Mindfulness
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ማግኘት ሰላም የጭንቀት ዓለም ውስጥ ኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ማርክ ዊልያምስ እና ዶ ዳኒ Penman በ: ዓለም አቀፍ ባለምርጥ መጽሐፍ Mindfulness ላይ ተመስርቶ ይፋዊ መተግበሪያ.
ማግኘት ሰላም የጭንቀት ዓለም ውስጥ: ቀላል ሕይወት-ተለዋዋጭ bestseller Mindfulness አነሳሽነት mindfulness ለማሰላሰል ፕሮግራም መከተል. አስቀድሞ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ህይወታቸውን ለመለወጥ ረድቶኛል ይህም ፕሮግራሙን ይሞክሩ.
ባህሪያት ነጻ መተግበሪያ ውስጥ ተካተዋል;
ፕሮፌሰር ማርክ ዊልያምስ የተተረኩ • ስምንት ደቂቃ አካል እስትንፋስን የተመራ በማሰላሰል,
ደቂቃዎች ቁጥር በማሰላሰልና አሳልፈዋል እና ክፍለ ተጠናቅቋል የሚያስቆጥር • የሂደት መከታተያ
• የ ማሰላሰል ልምምድ የመጫን መመሪያዎች - መቼ, የት እና እንዴት ለማሰላሰል
• ወደ mindfulness ኮርስ ወደ አንድ መግቢያ
• ወንበሮች መቀየር - ልማድ releaser የእርስዎን የዕለት ተዕለት እንዲላቀቁ መርዳት
• የመላ መመሪያዎች - እርስዎ ችግር የሚመራ ማሰላሰል በማጠናቀቅ እየተቸገሩ ከሆነ ምን ማድረግ
ሙሉ, ቀላል-የመከታተያ ስምንት ሳምንት ፕሮግራም የውስጠ-መተግበሪያ ግዢ ይገኛል.
ሕይወት, የማያባራ ለማፋሰስ እና አድካሚ ሊሆን ይችላል - ነገር ግን በዚህ መንገድ መሆን የለበትም. ማለት ይቻላል በየትኛውም ቦታ ሊደረግ የሚችል መሆኑን እነዚህ ቀላል ዕለታዊ የሚያሰላስሉትን ሊረዱህ ይችላሉ:
• የእርስዎን ደስታ እና በራስ የመተማመን ደረጃ ከፍ እንዲል
• ለሐዘን, ውጥረት, ጭንቀት እና የአእምሮ ድካም ዑደት ይስበሩት
• ጭንቀት, ውጥረት እና የብስጭት መቀነስ
• vivre ደ joie እውነተኛ ያስተዋውቁ.
• መልሰው እርስዎን ተቆጣጣሪ እንደምናደርግ እና እንደገና ሕይወት ማግኘት ይችላሉ.
ለመከታተል እና ደስተኛ ሕይወት የእርስዎን እድገት ይገምግሙ. የእርስዎን ግንዛቤ እንዲያድግ እና የተዋቀረ ልማድ ለመከተል mindfulness ወደ አዲስ ወይም ፈቃደኞች ናቸው ይሁን, እነዚህን ቀላል ዕለታዊ የሚያሰላስሉትን ተመልሰው ቁጥጥር እና እንደገና ሕይወት ማግኘት አይችሉም ውስጥ ያደርግዎታል.
ይህ መተግበሪያ Mindfulness-የተመሠረተ ኮግኒቲቭ ቴራፒ (MBCT) ላይ የተመሠረተ ነው. MBCT ሙሉ ጥቅም ይገለጥ ዘንድ አንድ ቀን ብቻ ጥቂት ደቂቃዎች ይወስዳል ይህም mindfulness ማሰላሰል አንድ ቀጥተኛ ቅጽ ላይ ያተኮረ ነው. MBCT ያለስሜት ጭንቀት መድኃኒቶች እንደ ቢያንስ እንደ ውጤታማ ለመሆን አረጋግጠዋል ተደርጓል እና ክሊኒካል ላበረከቱ ኪንግደም ብሔራዊ ተቋም በ ይመከራል - በሌላ አባባል በትክክል ይሠራል. ይበልጥ በአስፈላጊ ሁኔታ ደግሞ ጭንቀት አይደለም ነገር ግን ማን ዘመናዊ ዓለም የማያቋርጥ ፍላጎት ጋር ለማቆየት ትግል ከሚያደርጉ ሰዎች ይሰራል.
ማግኘት ሰላም የጭንቀት ዓለም ውስጥ: ቀላል ሕይወት-ተለዋዋጭ bestseller Mindfulness አነሳሽነት mindfulness ለማሰላሰል ፕሮግራም መከተል. አስቀድሞ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ህይወታቸውን ለመለወጥ ረድቶኛል ይህም ፕሮግራሙን ይሞክሩ.
ባህሪያት ነጻ መተግበሪያ ውስጥ ተካተዋል;
ፕሮፌሰር ማርክ ዊልያምስ የተተረኩ • ስምንት ደቂቃ አካል እስትንፋስን የተመራ በማሰላሰል,
ደቂቃዎች ቁጥር በማሰላሰልና አሳልፈዋል እና ክፍለ ተጠናቅቋል የሚያስቆጥር • የሂደት መከታተያ
• የ ማሰላሰል ልምምድ የመጫን መመሪያዎች - መቼ, የት እና እንዴት ለማሰላሰል
• ወደ mindfulness ኮርስ ወደ አንድ መግቢያ
• ወንበሮች መቀየር - ልማድ releaser የእርስዎን የዕለት ተዕለት እንዲላቀቁ መርዳት
• የመላ መመሪያዎች - እርስዎ ችግር የሚመራ ማሰላሰል በማጠናቀቅ እየተቸገሩ ከሆነ ምን ማድረግ
ሙሉ, ቀላል-የመከታተያ ስምንት ሳምንት ፕሮግራም የውስጠ-መተግበሪያ ግዢ ይገኛል.
ሕይወት, የማያባራ ለማፋሰስ እና አድካሚ ሊሆን ይችላል - ነገር ግን በዚህ መንገድ መሆን የለበትም. ማለት ይቻላል በየትኛውም ቦታ ሊደረግ የሚችል መሆኑን እነዚህ ቀላል ዕለታዊ የሚያሰላስሉትን ሊረዱህ ይችላሉ:
• የእርስዎን ደስታ እና በራስ የመተማመን ደረጃ ከፍ እንዲል
• ለሐዘን, ውጥረት, ጭንቀት እና የአእምሮ ድካም ዑደት ይስበሩት
• ጭንቀት, ውጥረት እና የብስጭት መቀነስ
• vivre ደ joie እውነተኛ ያስተዋውቁ.
• መልሰው እርስዎን ተቆጣጣሪ እንደምናደርግ እና እንደገና ሕይወት ማግኘት ይችላሉ.
ለመከታተል እና ደስተኛ ሕይወት የእርስዎን እድገት ይገምግሙ. የእርስዎን ግንዛቤ እንዲያድግ እና የተዋቀረ ልማድ ለመከተል mindfulness ወደ አዲስ ወይም ፈቃደኞች ናቸው ይሁን, እነዚህን ቀላል ዕለታዊ የሚያሰላስሉትን ተመልሰው ቁጥጥር እና እንደገና ሕይወት ማግኘት አይችሉም ውስጥ ያደርግዎታል.
ይህ መተግበሪያ Mindfulness-የተመሠረተ ኮግኒቲቭ ቴራፒ (MBCT) ላይ የተመሠረተ ነው. MBCT ሙሉ ጥቅም ይገለጥ ዘንድ አንድ ቀን ብቻ ጥቂት ደቂቃዎች ይወስዳል ይህም mindfulness ማሰላሰል አንድ ቀጥተኛ ቅጽ ላይ ያተኮረ ነው. MBCT ያለስሜት ጭንቀት መድኃኒቶች እንደ ቢያንስ እንደ ውጤታማ ለመሆን አረጋግጠዋል ተደርጓል እና ክሊኒካል ላበረከቱ ኪንግደም ብሔራዊ ተቋም በ ይመከራል - በሌላ አባባል በትክክል ይሠራል. ይበልጥ በአስፈላጊ ሁኔታ ደግሞ ጭንቀት አይደለም ነገር ግን ማን ዘመናዊ ዓለም የማያቋርጥ ፍላጎት ጋር ለማቆየት ትግል ከሚያደርጉ ሰዎች ይሰራል.
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ የመተግበሪያ እንቅስቃሴ እና 2 ሌሎች
ውሂብ አልተመሰጠረም
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
SDK Upgrade
Bug fixes
Bug fixes
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
TRELLISYS.NET PRIVATE LIMITED
android@trellisys.net
572, 3rd Main Road, 2nd Block
RT Nagar
Bengaluru, Karnataka 560032
India
+91 98808 88188
