ይህም 'ማጠናከሪያና እና ሰዎች ሙሉ እየተዝናናሁ እንዲሁም ትልቅ እንዲያገኙ ለመርዳት ታስቦ አካላዊ ማቀዝቀዣ አንድ ፕሮግራም. የ No.1 ሣጥን ፕሮግራም ጠቅላላ athleticism ለማሳካት እና አካላዊ ችግር ማንኛውም ዓይነት ሰዎችን ዝግጁ ለማድረግ ከፍተኛ ጫና ላይ ያከናወናቸውን ዘወትር የተለያየ መሆኑን ተግባራዊ እንቅስቃሴ, አንድ ክልል ላይ ያተኩራል.
ይህ 'ምንም ይሁን ምን ሥልጠና ዲግሪ, ሁሉም እምነት በተግባር ታስቦ ነበር. ልዩነቱ አልተለወጠም ይቆያል ይህም ክፍለ ጊዜ, ቀን አይደለም, ሯጮች በ ደርሰዋል አንጻራዊ ጫና ያለው ነው. እኛ, ደህንነቱ ብልጥ እና ተግባራዊ ውስጥ ሙሉ አካል አጠቃላይ ማጠናከሪያና ያለመ ተጨማሪ እና የተለያዩ በስፖርት እንቅስቃሴ አማካይነት የመማር እና የተለያዩ ክህሎቶችን አቀላጥፈው ያስፋፋሉ. በተቻለ መጠን ያነሰ ጊዜ ውስጥ ቦታ ውስጥ የ 360 ° አካል ለማንቀሳቀስ, አስበንም, ቀለበቱን ከሕዋ ላይ ወደ ባር, ድጋፍ ላይ እና barbells እና kettlebells ማንሳት, እየቀዘፉ, በመውጣት, መዝለል የሩጫ ... ይህ ሣጥን No.1 ነው.