Psyhelp:Thérapie & Psychologie
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በCBT ዘዴ ላይ በመመስረት በጣም ውጤታማ የሆነውን የመስመር ላይ ቴራፒ እቅድ አውጪን Psyhelpን ያግኙ።
Psyhelp የCBT ዘዴን ለሁሉም ሰው የሚጠቅም ለግል የተበጀ የአእምሮ ጤና እና ደህንነት እቅድ ተርጉሞታል!
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና አሰልቺ መሆን የለበትም
የመንፈስ ጭንቀትዎ መንስኤ ምን እንደሆነ ጠይቀው ያውቃሉ? ለዲፕሬሽን ድጋፍ ለማግኘት ተስፋ የሚያደርጉ ይመስላችኋል?
Psyhelp የሚፈልጉትን የማያቋርጥ ሕክምና ይሰጥዎታል። በእያንዳንዱ የአእምሮ ጤና እና ደህንነት እቅድ መጀመሪያ ላይ፣ Psyhelp የእርስዎን ማህበራዊ ጭንቀት፣ ወቅታዊ ድብርት፣ ጭንቀት፣ ወዘተ መንስኤ ምን እንደሆነ ያስተምርዎታል። ከትምህርት ቤት ጭንቀት, ማህበራዊ ጭንቀት, የስራ ጭንቀት, የመንፈስ ጭንቀት ጋር መታገል የለም.
Psyhelp ከ200 ቀናት በላይ የራስ ህክምና ልምምዶችን ፈጥሯል እና ጭንቀትን፣ ድብርት እና ጭንቀትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ደረጃ በደረጃ ያሳየዎታል።
የሳይኮል የላቀ ቀጣይነት ያለው የሕክምና ዕቅዶች የአእምሮ ጤና እርዳታ እና ድጋፍ ለሚሹ ለሌሎች የእርስዎን ተሞክሮዎች ለማካፈል ቦታ ይሰጥዎታል። የመስመር ላይ ሕክምና ከሌሎች ጋር ቀላል ነው።
የሳይሄልፕ የራስ ህክምና ዕቅዶች እርስዎን ለማበረታታት የተነደፉ ናቸው፣ እድገታችሁን እንዲመለከቱ በሚያግዙ አጫጭር ስራዎች እና የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎች።
ስሜትዎን ለማሻሻል በየቀኑ ጥቂት ለግል የተበጁ የራስ-ቴራፒ ልምምዶች አሉ።
📅 ግላዊ የሆነ የግንዛቤ - ባህሪ ሕክምና
የሳይኮቴራፒን ክፈት፣ ከእኛ ቴራፒስት ጋር ይገናኙ እና የእርስዎን ግላዊ የስነ-ልቦና ህክምና እቅድ ይጠይቁ። የእራስዎን የቲራፒቲካል እለታዊ እና ዕለታዊ ልምምዶች፣ የስነ-ልቦና ፈተናዎች፣ ቴራፒዩቲካል ውይይት፣ የምስጋና ጆርናል፣ የህክምና ማስታወሻዎችን እንፈጥራለን። የእርስዎን ማህበራዊ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ለማሸነፍ ሁሉንም መሳሪያዎች እንሰጥዎታለን።
የትም ይሁኑ፣ የሳይሄል ቀላል በይነገጽ የአዕምሮ ጤና ልምምዶችዎን እና እንቅስቃሴዎችዎን ለመመዝገብ ቀላል ያደርገዋል። የእኛ ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የምዝግብ ማስታወሻ ስርዓት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ሂደት በትክክል እንዲከታተሉ ያስችልዎታል።
💪 ልዩ የሚያደርገው ምንድን ነው?
የእኛ ልዩ ልዩ ልዩ ዓይነት የአእምሮ ጤና ድጋፎችን በማቅረብ፣ ሰፊ ፍላጎቶችን በማሟላት ላይ ነው። ድብርትን ለመዋጋት፣ የዕለት ተዕለት ጭንቀትን ለመቆጣጠር፣ ጭንቀትን ለማስታገስ፣ በራስ መተማመንን ለመገንባት ወይም ጥንቃቄን ለማበረታታት፣ የአዕምሮ ደህንነትን ለማበረታታት ሁሉን አቀፍ እርዳታ እናቀርባለን።
የPSYHELP ዕለታዊ ጆርናል እና ቴራፒ የቀን መቁጠሪያ ባህሪዎች፡-
* በፍላጎትዎ ላይ የተመሠረተ የግል ህክምና እቅድ።
* የCBT ቴራፒ የቀን መቁጠሪያ፣ ዕለታዊ የራስ ህክምና ተግባሮችዎን ለመከታተል።
* ዕለታዊ አስታዋሽ፣ ስለዚህ ዱካ እንዳያጡ።
* የCBT መልመጃዎች ስብስብ (የአስተሳሰብ ማሰላሰል፣ ለጭንቀት የአተነፋፈስ ልምምዶች፣ ጆርናል)
* እርስዎን ለማነሳሳት የሚያበረታቱ ዕለታዊ ጥቅሶች እና በራስ መተማመን ማረጋገጫዎች (የጭንቀት ጥቅሶች ፣ አነቃቂ ጥቅሶች)።
* የሚያዳምጥ ጆሮ በሚፈልጉበት ጊዜ ስሜታዊ ድጋፍ እና የውይይት ሕክምና።
* በተገለጸው የራስ ህክምና ፕሮግራምዎ ላይ በመመስረት ለግል የተበጁ የመጽሔት ጥያቄዎች።
* እራስን መቆጣጠር ፣ ደህንነትዎን መከታተል እና በፈለጉት ጊዜ ስሜትዎን ያረጋግጡ።
* የአእምሮ ጤና ፈተናዎች (የጭንቀት ፈተና፣ የጭንቀት ፈተና፣ በራስ የመተማመን ፈተና፣ በራስ የመተማመን ፈተና)
* የምክር ምክሮች፣ ለእያንዳንዱ ቀን የተነደፉ እና ልምድ ባላቸው ቴራፒስቶች እና የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ፕሮግራሞች።
* ስለ እድገትዎ እና እንቅስቃሴዎ እንዲያውቅዎት ከቴራፒስት ማስታወሻ ማስታወሻ።
* ጭንቀትን ለማሸነፍ ወይም የድንጋጤ ጥቃትን ለመቆጣጠር ለሚፈልጉ ጊዜዎች ፈጣን ልምምዶች።
አዲስ የመስመር ላይ ቴራፒ መተግበሪያ እና የአእምሮ ጤና መከታተያ እየፈለጉ ከሆነ፣ PSYHELP ሊኖርዎት የሚገባ ጉዳይ ነው።
Psyhelp የCBT ዘዴን ለሁሉም ሰው የሚጠቅም ለግል የተበጀ የአእምሮ ጤና እና ደህንነት እቅድ ተርጉሞታል!
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና አሰልቺ መሆን የለበትም
የመንፈስ ጭንቀትዎ መንስኤ ምን እንደሆነ ጠይቀው ያውቃሉ? ለዲፕሬሽን ድጋፍ ለማግኘት ተስፋ የሚያደርጉ ይመስላችኋል?
Psyhelp የሚፈልጉትን የማያቋርጥ ሕክምና ይሰጥዎታል። በእያንዳንዱ የአእምሮ ጤና እና ደህንነት እቅድ መጀመሪያ ላይ፣ Psyhelp የእርስዎን ማህበራዊ ጭንቀት፣ ወቅታዊ ድብርት፣ ጭንቀት፣ ወዘተ መንስኤ ምን እንደሆነ ያስተምርዎታል። ከትምህርት ቤት ጭንቀት, ማህበራዊ ጭንቀት, የስራ ጭንቀት, የመንፈስ ጭንቀት ጋር መታገል የለም.
Psyhelp ከ200 ቀናት በላይ የራስ ህክምና ልምምዶችን ፈጥሯል እና ጭንቀትን፣ ድብርት እና ጭንቀትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ደረጃ በደረጃ ያሳየዎታል።
የሳይኮል የላቀ ቀጣይነት ያለው የሕክምና ዕቅዶች የአእምሮ ጤና እርዳታ እና ድጋፍ ለሚሹ ለሌሎች የእርስዎን ተሞክሮዎች ለማካፈል ቦታ ይሰጥዎታል። የመስመር ላይ ሕክምና ከሌሎች ጋር ቀላል ነው።
የሳይሄልፕ የራስ ህክምና ዕቅዶች እርስዎን ለማበረታታት የተነደፉ ናቸው፣ እድገታችሁን እንዲመለከቱ በሚያግዙ አጫጭር ስራዎች እና የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎች።
ስሜትዎን ለማሻሻል በየቀኑ ጥቂት ለግል የተበጁ የራስ-ቴራፒ ልምምዶች አሉ።
📅 ግላዊ የሆነ የግንዛቤ - ባህሪ ሕክምና
የሳይኮቴራፒን ክፈት፣ ከእኛ ቴራፒስት ጋር ይገናኙ እና የእርስዎን ግላዊ የስነ-ልቦና ህክምና እቅድ ይጠይቁ። የእራስዎን የቲራፒቲካል እለታዊ እና ዕለታዊ ልምምዶች፣ የስነ-ልቦና ፈተናዎች፣ ቴራፒዩቲካል ውይይት፣ የምስጋና ጆርናል፣ የህክምና ማስታወሻዎችን እንፈጥራለን። የእርስዎን ማህበራዊ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ለማሸነፍ ሁሉንም መሳሪያዎች እንሰጥዎታለን።
የትም ይሁኑ፣ የሳይሄል ቀላል በይነገጽ የአዕምሮ ጤና ልምምዶችዎን እና እንቅስቃሴዎችዎን ለመመዝገብ ቀላል ያደርገዋል። የእኛ ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የምዝግብ ማስታወሻ ስርዓት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ሂደት በትክክል እንዲከታተሉ ያስችልዎታል።
💪 ልዩ የሚያደርገው ምንድን ነው?
የእኛ ልዩ ልዩ ልዩ ዓይነት የአእምሮ ጤና ድጋፎችን በማቅረብ፣ ሰፊ ፍላጎቶችን በማሟላት ላይ ነው። ድብርትን ለመዋጋት፣ የዕለት ተዕለት ጭንቀትን ለመቆጣጠር፣ ጭንቀትን ለማስታገስ፣ በራስ መተማመንን ለመገንባት ወይም ጥንቃቄን ለማበረታታት፣ የአዕምሮ ደህንነትን ለማበረታታት ሁሉን አቀፍ እርዳታ እናቀርባለን።
የPSYHELP ዕለታዊ ጆርናል እና ቴራፒ የቀን መቁጠሪያ ባህሪዎች፡-
* በፍላጎትዎ ላይ የተመሠረተ የግል ህክምና እቅድ።
* የCBT ቴራፒ የቀን መቁጠሪያ፣ ዕለታዊ የራስ ህክምና ተግባሮችዎን ለመከታተል።
* ዕለታዊ አስታዋሽ፣ ስለዚህ ዱካ እንዳያጡ።
* የCBT መልመጃዎች ስብስብ (የአስተሳሰብ ማሰላሰል፣ ለጭንቀት የአተነፋፈስ ልምምዶች፣ ጆርናል)
* እርስዎን ለማነሳሳት የሚያበረታቱ ዕለታዊ ጥቅሶች እና በራስ መተማመን ማረጋገጫዎች (የጭንቀት ጥቅሶች ፣ አነቃቂ ጥቅሶች)።
* የሚያዳምጥ ጆሮ በሚፈልጉበት ጊዜ ስሜታዊ ድጋፍ እና የውይይት ሕክምና።
* በተገለጸው የራስ ህክምና ፕሮግራምዎ ላይ በመመስረት ለግል የተበጁ የመጽሔት ጥያቄዎች።
* እራስን መቆጣጠር ፣ ደህንነትዎን መከታተል እና በፈለጉት ጊዜ ስሜትዎን ያረጋግጡ።
* የአእምሮ ጤና ፈተናዎች (የጭንቀት ፈተና፣ የጭንቀት ፈተና፣ በራስ የመተማመን ፈተና፣ በራስ የመተማመን ፈተና)
* የምክር ምክሮች፣ ለእያንዳንዱ ቀን የተነደፉ እና ልምድ ባላቸው ቴራፒስቶች እና የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ፕሮግራሞች።
* ስለ እድገትዎ እና እንቅስቃሴዎ እንዲያውቅዎት ከቴራፒስት ማስታወሻ ማስታወሻ።
* ጭንቀትን ለማሸነፍ ወይም የድንጋጤ ጥቃትን ለመቆጣጠር ለሚፈልጉ ጊዜዎች ፈጣን ልምምዶች።
አዲስ የመስመር ላይ ቴራፒ መተግበሪያ እና የአእምሮ ጤና መከታተያ እየፈለጉ ከሆነ፣ PSYHELP ሊኖርዎት የሚገባ ጉዳይ ነው።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Améliorer le processus de demande de plan personnalisé et les notifications.
