7 Minute Workout - HIIT Weight
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.6star
3.19 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
"በቂ ጊዜ" ከአሁን በኋላ ልክ የሆነ ሰበብ ነው! ብቻ 7 ደቂቃ ውስጥ የመጨረሻ ስብ እየነደደ ሁነታ ወደ ሰውነት አስወግዱ! በ iTunes እና በ Google Play ላይ መተግበሪያ (5 ኬ ወደ ሶፋ ላይ) የ # 1 C25K® የፈጠረው ያው ሰዎች የተሰራ!
• ACSM ጤና እና የአካል ብቃት ጆርናል ላይ የታተመው በሳይንስ የተረጋገጠ ፕሮግራም ላይ የተመሠረተ.
• እነዚህ 12 ከፍተኛ-ከፍተኛ እንቅስቃሴ በማንኛውም ቦታ ማድረግ ትችላለህ ማለት ምንም መሣሪያዎች, ይጠይቃል!
• HIIT (ከፍተኛ ጫና ያለው ልዩነት ልምምድ) CrossFit በስፖርት ተመሳሳይ ጥቅም ብዙ ነው!
7 ደቂቃ የሰውነት እንቅስቃሴ • ገና ጀማሪ ወይም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አርበኛ ይሁኑ ሁሉ የአካል ብቃት ደረጃዎችን ፍጹም ነው.
• ያግኙ እና እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለማከናወን እንደ አዝናኝ ስኬቶች ለመክፈት! አጽዳ የትምህርት ቪዲዮዎች በትክክል እና ደህንነቱ በተጠበቀ እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማከናወን ይረዳናል.
• ባለፉት 8,000,000 ሰዎች በዚህ የጤና እና የጥንካሬ ማህበረሰብ ተቀላቅለዋል!
★ ባህሪያት ★
• ቀላል ሊታወቅ የሚችል የሚያስደንቁ ንድፍ. እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት "ጀምር ስላይድ" ነው!
ሁሉም እንቅስቃሴዎች የሚሆን ጠቃሚ የትምህርት ቪዲዮዎችን •.
• የ ማያ ገጽ ላይ አንድ ዓይን መጠበቅ የለብዎትም, እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ሁሉንም ኃይል ትኩረት ማድረግ እንዲችሉ የድምጽ አሰልጣኝ.
• ቆጣሪ የድምጽ ምልክቶች እርስዎ ግራ ነው ምን ያህል ጊዜ እንዲያውቁ!
• ሽልማት እና አዝናኝ ስኬቶች እናንተ ያነሳሳው ለመጠበቅ!
• አማራጭ ተጨማሪ በስፖርት ወደ ልማዳቸውን ለመለወጥ እና ትኩስ እና አስደሳች ነገሮችን ጠብቁ.
• እንኳ የመተጣጠፍ, ጉዳት መከላከል, እና ኮር ማበረታቻ ጋር የሚያግዝ ተፈጥሯል እና ሯጮች ለ የተዘጋጀ አንድ የተወሰነ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አለ.
★ PRO አላቅ ★
• ሁሉንም በሂደት ላይ ተመልሰው ማየት ይችላሉ, ስለዚህ የሰውነት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ ተመልከት.
• ታክሏል ችግር ዕረፍት ጊዜ እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ርዝመት አስተካክል!
• ተጨማሪ ቃጠሎ ተጨማሪ መስመሮችን ያክሉ!
★ ዘላቂው ተዋጊ ያልቁ ★
• ያግኙ የሁሉም ስፖርት
• ያግኙ የሁሉም PRO አሻሽል ቅንብሮች
★ ይህን መተግበሪያ ፍቅር? እኛ ሁሉንም የእርስዎን የአካል ብቃት ፍላጎቶቹን ሊያሟላለት የሚችል የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ሙሉ ስብስብ አለን.
C25K (5 ኬ ወደ ሶፋ) አሰልጣኝ: https://goo.gl/NCe703
10K አሰልጣኝ - https://goo.gl/FyvmKs
0-100 Pushups አሰልጣኝ - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 Situps አሰልጣኝ - https://goo.gl/W1502W
★ እርዳታ, ምክሮች, እና ምክር ለማግኘት ማህበረሰብ ይቀላቀሉ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ የ መድረኮች ሁሉ የአካል ብቃት ጥያቄዎችን መጠየቅ ትልቅ ቦታ ናቸው!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ ታላቅ የጤና ምክሮች ለማግኘት ጦማር አንብብ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
መተግበሪያው በተመለከተ ጥያቄዎች / አስተያየቶች? contactus@zenlabsfitness.com ላይ ለእኛ ኢሜይል ወይም www.zenlabsfitness.com ላይ እኛን ይጎብኙ.
የዜን ቤተሙከራዎች የብሔራዊ የጡት ካንሰር የቅንጅት ኩሩ ደጋፊ ነው. እኛ በእነርሱ ምክንያት ወደ መዋጮ በኩራት የጡት ካንሰር ፈውስ ማግኘትና እንደሚወዱ ናቸው. www.breastcancerdeadline2020.org
"አሳቢ ቁርጠኛ ዜጎች አንድ ትንሽ ቡድን, ዓለምን መለወጥ እንደሚችል መጠራጠር አይገባም. በእርግጥም, ከዚህ ያለው ብቸኛ ነገር ነው. "
~ ማርግሬት
የህግ ማስተባበያ
ይህ መተግበሪያ እና ወይም የዜን ላብስ LLC የተሰጠ ማንኛውም መረጃ የትምህርት ዓላማ ብቻ ናቸው. እነዚህ የታሰቡ ወይም የባለሙያ የሕክምና ምክር ምትክ ለመሆን በተዘዋዋሪ አይደሉም. በማንኛውም ጊዜ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመራቸው በፊት የጤና ሰጪዎን ያማክሩ ይገባል.
• ACSM ጤና እና የአካል ብቃት ጆርናል ላይ የታተመው በሳይንስ የተረጋገጠ ፕሮግራም ላይ የተመሠረተ.
• እነዚህ 12 ከፍተኛ-ከፍተኛ እንቅስቃሴ በማንኛውም ቦታ ማድረግ ትችላለህ ማለት ምንም መሣሪያዎች, ይጠይቃል!
• HIIT (ከፍተኛ ጫና ያለው ልዩነት ልምምድ) CrossFit በስፖርት ተመሳሳይ ጥቅም ብዙ ነው!
7 ደቂቃ የሰውነት እንቅስቃሴ • ገና ጀማሪ ወይም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አርበኛ ይሁኑ ሁሉ የአካል ብቃት ደረጃዎችን ፍጹም ነው.
• ያግኙ እና እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለማከናወን እንደ አዝናኝ ስኬቶች ለመክፈት! አጽዳ የትምህርት ቪዲዮዎች በትክክል እና ደህንነቱ በተጠበቀ እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማከናወን ይረዳናል.
• ባለፉት 8,000,000 ሰዎች በዚህ የጤና እና የጥንካሬ ማህበረሰብ ተቀላቅለዋል!
★ ባህሪያት ★
• ቀላል ሊታወቅ የሚችል የሚያስደንቁ ንድፍ. እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት "ጀምር ስላይድ" ነው!
ሁሉም እንቅስቃሴዎች የሚሆን ጠቃሚ የትምህርት ቪዲዮዎችን •.
• የ ማያ ገጽ ላይ አንድ ዓይን መጠበቅ የለብዎትም, እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ሁሉንም ኃይል ትኩረት ማድረግ እንዲችሉ የድምጽ አሰልጣኝ.
• ቆጣሪ የድምጽ ምልክቶች እርስዎ ግራ ነው ምን ያህል ጊዜ እንዲያውቁ!
• ሽልማት እና አዝናኝ ስኬቶች እናንተ ያነሳሳው ለመጠበቅ!
• አማራጭ ተጨማሪ በስፖርት ወደ ልማዳቸውን ለመለወጥ እና ትኩስ እና አስደሳች ነገሮችን ጠብቁ.
• እንኳ የመተጣጠፍ, ጉዳት መከላከል, እና ኮር ማበረታቻ ጋር የሚያግዝ ተፈጥሯል እና ሯጮች ለ የተዘጋጀ አንድ የተወሰነ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አለ.
★ PRO አላቅ ★
• ሁሉንም በሂደት ላይ ተመልሰው ማየት ይችላሉ, ስለዚህ የሰውነት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ ተመልከት.
• ታክሏል ችግር ዕረፍት ጊዜ እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ርዝመት አስተካክል!
• ተጨማሪ ቃጠሎ ተጨማሪ መስመሮችን ያክሉ!
★ ዘላቂው ተዋጊ ያልቁ ★
• ያግኙ የሁሉም ስፖርት
• ያግኙ የሁሉም PRO አሻሽል ቅንብሮች
★ ይህን መተግበሪያ ፍቅር? እኛ ሁሉንም የእርስዎን የአካል ብቃት ፍላጎቶቹን ሊያሟላለት የሚችል የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ሙሉ ስብስብ አለን.
C25K (5 ኬ ወደ ሶፋ) አሰልጣኝ: https://goo.gl/NCe703
10K አሰልጣኝ - https://goo.gl/FyvmKs
0-100 Pushups አሰልጣኝ - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 Situps አሰልጣኝ - https://goo.gl/W1502W
★ እርዳታ, ምክሮች, እና ምክር ለማግኘት ማህበረሰብ ይቀላቀሉ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ የ መድረኮች ሁሉ የአካል ብቃት ጥያቄዎችን መጠየቅ ትልቅ ቦታ ናቸው!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ ታላቅ የጤና ምክሮች ለማግኘት ጦማር አንብብ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
መተግበሪያው በተመለከተ ጥያቄዎች / አስተያየቶች? contactus@zenlabsfitness.com ላይ ለእኛ ኢሜይል ወይም www.zenlabsfitness.com ላይ እኛን ይጎብኙ.
የዜን ቤተሙከራዎች የብሔራዊ የጡት ካንሰር የቅንጅት ኩሩ ደጋፊ ነው. እኛ በእነርሱ ምክንያት ወደ መዋጮ በኩራት የጡት ካንሰር ፈውስ ማግኘትና እንደሚወዱ ናቸው. www.breastcancerdeadline2020.org
"አሳቢ ቁርጠኛ ዜጎች አንድ ትንሽ ቡድን, ዓለምን መለወጥ እንደሚችል መጠራጠር አይገባም. በእርግጥም, ከዚህ ያለው ብቸኛ ነገር ነው. "
~ ማርግሬት
የህግ ማስተባበያ
ይህ መተግበሪያ እና ወይም የዜን ላብስ LLC የተሰጠ ማንኛውም መረጃ የትምህርት ዓላማ ብቻ ናቸው. እነዚህ የታሰቡ ወይም የባለሙያ የሕክምና ምክር ምትክ ለመሆን በተዘዋዋሪ አይደሉም. በማንኛውም ጊዜ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመራቸው በፊት የጤና ሰጪዎን ያማክሩ ይገባል.
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.6
3.12 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
- small optimizations and upgrades
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
ZEN LABS LLC
admin@zenlabsfitness.com
8895 Towne Centre Dr Ste 105-547
San Diego, CA 92122
United States
+1 408-966-7971
