Runspace - Meditation Running
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
3.1star
23 ግምገማዎች
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
■ Runspace™ by C25K® የአእምሮ ማሰላሰል ጥቅሞችን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ያጣምራል።
■ አእምሮዎን እና አካልዎን ያሻሽሉ
■ የዜን ላብስ የአካል ብቃት በኒውዮርክ ታይምስ፣ ሎስ አንጀለስ ታይምስ፣ ዋሽንግተን ፖስት፣ ዘ ጋርዲያን፣ ሃፊንግተን ፖስት፣ የወንዶች የአካል ብቃት፣ ፎርብስ፣ ማሻብል፣ ግላመር መጽሔት፣ ፖፕሱጋር የአካል ብቃት፣ ሲቢኤስ ኒውስ፣ ኤንቢሲ ኒውስ፣ ማክዎርልድ፣ ኮስሞፖሊታን ቀርቧል። , The Verge, Lifehacker, WebMD እና ሌሎች ብዙ!
ለመሮጥ ማሰላሰል!
እንደ ግለሰባዊ እንቅስቃሴዎች ሩጫ እና ሽምግልና በሳይንስ የተረጋገጡ ብዙ ጥቅሞችን እንደሚሰጡ አሁን በደንብ ተመዝግቧል። መሮጥ የአእምሮ ጤናን፣ በራስ መተማመንን፣ ጤናማ እርጅናን እና የህይወት ጥራትን በእጅጉ ያሻሽላል። ማሰላሰል በበኩሉ ራስን ማወቅን ይጨምራል, ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቀንሳል, መቻቻል እና ትዕግስት ይጨምራል.
በአካል ብቃትዎ ላይ ሲሰሩ ለሰውነትዎ ግንዛቤን ለማምጣት Runspace ሁለቱንም ልምዶች አንድ ላይ ያመጣል። በጥንቃቄ በመሮጥ፣ ከአካላዊ እንቅስቃሴዎ ጋር በአእምሮ እንደተገናኙ በሚቆዩበት ጊዜ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን በማስወገድ ላይ ያተኩራሉ።
የሩጫ ጥቅሞችን (ያኢንዶርፊን!) ከተመራ ማሰላሰል (ያይ ሴሮቶኒን!) ጋር በማጣመር ፈጣን የጭንቀት እፎይታ ያግኙ። ሌሎች ጥቅማጥቅሞች ከፍተኛ ህመምን መቻቻል, ጉልበት መጨመር እና በአጠቃላይ ደስተኛ ሩጫዎች ያካትታሉ.
≈ የተመራ ሩጫ ከባለሙያዎች ≈
ተነሳሽነት እና ተነሳሽነት ለማግኘት ከድምጽ መመሪያዎቻችን ጋር ይከተሉ! እርጋታ ፣ ትኩረት ፣ አመስጋኝ እና ደስተኛ ስሜት ይተዋሉ!
የሚመራው ማሰላሰል በሚሮጥበት ጊዜ በማመሳሰል ውስጥ ለመስራት በጥንቃቄ ተፈጥሯል። አይጨነቁ፣ በእንቅስቃሴ ላይ እያሉ ዓይኖችዎን እንዲዘጉ አንጠይቅዎትም።
≈ የትራክ ስታቲስቲክስ ≈
ትክክለኛ የጂ ፒ ኤስ ክትትል የሩጫ መንገድዎን እንዲሁም እንደ ርቀት እና የተቃጠሉ ካሎሪዎች ያሉ አስፈላጊ ዝርዝሮችን እንዲያዩ ያግዝዎታል። የእርስዎን ስታቲስቲክስ ወደ ጤና መተግበሪያ ይግቡ! የሚለካው፣ ይደረጋል!
≈ ጥንቃቄ የተሞላበት አሂድ ፕሮግራሞች ≈
ለቀጣዩ የ5ኪሎ ውድድር በ C25K ፕሮግራማችን አሰልጥኑ! ወይም በ10K፣ በግማሽ ማራቶን እና በማራቶን አሰልጣኞች እራስህን የበለጠ ግፋ! እርስዎን ለማዘጋጀት እንረዳዎታለን! የሽልማት አሸናፊ የሥልጠና ፕሮግራማችንን ከትንሽ አእምሮ ማሰላሰል ጋር አጣምረናል!
≈ ሽልማቶች ≈
ተነሳሽ ለመሆን ጥሩ ሰላምታዎችን ይክፈቱ። እነዚያን ድሎች እና ስታቲስቲክስ ቁልል!
≈ Zen Unlimited Pass ≈
◉ ተሸላሚ ሙዚቃ ከከፍተኛ ዲጄዎች ተመርጧል!
◉ ተነሳሽነትን በ35% ለመጨመር በሳይንስ የተረጋገጠ
◉ በሁሉም የዜን ቤተሙከራዎች የአካል ብቃት አሂድ አፕሊኬሽኖች ላይ የሁሉንም ፕሮ ባህሪያት ያለገደብ መዳረሻ
ጥያቄዎች/አስተያየቶች? እባክዎ በ contactus@zenlabsfitness.com ኢሜይል ይላኩልን ወይም www.zenlabsfitness.com ላይ ይጎብኙን።
≈ አገናኝ ≈
Facebook: @C25Kfree
ትዊተር: @C25Kfree
ኢንስታግራም: @officialc25k
ሃሽታግ፡ #C25K
የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች፡-
የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት በእርስዎ የiTunes መለያ ቅንብሮች ውስጥ ካልጠፋ በስተቀር ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል። የደንበኝነት ምዝገባዎን ለማስተዳደር እና ራስ-አድስን ለማጥፋት ወደ የእርስዎ iTunes መለያ ቅንብሮች መሄድ ይችላሉ። ግዢው ሲረጋገጥ የ iTunes መለያዎ እንዲከፍል ይደረጋል። የነጻ ሙከራዎ ከማብቃቱ በፊት ለደንበኝነት ከተመዘገቡ፣ ግዢዎ እንደተረጋገጠ የቀረው የነጻ ሙከራ ጊዜዎ ይጠፋል።
የግላዊነት መመሪያ እና የአጠቃቀም ውል፡-
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
የህግ ማስተባበያ
ይህ መተግበሪያ እና በእሱ ወይም በዜን ላብስ LLC የተሰጠው ማንኛውም መረጃ ለትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ ነው። ማንኛውንም የአካል ብቃት ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማማከር አለብዎት።
C25K® የዜን ላብስ LLC የተመዘገበ የንግድ ምልክት ነው።
■ አእምሮዎን እና አካልዎን ያሻሽሉ
■ የዜን ላብስ የአካል ብቃት በኒውዮርክ ታይምስ፣ ሎስ አንጀለስ ታይምስ፣ ዋሽንግተን ፖስት፣ ዘ ጋርዲያን፣ ሃፊንግተን ፖስት፣ የወንዶች የአካል ብቃት፣ ፎርብስ፣ ማሻብል፣ ግላመር መጽሔት፣ ፖፕሱጋር የአካል ብቃት፣ ሲቢኤስ ኒውስ፣ ኤንቢሲ ኒውስ፣ ማክዎርልድ፣ ኮስሞፖሊታን ቀርቧል። , The Verge, Lifehacker, WebMD እና ሌሎች ብዙ!
ለመሮጥ ማሰላሰል!
እንደ ግለሰባዊ እንቅስቃሴዎች ሩጫ እና ሽምግልና በሳይንስ የተረጋገጡ ብዙ ጥቅሞችን እንደሚሰጡ አሁን በደንብ ተመዝግቧል። መሮጥ የአእምሮ ጤናን፣ በራስ መተማመንን፣ ጤናማ እርጅናን እና የህይወት ጥራትን በእጅጉ ያሻሽላል። ማሰላሰል በበኩሉ ራስን ማወቅን ይጨምራል, ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቀንሳል, መቻቻል እና ትዕግስት ይጨምራል.
በአካል ብቃትዎ ላይ ሲሰሩ ለሰውነትዎ ግንዛቤን ለማምጣት Runspace ሁለቱንም ልምዶች አንድ ላይ ያመጣል። በጥንቃቄ በመሮጥ፣ ከአካላዊ እንቅስቃሴዎ ጋር በአእምሮ እንደተገናኙ በሚቆዩበት ጊዜ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን በማስወገድ ላይ ያተኩራሉ።
የሩጫ ጥቅሞችን (ያኢንዶርፊን!) ከተመራ ማሰላሰል (ያይ ሴሮቶኒን!) ጋር በማጣመር ፈጣን የጭንቀት እፎይታ ያግኙ። ሌሎች ጥቅማጥቅሞች ከፍተኛ ህመምን መቻቻል, ጉልበት መጨመር እና በአጠቃላይ ደስተኛ ሩጫዎች ያካትታሉ.
≈ የተመራ ሩጫ ከባለሙያዎች ≈
ተነሳሽነት እና ተነሳሽነት ለማግኘት ከድምጽ መመሪያዎቻችን ጋር ይከተሉ! እርጋታ ፣ ትኩረት ፣ አመስጋኝ እና ደስተኛ ስሜት ይተዋሉ!
የሚመራው ማሰላሰል በሚሮጥበት ጊዜ በማመሳሰል ውስጥ ለመስራት በጥንቃቄ ተፈጥሯል። አይጨነቁ፣ በእንቅስቃሴ ላይ እያሉ ዓይኖችዎን እንዲዘጉ አንጠይቅዎትም።
≈ የትራክ ስታቲስቲክስ ≈
ትክክለኛ የጂ ፒ ኤስ ክትትል የሩጫ መንገድዎን እንዲሁም እንደ ርቀት እና የተቃጠሉ ካሎሪዎች ያሉ አስፈላጊ ዝርዝሮችን እንዲያዩ ያግዝዎታል። የእርስዎን ስታቲስቲክስ ወደ ጤና መተግበሪያ ይግቡ! የሚለካው፣ ይደረጋል!
≈ ጥንቃቄ የተሞላበት አሂድ ፕሮግራሞች ≈
ለቀጣዩ የ5ኪሎ ውድድር በ C25K ፕሮግራማችን አሰልጥኑ! ወይም በ10K፣ በግማሽ ማራቶን እና በማራቶን አሰልጣኞች እራስህን የበለጠ ግፋ! እርስዎን ለማዘጋጀት እንረዳዎታለን! የሽልማት አሸናፊ የሥልጠና ፕሮግራማችንን ከትንሽ አእምሮ ማሰላሰል ጋር አጣምረናል!
≈ ሽልማቶች ≈
ተነሳሽ ለመሆን ጥሩ ሰላምታዎችን ይክፈቱ። እነዚያን ድሎች እና ስታቲስቲክስ ቁልል!
≈ Zen Unlimited Pass ≈
◉ ተሸላሚ ሙዚቃ ከከፍተኛ ዲጄዎች ተመርጧል!
◉ ተነሳሽነትን በ35% ለመጨመር በሳይንስ የተረጋገጠ
◉ በሁሉም የዜን ቤተሙከራዎች የአካል ብቃት አሂድ አፕሊኬሽኖች ላይ የሁሉንም ፕሮ ባህሪያት ያለገደብ መዳረሻ
ጥያቄዎች/አስተያየቶች? እባክዎ በ contactus@zenlabsfitness.com ኢሜይል ይላኩልን ወይም www.zenlabsfitness.com ላይ ይጎብኙን።
≈ አገናኝ ≈
Facebook: @C25Kfree
ትዊተር: @C25Kfree
ኢንስታግራም: @officialc25k
ሃሽታግ፡ #C25K
የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች፡-
የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት በእርስዎ የiTunes መለያ ቅንብሮች ውስጥ ካልጠፋ በስተቀር ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል። የደንበኝነት ምዝገባዎን ለማስተዳደር እና ራስ-አድስን ለማጥፋት ወደ የእርስዎ iTunes መለያ ቅንብሮች መሄድ ይችላሉ። ግዢው ሲረጋገጥ የ iTunes መለያዎ እንዲከፍል ይደረጋል። የነጻ ሙከራዎ ከማብቃቱ በፊት ለደንበኝነት ከተመዘገቡ፣ ግዢዎ እንደተረጋገጠ የቀረው የነጻ ሙከራ ጊዜዎ ይጠፋል።
የግላዊነት መመሪያ እና የአጠቃቀም ውል፡-
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
የህግ ማስተባበያ
ይህ መተግበሪያ እና በእሱ ወይም በዜን ላብስ LLC የተሰጠው ማንኛውም መረጃ ለትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ ነው። ማንኛውንም የአካል ብቃት ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማማከር አለብዎት።
C25K® የዜን ላብስ LLC የተመዘገበ የንግድ ምልክት ነው።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.1
23 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Health and happiness for your body AND soul!
Added Achievements to sync across all Zen Labs Fitness app!
Added Achievements to sync across all Zen Labs Fitness app!
