Mindfulness Bell
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.8star
10.7 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ንቃተ ህሊና ደወል በተወሰነ የጊዜ ልዩነት ወይም በዘፈቀደ ጊዜ ደወል የሚደውል በጣም ቀላል መተግበሪያ ነው። የማሰብ ችሎታን ለሚለማመዱ ወይም ሌላ የማሰላሰል ዘዴዎችን ለሚለማመዱ ጠቃሚ ነው።
የማሰብ ችሎታን የመለማመድ ጥቅሞች
ጥንቃቄን መለማመድ በአካል እና በአእምሮ ጤና ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እንዳለው ታይቷል. ጭንቀትን ለመቀነስ, ጭንቀትን ለመቆጣጠር, ትኩረትን ለመጨመር, ስሜቶችን ለመቆጣጠር ይረዳል ... የህይወት ጥራትን ለማሻሻል.
የአስተሳሰብ ደወልን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
እንደፍላጎትዎ ደወሉን እና ክፍተቱን ይምረጡ እና ደወሉን ያብሩ። ደወሉ በተጠራ ቁጥር፣ ምንም እየሰሩ ቢሆንም፣ ሁሉንም ነገር ለአፍታ አቁም እና ወደ እስትንፋስዎ፣ ወደ ራስህ ተመለስ። በህይወትዎ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ድምጽ የአስተሳሰብ ደወል እስኪሆን ድረስ ይለማመዱ።
ለምን የአስተሳሰብ ደወልን መምረጥ እንዳለብህ
- ብዙ ደስ የሚሉ ደወሎች አሉ።
- አነስተኛ በይነገጽ ፣ ለመጠቀም ቀላል
- አፕሊኬሽኑ ማስታወቂያዎች አሉት ነገር ግን በነጻ ሊያስወግዱት ይችላሉ።
- በቀን ከ0.1% ያነሰ ባትሪ በ24/7 ቢበራም ይጠቀሙ።
- በተወሰነ የጊዜ ክፍተት (5 ደቂቃ ፣ 10 ደቂቃ ፣ 15 ደቂቃ ፣ 20 ደቂቃ ፣ 25 ደቂቃ ፣ 30 ደቂቃ ፣ 1 ሰዓት ፣ 2 ሰዓት…) ደወሉን ይደግፉ ።
- የዘፈቀደ ጥሪን ይደግፉ።
- ስልኩን በሚያንቀጠቀጡበት ጊዜ ደወል ይደውሉ (ወይም አዶን ጠቅ ያድርጉ)
- በየሰዓቱ መጀመሪያ ላይ ደወል መደወልን ይደግፉ (Blip Blip ፣ የሰዓት ቃጭል ፣ የአያት ሰዓት)
- ከጎንዎ ያሉትን ሰዎች እንዳይረብሹ የንዝረት ሁነታን ይደግፉ (ቀለበት የለም)።
- አላስፈላጊ / እብድ ፍቃዶችን አይጠይቅም.
የመተግበሪያ ፈቃዶችን ያብራሩ
- በይነመረብ: የስህተት መረጃን ለመሰብሰብ (ስህተቶች / ብልሽቶች ፣ የድምጽ መልሶ ማጫወት ስህተት ...) አፕሊኬሽኑን የተሻለ እና የተሻለ ለማድረግ ስህተቶችን ለማስተካከል ዓላማ።
- ንዝረት፡ በመተግበሪያው ውስጥ ያለውን የ"ንዝረት ብቻ" ተግባርን ለማገልገል
- ከበስተጀርባ ያሂዱ፡ መተግበሪያውን ከበስተጀርባ ለማስኬድ በተጠቃሚው መቼት መሰረት ደወል የሚደውል ሰዓት ቆጣሪ ለማዘጋጀት።
ድር ጣቢያ: https://mindfulnessbell.langhoangal.dev
የማሰብ ችሎታን የመለማመድ ጥቅሞች
ጥንቃቄን መለማመድ በአካል እና በአእምሮ ጤና ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እንዳለው ታይቷል. ጭንቀትን ለመቀነስ, ጭንቀትን ለመቆጣጠር, ትኩረትን ለመጨመር, ስሜቶችን ለመቆጣጠር ይረዳል ... የህይወት ጥራትን ለማሻሻል.
የአስተሳሰብ ደወልን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
እንደፍላጎትዎ ደወሉን እና ክፍተቱን ይምረጡ እና ደወሉን ያብሩ። ደወሉ በተጠራ ቁጥር፣ ምንም እየሰሩ ቢሆንም፣ ሁሉንም ነገር ለአፍታ አቁም እና ወደ እስትንፋስዎ፣ ወደ ራስህ ተመለስ። በህይወትዎ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ድምጽ የአስተሳሰብ ደወል እስኪሆን ድረስ ይለማመዱ።
ለምን የአስተሳሰብ ደወልን መምረጥ እንዳለብህ
- ብዙ ደስ የሚሉ ደወሎች አሉ።
- አነስተኛ በይነገጽ ፣ ለመጠቀም ቀላል
- አፕሊኬሽኑ ማስታወቂያዎች አሉት ነገር ግን በነጻ ሊያስወግዱት ይችላሉ።
- በቀን ከ0.1% ያነሰ ባትሪ በ24/7 ቢበራም ይጠቀሙ።
- በተወሰነ የጊዜ ክፍተት (5 ደቂቃ ፣ 10 ደቂቃ ፣ 15 ደቂቃ ፣ 20 ደቂቃ ፣ 25 ደቂቃ ፣ 30 ደቂቃ ፣ 1 ሰዓት ፣ 2 ሰዓት…) ደወሉን ይደግፉ ።
- የዘፈቀደ ጥሪን ይደግፉ።
- ስልኩን በሚያንቀጠቀጡበት ጊዜ ደወል ይደውሉ (ወይም አዶን ጠቅ ያድርጉ)
- በየሰዓቱ መጀመሪያ ላይ ደወል መደወልን ይደግፉ (Blip Blip ፣ የሰዓት ቃጭል ፣ የአያት ሰዓት)
- ከጎንዎ ያሉትን ሰዎች እንዳይረብሹ የንዝረት ሁነታን ይደግፉ (ቀለበት የለም)።
- አላስፈላጊ / እብድ ፍቃዶችን አይጠይቅም.
የመተግበሪያ ፈቃዶችን ያብራሩ
- በይነመረብ: የስህተት መረጃን ለመሰብሰብ (ስህተቶች / ብልሽቶች ፣ የድምጽ መልሶ ማጫወት ስህተት ...) አፕሊኬሽኑን የተሻለ እና የተሻለ ለማድረግ ስህተቶችን ለማስተካከል ዓላማ።
- ንዝረት፡ በመተግበሪያው ውስጥ ያለውን የ"ንዝረት ብቻ" ተግባርን ለማገልገል
- ከበስተጀርባ ያሂዱ፡ መተግበሪያውን ከበስተጀርባ ለማስኬድ በተጠቃሚው መቼት መሰረት ደወል የሚደውል ሰዓት ቆጣሪ ለማዘጋጀት።
ድር ጣቢያ: https://mindfulnessbell.langhoangal.dev
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.8
10.5 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
- Fixed some translations
- New option for policy settings
- New option for policy settings
