያሳድጉ እና አዲሱን ንጥረ ነገር ዝርዝር ይመልከቱ።
በስኒዎች እና በግራሞች መካከል ይቀያይሩ የመለኪያ ክፍሎችን ከአሜሪካ ክፍሎች ፣ ወደ ሜትሪክ እና ንጉሠ ነገሥት ይለውጡ።
ለመተግበሪያው ጉብኝት ወደ: http://fitmencook.com/app/
የ FitMenCook መተግበሪያ በ FitMenCook እና በኒብብል መተግበሪያዎች መካከል ትብብር ነው።
ካሎሪዎችን እና ማክሮዎችን ይከታተሉ የሰውነት ማጎልመሻም ሆኑ ስብ-ኪሳራ ልዕለ ኃያል ፣ በ FitMenCook መተግበሪያ ውስጥ የሚፈልጉትን ሁሉንም የአመጋገብ መረጃ ያገኛሉ ፡፡
ከአንድ በላይ ለሆኑ ምግብ ማብሰል አንድ የምግብ አሰራር ወደ ላይ ወይም ወደ ታች ይለኩ ? የምግብ አሰራርን በቀላሉ ያሳድጉ እና አዲሱን ንጥረ ነገር ዝርዝር ይመልከቱ።
በስኒዎች እና በግራሞች መካከል ይቀያይሩ የመለኪያ ክፍሎችን ከአሜሪካ ክፍሎች ፣ ወደ ሜትሪክ እና ንጉሠ ነገሥት ይለውጡ።
ለመተግበሪያው ጉብኝት ወደ: http://fitmencook.com/app/
የ FitMenCook መተግበሪያ በ FitMenCook እና በኒብብል መተግበሪያዎች መካከል ትብብር ነው።
በስኒዎች እና በግራሞች መካከል ይቀያይሩ የመለኪያ ክፍሎችን ከአሜሪካ ክፍሎች ፣ ወደ ሜትሪክ እና ንጉሠ ነገሥት ይለውጡ።
ለመተግበሪያው ጉብኝት ወደ: http://fitmencook.com/app/
የ FitMenCook መተግበሪያ በ FitMenCook እና በኒብብል መተግበሪያዎች መካከል ትብብር ነው።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.8
5.62 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
We update the FitMenCook app with new recipes every month. Enjoy!
