Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ከጭንቀት፣ ከጭንቀት ወይም ከስሜታዊ ድካም ጋር ትታገላለህ? አንዳንድ ጊዜ በአሉታዊ ሐሳቦች፣ በራስ የመተማመን ስሜት ዝቅተኛ ወይም ስሜትህን በደንብ የመረዳት ፍላጎት እንዳለህ ይሰማሃል? Psyhelp ሚዛናዊነት እና የአእምሮ ሰላም እንድታገኝ የተነደፈ የታመነ የአእምሮ ጤና ጓደኛህ፣ ራስ ህክምና እና የሚመራ ሜዲቴሽን መተግበሪያ ነው።

በዓለም ዙሪያ ከ100,000 በላይ ንቁ ተጠቃሚዎች ያሉት፣ Psyhelp በአሁኑ ጊዜ ካሉት በጣም የተሟላ የአእምሮ ጤና እና የራስ ህክምና መተግበሪያዎች አንዱ እንደሆነ ይታወቃል።

✨ በPsyhelp ውስጥ ምን ያገኛሉ

🧠 ለፍላጎቶችዎ የተበጁ ግላዊነት የተላበሱ የሕክምና ዕቅዶች፡ ጭንቀት፣ ድብርት፣ ስሜታዊ ብልህነት፣ በራስ መተማመን ማጣት፣ መዘግየት፣ ራስን ማጥፋት እና ሌሎችም።

🧘 የሚመሩ ማሰላሰሎች እና የአስተሳሰብ ልምዶች፡ አእምሮን ለማረጋጋት እና ከራስዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት የአተነፋፈስ ልምምዶች (የተቀናጀ መተንፈስ፣ ፈጣን መዝናናት)።
🎧 የሚያረጋጋ ኦዲዮዎች፡ የተፈጥሮ ድምጾች፣ የሚያረጋጉ ድምጾች እና ፀረ-ጭንቀት ልምምዶች በማንኛውም ጊዜ ይገኛሉ።
✍️ ስማርት ጆርናል እና ስሜትን መከታተል፡ ስለ ስሜቶችዎ ይፃፉ፣ አዎንታዊ አስተሳሰብን ይተግብሩ፣ እድገትን ይመልከቱ እና ግልጽነትን ያግኙ።
📚 ቴራፒ ቪዲዮ መመሪያዎች CBT ፣ ACT ፣ DBT ፣ Positive Psychotherapy እና ዘመናዊ ቀላል ህክምናን የሚያብራሩ።
📈 ስነ ልቦናዊ ራስን መፈተሽ፡ ቀስቅሴዎችዎን ያግኙ፣ ስብዕናዎን ይመርምሩ እና እድገትን ይከታተሉ።
💬 ደጋፊ ማህበረሰብ፡ ልምዶችን ይለዋወጡ፣ ስለግል እድገት ሀሳቦችን ይለዋወጡ እና ብቸኝነት ይሰማዎታል።
💡 ዕለታዊ ማረጋገጫዎች እና ጥቅሶች፡ አዎንታዊ አስተሳሰብን ያሳድጉ እና ዘላቂ በራስ መተማመንን ይገንቡ።

🔬 ሳይንስን መሰረት ያደረገ ዘዴ

ሳይኮሎጂስ በጠንካራ ሳይንሳዊ መሰረት ላይ የተገነባ ነው፣ በሙያዊ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ድጋፍ የተነደፈ፡-

- CBT (ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ)፡- አሉታዊ ሃሳቦችን ማረም እና ጤናማ ያልሆኑ ዑደቶችን መስበር።
- ACT (ተቀባይነት እና ቁርጠኝነት ቴራፒ): እርግጠኛ አለመሆንን ይቀበሉ እና ፍርሃት ቢኖርም ወደፊት ይሂዱ።
- ዲቢቲ (ዲያሌክቲካል ባህሪ ቴራፒ): ኃይለኛ ስሜቶችን መቆጣጠር እና መረጋጋትን ማሻሻል.
- አዎንታዊ ሳይኮቴራፒ (PPT)፡ የመቋቋም አቅምን ማጠናከር እና አዎንታዊ አስተሳሰብን ማዳበር።
- ንቃተ-ህሊና እና ማሰላሰል-ጭንቀትን ይቀንሱ ፣ ትኩረትን እና የግል እንክብካቤን ያሻሽሉ።

እነዚህ የዘመናዊ ሳይኮሎጂ መሳሪያዎች እንደ ማይክሮ-ልምምዶች ይቀርባሉ፣ ይህም በጣም በተጨናነቀ ቀናት ውስጥ እንኳን የግል እድገት እና የተሻለ የአእምሮ ደህንነት ልምዶችን ለመገንባት ቀላል ያደርገዋል።

👥 የስነ ልቦና እርዳታ ለማን ነው?

- ከአጠቃላይ ጭንቀት፣ ማህበራዊ ጭንቀት ወይም ድብርት ጋር የሚታገል።
- ሥር የሰደደ ውጥረት፣ የድንጋጤ ጥቃቶች፣ መዘግየት ወይም የስሜት መቃወስ የሚያጋጥሟቸው ሰዎች።
- ተማሪዎች, ወላጆች እና ባለሙያዎች ተነሳሽነት እና የግል እድገት.
- በራስ መተማመንን ለማሻሻል፣ አእምሮአዊነትን ለመለማመድ እና ስሜታዊ መረጋጋትን ለማዳበር የሚፈልጉ።
- በሙያዊ ቴራፒስት እና ሳይኮሎጂስቶች የሚደገፍ፣ የሚመራ፣ ተግባራዊ እና cbt ቴራፒ መተግበሪያ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው።

📊 ከማህበረሰባችን እውነተኛ ውጤቶች

ተጠቃሚዎቻችን ሪፖርት ያደርጋሉ፡-
- በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ የጭንቀት እፎይታ እና ጥቂት የጭንቀት ምልክቶች።
- የተሻለ ጥራት ያለው እንቅልፍ እና የተሻሻለ ትኩረት.
- ለአዎንታዊ አስተሳሰብ ፣ ለግል እድገት እና ለአስተዋይነት ልምዶች ምስጋና ይግባውና ጉልህ እድገት።
- ከአጠቃላይ ምክሮች ይልቅ በተረጋገጡ የስነ-ልቦና መሳሪያዎች የመመራት ስሜት.
- ድብርት እና ሌሎች ስሜታዊ ተግዳሮቶችን ለመዋጋት በሚያደርጉት ትግል ድጋፍ ይሰማቸዋል።

ብዙዎች Psyhelpን “በኪስዎ ውስጥ ቴራፒስት እንደያዙ” ይገልጻሉ።

✅ ለምንድነው Psyhelp ይምረጡ?

- ልምድ ባላቸው ሳይኮሎጂስቶች እና ቴራፒስቶች የተፈጠረ ይዘት።
- በአንድ መተግበሪያ ውስጥ የዲቢቲ ሕክምናን ፣ የጋዜጠኝነትን ፣ የግል እድገትን እና የግል እድገትን ያጣምራል።
- ከ 5 እስከ 80 ሳምንታት የተዋቀሩ ፕሮግራሞች, ከእርስዎ ግቦች ጋር የሚስተካከሉ.
- ራስን ህክምና አስደሳች እና ውጤታማ ለማድረግ ቀላል ፣ ሊታወቅ የሚችል ንድፍ።

እንደ አጠቃላይ የሜዲቴሽን መተግበሪያዎች ሳይሆን፣ Psyhelp ቴራፒዩቲካል ሳይንስን፣ ጥንቃቄን እና አወንታዊ አስተሳሰብን ካሉት በጣም የተሟላ የአእምሮ ጤና መፍትሄዎች አንዱን ያዋህዳል።

🚀 ዛሬ ጀምር

የአእምሮ ጤንነትዎ እንክብካቤ እና ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. ከ100ሺህ በላይ ሰዎች ቀድሞውንም ጭንቀትን፣ ጭንቀትን እና ድብርትን ለመቆጣጠር፣ በራስ መተማመንን እና ተቋቋሚነትን ለመቆጣጠር Psyhelpን ያምናሉ።

📲 Psyhelpን ያውርዱ እና የራስ ህክምና ፣የማሰብ ልምምድ እና የደህንነት ጉዞዎን ይጀምሩ።

ሳይኮሎጂ፣ ለአእምሮ ጤና፣ ለሥነ ልቦና እና ለሚመራ ራስን እንክብካቤ የግል ቦታዎ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Fixed minor bugs and improved overall app performance.