Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

ስለዚህ መተግበሪያ

ጡንቻን ለመገንባት ወይም ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ ምርጡ መንገድ።


ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች

ወይም የራስዎን ይገንቡ

ማንኛውንም የአካል ብቃት ግብ ማሳካት

በግል አሰልጣኞች የተገነቡ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና እቅዶች

ለማንኛውም የችግር ደረጃ


አካላዊ ጤናማ ዓለም ለመፍጠር መርዳት

ማህበረሰቡን ለመቀላቀል በ instagram @flex.ai ላይ ይከተሉን!


ፍርይ:

• መሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች

• የራስዎን ፕሮግራም እና ፍሪስታይል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይገንቡ ወይም ያብጁ

• በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ አፈጻጸምዎን ለመመዝገብ እና ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ

• ዕቅዶችዎን እና ልምምዶችዎን ለሌሎች ሰዎች ያካፍሉ።

• እድገትዎን ይመልከቱ እና ወጥነት ባለው መልኩ ይቆዩ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቀን መቁጠሪያ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስታቲስቲክስ፣ ጅረት፣ የሰውነት ክብደት መከታተያ፣ የካሎሪ መከታተያ፣ የእርምጃ መከታተያ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳወቂያዎች

• አውቶማቲክ እድገት (በቅርብ ጊዜ)፡- Flex በፕሮግራምዎ ውስጥ የልምምዶችዎን ችግር ካለፈው አፈጻጸም በራስ-ሰር ይጨምራል ወይም ይቀንሳል።


Flex Premium፡-

• በ Apple Watch መተግበሪያ ላይ መግባት

• የፕሪሚየም ፕሮግራሞችን ክፈት

• የፕሪሚየም ፍሪስታይል ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይክፈቱ

• የፕሪሚየም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ልምድ፡ የሙዚቃ ውህደት፣ የሰሌዳ ካልኩሌተር፣ ወዘተ።

• የላቀ የአርትዖት/የግንባታ መሳሪያዎች


Flex በስልጠናዎችዎ ላይ ብቻ እንዲያተኩሩ እና ግቦችዎን ማሳካት እንዲችሉ ማቀድ እና ክትትል የሚያደርግ ነፃ፣ ቀላል እና አሳታፊ መተግበሪያ ነው። Flex ካለፈው አፈጻጸም በመነሳት በፕሮግራምዎ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ችግር በራስ-ሰር ሊጨምር ወይም ሊቀንስ ይችላል።


ለእርስዎ በመቶዎች የሚቆጠሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ፕሮግራሞች። በግላዊ አሰልጣኞች የተነደፉትን በጣም ውጤታማ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ፕሮግራሞችን ያግኙ እና ይጠቀሙ፣ ከዓላማዎ ጋር የተጣጣሙ እና በጂም ውስጥም ሆነ በቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ።


ልምምዶችን፣ ፕሮግራሞችን ስለመመርመር እና ሁሉንም እድገቶችዎን መከታተልን ይረሱ። Flex ያንን ይይዛል እና እንደ ርዝራዥ እና የሂደት ገበታዎች ካሉ ባህሪያት ጋር መስራት የበለጠ አሳታፊ ያደርገዋል።


ፍሪስታይል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ;

የጊዜ ገደብዎ ምንም ይሁን ምን፣ አካላዊ ግቦችዎ፣ ልምድዎ ወይም የመሳሪያዎች መዳረሻ ፍሌክስ ለእርስዎ ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉት። ማናቸውንም የመሳሪያዎች፣ ግቦች፣ ጡንቻዎች የተሰሩ ወይም ፈጣን የፍሪስታይል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ምረጥ።


አስቀድመው የሚጠቀሙበት የአካል ብቃት ፕሮግራም አለዎት ወይም የራስዎን ማበጀት ይፈልጋሉ?

ከፕሮግራሞቻችን ውስጥ አንዱን ያርትዑ ወይም የራስዎን በብጁ እቅድ ገንቢ ወደ Flex ይገንቡ።


የእውነተኛ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ፡

የFlex ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መመሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ደረጃ በደረጃ ይመራዎታል፣ የትኞቹን መልመጃዎች እንደሚያደርጉ፣ እንዴት እንደሚሰሩ፣ ለተሻለ ውጤት ለምን ያህል ጊዜ እንደሚያርፉ እና ቀጣዩን ስብስብ መጀመር ሲፈልጉ ያሳውቅዎታል። በበረራ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ሙሉ በሙሉ ማስተካከል የሚችሉበት የተመን ሉህ እይታም አለዎት። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዙሪያ ይንቀሳቀሱ፣ መልመጃዎችን ይቀይሩ፣ ስብስቦችን ያክሉ/አስወግድ። ለ Spotify እና Apple Music ውህደቶች ምስጋና ይግባው መተግበሪያውን ሳይለቁ ሙዚቃዎን ይቆጣጠሩ።


የማትለካውን ማሻሻል አትችልም። በFlex፣ መከታተል ይችላሉ፡-


ከቀን መቁጠሪያ ባህሪ ጋር ምን ያህል በቋሚነት እየተለማመዱ ነው።

ጠቅላላ ካሎሪዎችዎ በየቀኑ ይቃጠላሉ፣ ከስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች/እርምጃዎች/ቢኤምአር ይሰላሉ

የሰውነትዎ ክብደት በጊዜ ሂደት

በApple Health ውህደት በኩል የ10k ዕለታዊ ግብዎ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስታቲስቲክስ ይሄዳል

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክዎ