PUMATRAC Run, Train, Fitness
4.4star
21.6 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
PUMTRAC የሩጫ እና የስልጠና ተነሳሽነት ይሰጣል። ለሁሉም የክህሎት ደረጃዎች ከ120 በላይ ፕሪሚየም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በመዳረስ ይደሰቱ እና በእርስዎ ውሎች ላይ ያሰለጥኑ - ምንም መሳሪያ አያስፈልግም። የህይወትዎ ምርጥ ቅርፅ ላይ እንዲደርሱ ለማገዝ ግላዊነት የተላበሱ የአካል ብቃት ምክሮችን ይቀበሉ።
ሩጫን፣ የጥንካሬ ስልጠናን፣ ቦክስን፣ HIITን፣ Pilatesን እና ሌሎችንም ጨምሮ ከ3,000 ደቂቃዎች በላይ ከአለም አቀፍ ደረጃ አሰልጣኞች እና የPUMA አትሌቶች ልዩ ልዩ የቪዲዮ-ተኮር ልምምዶችን ያግኙ።
ግስጋሴዎን የሚያካፍሉበት እና ስታቲስቲክስዎን የሚለኩበት ከPUMATRAC ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ እና ይወዳደሩ። ለተጨማሪ መነሳሻ፣ ወደሚወዷቸው የሚጫኑ አጫዋች ዝርዝር ማሰልጠን እንዲችሉ የSpotify መለያዎን የውስጠ-መተግበሪያ መዳረሻ ይደሰቱ።
- ብጁ ሩጫ እና የሥልጠና ይዘት ይቀበሉ
ብልጥ የመማሪያ ሞተር በአፈጻጸም ላይ የተመሰረተ ስልጠና እና ይዘትን ለማስኬድ ግላዊነት የተላበሱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል። በPUMA Fit Collective ብዙ ባሠለጠኑ ቁጥር እንዲጠነክሩ፣ በፍጥነት እንዲንቀሳቀሱ እና የበለጠ እንዲራቁ ለማገዝ ትክክለኛዎቹን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ልናዘጋጅ እንችላለን።
- ከ PUMA ግሎባል አትሌቶች እና ከአለም አቀፍ ደረጃ አሰልጣኞች ጋር ይስሩ
ባለሙያዎቹ እንዴት እንደሚያሠለጥኑ ይወቁ እና እነዚህ አትሌቶች በመስክ ምርጡ እንዲሆኑ የሚያደርጉትን ግንዛቤ ያግኙ። ልምምዶች ከሉዊስ ሃሚልተን፣ ፓሜላ ሪፍ፣ ቪራት ኮህሊ፣ ማርታ ሄኒግ እና ሌሎች ብዙ ይገኛሉ።
- የ Pilates ፣ Running ወይም HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይፈልጋሉ?
እኛ አግኝተናል! እና ሌሎች ብዙ ልምምዶች፣እንዲሁም የጥንካሬ ስልጠና፣ተለዋዋጭነት እና ተንቀሳቃሽነት፣ፒላቶች፣ባሌት፣ HIIT (ከፍተኛ-ኢንቴንሲቲ ኢንተርቫል ስልጠና)፣ ሩጫ እና ቦክስን ጨምሮ እርስዎን ቅርፅ እንዲይዙ።
- አብረው ይሮጡ እና ያሠለጥኑ
ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ በትክክል በሚያዘጋጁዎት ቪዲዮዎች በትክክለኛው መንገድ ያሞቁ። ከዚያ PUMTRAC በሩጫ እና በስፖርት እንቅስቃሴዎች እንዲመራዎት ይፍቀዱለት። ለመከታተል ቀላል በሆነ የማቀዝቀዝ ቪዲዮዎች ጨርስ። በእያንዳንዱ ደረጃ ከእርስዎ ጋር ነን.
- የሩጫ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ይፍጠሩ
የጊዜ ሰሌዳ አዘጋጅ ትክክለኛውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በቀንዎ ጣፋጭ ቦታዎች ላይ እንዲያስገቡ ይረዳዎታል። ግብ ምረጥ (ሩጫ፣ አካል ብቃት፣ ክብደት)፣ በመቀጠል የአካል ብቃት ኢላማዎችህን ለመምታት እንዲረዳህ የእያንዳንዱን ሳምንት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ አውጣ።
- ልዩ የPUMA ቅናሾችን እና ዝግጅቶችን ይድረሱ
ከPUMA ቡድን ፈጣን አሰልጣኞች እና አትሌቶች ጋር ተገናኝ፣ ላብ እና ተማር። የአካባቢያዊ የአካል ብቃት አፈ ታሪኮችን ያግኙ፣ ከእርስዎ ፍጥነት ጋር ከሚዛመዱ ቡድኖች ጋር ይሮጡ እና በመንቀሳቀስ እና በማሻሻል የሚነሳሳ ማህበረሰብን ይቀላቀሉ። ሁልጊዜ በውስጥ TRAC ላይ ይሁኑ።
- ለሙዚቃዎ ይስሩ
PUMTRAC ወደ እርስዎ ምት እንዲሄዱ የውስጠ-መተግበሪያ መዳረሻን ለእርስዎ Spotify እና Apple Music አጫዋች ዝርዝሮች እና ጣቢያዎች ያቀርባል።
- ተነሳሱ እና በማህበራዊ ምግብዎ ተነሳሱ
ከሚወዷቸው ማህበራዊ አውታረ መረቦች ጋር በማዋሃድ, ከጓደኞችዎ ትንሽ እርዳታ የበለጠ ይሄዳሉ, ጠንካራ ይሆናሉ እና በፍጥነት ይሮጣሉ. ሌሎችን ለማነሳሳት እና በሚከተሏቸው ሰዎች ለመነሳሳት ስልጠናዎን በ Instagram እና Twitter ላይ ያካፍሉ።
- በአንዳንድ ጤናማ ውድድር ውስጥ ይሳተፉ
ለተለያዩ ልምምዶች እና ሩጫዎች በመሪዎች ሰሌዳው ላይ የት እንዳገኙ ይመልከቱ፣ ከዚያ ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ እራስዎን ይፈትሹ።
- ከክበብዎ እና ከPUMATRAC ማህበረሰብ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካፍሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመካፈል፣ሰዎችን ከእርስዎ ጋር እንዲሰለጥኑ ለመጋበዝ፣የክበብዎን ሂደት እንዲከታተሉ እና እርስበርስ መነሳሳት እንዲችሉ የPUMA ቡድን ፈጣን አሰልጣኞችን እና ጓደኞችን ወደ ስልጠና ክበብዎ ያክሉ።
- ጎግል የአካል ብቃት ውህደት
PUMTRAC የእርስዎን መገለጫ ለማበልጸግ እና የበለጠ ትክክለኛ የተቃጠሉ ካሎሪዎች ስሌት ለማቅረብ Google አካል ብቃትን ይጠቀማል። በGoogle አካል ብቃት መተግበሪያ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ማስቀመጥ እና እንቅስቃሴዎችን መከታተል ይችላሉ።
ከበስተጀርባ ጂፒኤስን መጠቀም የባትሪውን ዕድሜ ሊቀንስ ይችላል።
ሩጫን፣ የጥንካሬ ስልጠናን፣ ቦክስን፣ HIITን፣ Pilatesን እና ሌሎችንም ጨምሮ ከ3,000 ደቂቃዎች በላይ ከአለም አቀፍ ደረጃ አሰልጣኞች እና የPUMA አትሌቶች ልዩ ልዩ የቪዲዮ-ተኮር ልምምዶችን ያግኙ።
ግስጋሴዎን የሚያካፍሉበት እና ስታቲስቲክስዎን የሚለኩበት ከPUMATRAC ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ እና ይወዳደሩ። ለተጨማሪ መነሳሻ፣ ወደሚወዷቸው የሚጫኑ አጫዋች ዝርዝር ማሰልጠን እንዲችሉ የSpotify መለያዎን የውስጠ-መተግበሪያ መዳረሻ ይደሰቱ።
- ብጁ ሩጫ እና የሥልጠና ይዘት ይቀበሉ
ብልጥ የመማሪያ ሞተር በአፈጻጸም ላይ የተመሰረተ ስልጠና እና ይዘትን ለማስኬድ ግላዊነት የተላበሱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል። በPUMA Fit Collective ብዙ ባሠለጠኑ ቁጥር እንዲጠነክሩ፣ በፍጥነት እንዲንቀሳቀሱ እና የበለጠ እንዲራቁ ለማገዝ ትክክለኛዎቹን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ልናዘጋጅ እንችላለን።
- ከ PUMA ግሎባል አትሌቶች እና ከአለም አቀፍ ደረጃ አሰልጣኞች ጋር ይስሩ
ባለሙያዎቹ እንዴት እንደሚያሠለጥኑ ይወቁ እና እነዚህ አትሌቶች በመስክ ምርጡ እንዲሆኑ የሚያደርጉትን ግንዛቤ ያግኙ። ልምምዶች ከሉዊስ ሃሚልተን፣ ፓሜላ ሪፍ፣ ቪራት ኮህሊ፣ ማርታ ሄኒግ እና ሌሎች ብዙ ይገኛሉ።
- የ Pilates ፣ Running ወይም HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይፈልጋሉ?
እኛ አግኝተናል! እና ሌሎች ብዙ ልምምዶች፣እንዲሁም የጥንካሬ ስልጠና፣ተለዋዋጭነት እና ተንቀሳቃሽነት፣ፒላቶች፣ባሌት፣ HIIT (ከፍተኛ-ኢንቴንሲቲ ኢንተርቫል ስልጠና)፣ ሩጫ እና ቦክስን ጨምሮ እርስዎን ቅርፅ እንዲይዙ።
- አብረው ይሮጡ እና ያሠለጥኑ
ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ በትክክል በሚያዘጋጁዎት ቪዲዮዎች በትክክለኛው መንገድ ያሞቁ። ከዚያ PUMTRAC በሩጫ እና በስፖርት እንቅስቃሴዎች እንዲመራዎት ይፍቀዱለት። ለመከታተል ቀላል በሆነ የማቀዝቀዝ ቪዲዮዎች ጨርስ። በእያንዳንዱ ደረጃ ከእርስዎ ጋር ነን.
- የሩጫ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ይፍጠሩ
የጊዜ ሰሌዳ አዘጋጅ ትክክለኛውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በቀንዎ ጣፋጭ ቦታዎች ላይ እንዲያስገቡ ይረዳዎታል። ግብ ምረጥ (ሩጫ፣ አካል ብቃት፣ ክብደት)፣ በመቀጠል የአካል ብቃት ኢላማዎችህን ለመምታት እንዲረዳህ የእያንዳንዱን ሳምንት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ አውጣ።
- ልዩ የPUMA ቅናሾችን እና ዝግጅቶችን ይድረሱ
ከPUMA ቡድን ፈጣን አሰልጣኞች እና አትሌቶች ጋር ተገናኝ፣ ላብ እና ተማር። የአካባቢያዊ የአካል ብቃት አፈ ታሪኮችን ያግኙ፣ ከእርስዎ ፍጥነት ጋር ከሚዛመዱ ቡድኖች ጋር ይሮጡ እና በመንቀሳቀስ እና በማሻሻል የሚነሳሳ ማህበረሰብን ይቀላቀሉ። ሁልጊዜ በውስጥ TRAC ላይ ይሁኑ።
- ለሙዚቃዎ ይስሩ
PUMTRAC ወደ እርስዎ ምት እንዲሄዱ የውስጠ-መተግበሪያ መዳረሻን ለእርስዎ Spotify እና Apple Music አጫዋች ዝርዝሮች እና ጣቢያዎች ያቀርባል።
- ተነሳሱ እና በማህበራዊ ምግብዎ ተነሳሱ
ከሚወዷቸው ማህበራዊ አውታረ መረቦች ጋር በማዋሃድ, ከጓደኞችዎ ትንሽ እርዳታ የበለጠ ይሄዳሉ, ጠንካራ ይሆናሉ እና በፍጥነት ይሮጣሉ. ሌሎችን ለማነሳሳት እና በሚከተሏቸው ሰዎች ለመነሳሳት ስልጠናዎን በ Instagram እና Twitter ላይ ያካፍሉ።
- በአንዳንድ ጤናማ ውድድር ውስጥ ይሳተፉ
ለተለያዩ ልምምዶች እና ሩጫዎች በመሪዎች ሰሌዳው ላይ የት እንዳገኙ ይመልከቱ፣ ከዚያ ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ እራስዎን ይፈትሹ።
- ከክበብዎ እና ከPUMATRAC ማህበረሰብ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካፍሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመካፈል፣ሰዎችን ከእርስዎ ጋር እንዲሰለጥኑ ለመጋበዝ፣የክበብዎን ሂደት እንዲከታተሉ እና እርስበርስ መነሳሳት እንዲችሉ የPUMA ቡድን ፈጣን አሰልጣኞችን እና ጓደኞችን ወደ ስልጠና ክበብዎ ያክሉ።
- ጎግል የአካል ብቃት ውህደት
PUMTRAC የእርስዎን መገለጫ ለማበልጸግ እና የበለጠ ትክክለኛ የተቃጠሉ ካሎሪዎች ስሌት ለማቅረብ Google አካል ብቃትን ይጠቀማል። በGoogle አካል ብቃት መተግበሪያ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ማስቀመጥ እና እንቅስቃሴዎችን መከታተል ይችላሉ።
ከበስተጀርባ ጂፒኤስን መጠቀም የባትሪውን ዕድሜ ሊቀንስ ይችላል።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.4
21.1 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
We are constantly striving to improve the PUMATRAC workout experience, and this update is no different. We've focused on making technical improvements, so all you need to focus on is turning up.
Thank you for your continued feedback and support in improving the PUMATRAC experience.
Thank you for your continued feedback and support in improving the PUMATRAC experience.
