ወደ ፊት ወደ ንቁ መርሃግብር (ፕሮግራም) አቀባበል በደህና ሁኔታ የግል ስልጠና ባለቤት በሆነው በዲላን ዋርድ የተገነባ የአካል ብቃት እቅዶች እንኳን ደህና መጡ ፡፡ በዙሪያዎ ያሉትን መሳሪያዎች በመጠቀም ግቦችዎን ለማሳካት የሚረዳዎ ተመጣጣኝ ፕሮግራም ፡፡ ዲሴም ከቤትዎ ከሚያገኙት ኪት እና ሙሉ በሙሉ በተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂምናዚየም በእንቅስቃሴ ፣ በጥንካሬ እና በአካል ብቃት ላይ ያተኮሩ ፕሮግራሞችን አዘጋጅቷል ፡፡ ለተጨማሪ መረጃ ይገናኙ ወይም ለዎርደአክቲቭ ማኅበራዊ ጉዳዮችን ይጎብኙ።
በዚህ የአካል ብቃት መተግበሪያ አማካኝነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና ምግብዎን መከታተል ፣ ውጤቶችን መለካት እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ማሳካት መጀመር ይችላሉ ፣ ሁሉም በግል አሰልጣኝዎ እገዛ ፡፡ መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱት!
ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች መሪ መተግበሪያ።