የቤል ፊፋ መተግበሪያን ይጥፉ ለርስዎ ክብደት እና ፍጥነት እንዲቀንሱ ተብሎ የታቀደ ነው. በቤት ወይም በየትኛውም ቦታ ለጥቂት ደቂቃዎች በጠዋት ይሂዱ! ተጨማሪ ተጨማሪ መሣሪያዎች አያስፈልጉዎትም. በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ጠፍጣፋ ሆድ ማግኘት ይችላሉ!
ለእርስዎ አመጋገብን, ክብደት መቀነስ እና ለ 30 ቀናት የመልመጃ እቅዶችን አውጥተናል. ይህን ዕቅድ በመከተል, እነዚህን ተጨማሪ ክብደቶች ሊያጡና ሰውነትዎን የበለጠ ቆንጆ እንዲሆን ሊያደርጉ ይችላሉ. ጭነቱ ቀስ በቀስ ይጨምራል, ስለዚህ የቀረውን አይረሱ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለቤት ተዘጋጅቶ በማንኛውም ቦታ በማንኛውም ሰው ሊከናወን ይችላል.
የክብደት መቀነስ መሻሻልዎን እና የተቃጠሉ ካሎሪዎች ብዛት በቀላሉ መከተል ይችላሉ. በሆድ ውስጥ ብዙ ተጨማሪ ስብስቦችን ለማስወገድ የሚያግዙ የተለያዩ ልምዶችን ሰብስበናል.
ቁልፍ ባህሪዎች:
- ለ 30 ቀናት የተለያዩ የሥፖርት ክፍሎች
- የተንቀሳቀሰ የስፖርት እንቅስቃሴ ማሳየት
- ዕለታዊ መርሃ ግብር እና የተለያዩ ምርቶች ለ 30 ቀናት የዕለት ምግብ ዕቅድ
- የክብደት ማጣት ሂደት
- የተቃጠሉት ካሎሪዎች ስታቲስቲክስ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀስ በቀስ ይጨምራል
- 3 አስቸጋሪ ደረጃዎች
- ምንም መሣሪያ አያስፈልግም