Mediterranean diet lose weight

Alebg

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ጤናማ በሆነ አመጋገብ ክብደት መቀነስ ይፈልጋሉ? ይህ መተግበሪያ ክብደትን ለመቀነስ ለግል የተበጀ የሜዲትራኒያን አመጋገብ እቅድ ያቀርብሎታል። ይህ ጤናማ አመጋገብ ክብደትን በቀላሉ የመቀነስ ግብዎ ላይ እንዲደርሱ ማበረታቻ ይሰጥዎታል። ይህ ለግል የተበጀው የአመጋገብ ዕቅድ በ30 ቀናት ውስጥ ክብደት መቀነስ የምትችልበትን ፈተና ይሰጥሃል። የሜዲትራኒያንን አመጋገብ እቅድ ሙሉ በሙሉ ወደ እርስዎ ፍላጎት ማበጀት ይችላሉ። የምግብ ዕቅዱን አይወዱትም? የምግብ እቅዱን ለሚወዱት ሌላ ሰው መቀየር ይችላሉ ወይም ደግሞ እራስዎ ማርትዕ ይችላሉ. ከአሁን በኋላ በዚህ ለግል በተበጀው ጤናማ አመጋገብ መተግበሪያ ጤናማ እና የበለጠ ሚዛናዊ ህይወት እናሳካ። ለመጀመር ምን እየጠበቁ ነው?

👉 ይህ አፕሊኬሽን ለግል የተበጀ የአመጋገብ እቅድ በመጠቀም ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ ከሚመገቡት ምርጥ ምግቦች አንዱን ያቀርብልዎታል። ይህ መተግበሪያ ለጀማሪዎች ወይም ለጀማሪዎች ፍጹም ነው እና ለወንዶች እና ለሴቶች የሚሰራ ነው። በትክክል ወደ እንግሊዝኛ ተተርጉሟል እና ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው (የእርስዎን ግላዊ አመጋገብ ለማግኘት ምንም መክፈል የለብዎትም)። የሜዲትራኒያን አመጋገብ በሜዲትራኒያን ባህር አጠገብ ባሉ ሀገሮች ባህላዊ ምግቦች ላይ የተመሰረተ የምግብ አይነት ነው. እንደ ሙሉ እህል፣ አትክልት፣ ጥራጥሬ፣ ፍራፍሬ፣ ለውዝ፣ ዘር፣ እፅዋት እና ቅመማ ቅመም ያሉ የእፅዋት ምግቦች የሜዲትራኒያን አመጋገብ መሰረት ናቸው። በዚህ ዓይነቱ የምግብ እቅድ ውስጥ የወይራ ዘይት ዋናው የስብ ምንጭ ነው. ለእነዚህ አመጋገቦች ምስጋና ይግባውና ክብደትን ለመቀነስ ጤናማ በሆነ መንገድ ክብደትን መቀነስ ይችላሉ እና ግልጽ በሆነ መልኩ ጤናማ ህይወት ሊኖርዎት ይችላል.

👉 ይህ የግል አመጋገብ እቅድ ሁሌም የምንፈልገውን እንድናሳካ ይረዳናል፡ በ7 ቀን (በአንድ ሳምንት)፣ በ10 ቀን፣ በ14 ቀን (ሁለት ሳምንት)፣ በ21 ቀን (በሶስት ሳምንታት) ክብደት በፍጥነት መቀነስ እና በ30 ቀናት ውስጥ በቀላሉ ክብደትን እንቀንሳለን። የዚህ አመጋገብ ገደብ 30 ቀናት ነው, ነገር ግን የፈለጉትን ያህል ጊዜ እንደገና መጀመር ይችላሉ. ይህ ማለት እስከፈለግን ድረስ በሜዲትራኒያን አመጋገብ መቀጠል እንችላለን ማለት ነው።

👉 ይህ መተግበሪያ ምን አይነት መገልገያዎችን ሊሰጠን ይችላል?
✔️ የክብደት ማስታወሻ ደብተር / የእኔ እድገት፡ ይህ ክፍል ክብደትዎን ለመከታተል እና ለመቆጣጠር ይረዳዎታል (በፈለጉት ጊዜ መዝገብ ማከል ይችላሉ)። ይህ መገልገያ ክብደትን ለመቀነስ ይህን አይነት አመጋገብ ከጀመርክበት የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ የክብደት መቀነስ ሂደትህን የሚያሳይ ግራፍ ያቀርብልሃል።

✔️ የግል ማስታወሻ ደብተር፡- ይህ የመተግበሪያው ክፍል ሃሳቦችዎን እና አስተያየቶችዎን የሚያስገቡበት የግል ማስታወሻ ደብተር ለማስቀመጥ ወይም ለመፍጠር እድል ይሰጥዎታል። በዚህ መጽሔት ውስጥ በየቀኑ መዝገብ ማመንጨት ይችላሉ.

✔️ የግዢ ዝርዝር፡ ገበያ ስትወጣ አሁንም ወረቀት ትጠቀማለህ? ይህ መተግበሪያ የሚፈልጉትን ምግብ ሁሉ የሚጽፉበት ክፍል ይሰጥዎታል።

✔️ ማሳወቂያዎች፡ እርስዎ ፍንጭ የለሽ ሰው ነዎት እና ማሳወቂያዎችን ማመንጨት ይፈልጋሉ? ይህ ክፍል በቀን ውስጥ ለሚኖሩት የምግብ ጊዜዎች ሁሉ ግላዊ ማሳወቂያዎችን እንዲያመነጩ ይረዳዎታል። ሙሉ ለሙሉ ወደ መውደድዎ መቀየር ይችላሉ።

⭐️ ይህን መተግበሪያ ለማውረድ ምን እየጠበቁ ነው? በዚህ ጤናማ እና ሚዛናዊ የአመጋገብ እቅድ በቤት ውስጥ ክብደት መቀነስ ይጀምሩ። ያገኙትን ውጤት አይወዱትም? ክብደትን ለመቀነስ ከዚህ ግላዊ የአመጋገብ እቅድ ጋር ስፖርት ወይም አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንድታደርጉ እናሳስባለን እና ፈጣን ውጤት ያስገኛሉ ⭐️

ምን አዲስ ነገር አለ

- Fixed some interface bugs
- Improved compatibility with the latest Android versions
- Optimization and faster app performance