The Breathing Anchor
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
mindfulness ጋር ያነሰ አሉታዊ ውጥረት!
Andries ጄ Kroese መጠን የግንዛቤ ስልጠና ላይ መሳተፍ ይችላል ይህ መተግበሪያ (AT) መጠቀም. Mindfulness ሆን ግንዛቤ ነው. ስለዚህ mindfulness ስልጠና እና AT በቅርብ የተዛመዱ ናቸው.
አት የአእምሮ እና አካል ንቁ ዘና የሚያሳስብዎት, ነገር ግን ይበልጥ እንዲሁ የአኗኗር ዘይቤ በመቀነስ አንድ ተጨማሪ ውጥረት ላይ አሉታዊ ሐሳቦችን እና ልማዶች ከ አእምሮ / አካል reprogramming ጋር. አት የእኛ አስተሳሰብ, ስሜት እና ባህሪ ማወቅ በመሆን በራስ-በማደግ ሂደት ነው. እኛ እየተጠቀሙ ያሉት የግንዛቤ አይነት ጄ Krishnamurti "choiceless ግንዛቤ", ክፍት ያልሆኑ ፍርዳዊ አእምሮ ጋር የመኖርን ክስተቶች ሲመለከቱ አንድ መንገድ ተብሎ ነበር.
አት ጋር እኛ ይልቅ በእነሱ ላይ ተቃውሞ የተነሳ, ሕይወት ሞገድ መቀበል ለመለማመድ. እኛ ሕይወት ፍሰት ወደ ለማግኘት ያላቸውን ኃይል በመጠቀም በእነርሱ ላይ ማሰስ እንደሚችሉ ይማራሉ. ይህን ለማድረግ ቁልፉ አሁን, ቅጽበት ወደ ጊዜ ጀምሮ በአሁኑ ቅጽበት ውስጥ የሚኖር ነው.
ዓውሎ የአየር ሁኔታ ውስጥ ያለን ሚዛኑን መጠበቅ መቻል, እኛ ፈቀቅ ጸጥታ, ሰላማዊ በሆኑ ሁኔታዎች ሥር AT ለመለማመድ ጊዜ ማዘጋጀት አላቸው.
በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ነዎት የግል ሥልጠና መጠቀም ይችላሉ ይህም ተግባራዊ ግንዛቤ እንቅስቃሴዎችን ታገኛላችሁ;
1. መግቢያ (3:58 ደቂቃ)
2. ግንዛቤ ማሰላሰል (23:42)
3. አካል ቅኝት ማሰላሰል (18:04)
4. ግንዛቤ ዮጋ (24:11)
አት ተዕለት ሕይወት ውስጥ 5. (3:55)
Andries ጄ Kroese መጠን የግንዛቤ ስልጠና ላይ መሳተፍ ይችላል ይህ መተግበሪያ (AT) መጠቀም. Mindfulness ሆን ግንዛቤ ነው. ስለዚህ mindfulness ስልጠና እና AT በቅርብ የተዛመዱ ናቸው.
አት የአእምሮ እና አካል ንቁ ዘና የሚያሳስብዎት, ነገር ግን ይበልጥ እንዲሁ የአኗኗር ዘይቤ በመቀነስ አንድ ተጨማሪ ውጥረት ላይ አሉታዊ ሐሳቦችን እና ልማዶች ከ አእምሮ / አካል reprogramming ጋር. አት የእኛ አስተሳሰብ, ስሜት እና ባህሪ ማወቅ በመሆን በራስ-በማደግ ሂደት ነው. እኛ እየተጠቀሙ ያሉት የግንዛቤ አይነት ጄ Krishnamurti "choiceless ግንዛቤ", ክፍት ያልሆኑ ፍርዳዊ አእምሮ ጋር የመኖርን ክስተቶች ሲመለከቱ አንድ መንገድ ተብሎ ነበር.
አት ጋር እኛ ይልቅ በእነሱ ላይ ተቃውሞ የተነሳ, ሕይወት ሞገድ መቀበል ለመለማመድ. እኛ ሕይወት ፍሰት ወደ ለማግኘት ያላቸውን ኃይል በመጠቀም በእነርሱ ላይ ማሰስ እንደሚችሉ ይማራሉ. ይህን ለማድረግ ቁልፉ አሁን, ቅጽበት ወደ ጊዜ ጀምሮ በአሁኑ ቅጽበት ውስጥ የሚኖር ነው.
ዓውሎ የአየር ሁኔታ ውስጥ ያለን ሚዛኑን መጠበቅ መቻል, እኛ ፈቀቅ ጸጥታ, ሰላማዊ በሆኑ ሁኔታዎች ሥር AT ለመለማመድ ጊዜ ማዘጋጀት አላቸው.
በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ነዎት የግል ሥልጠና መጠቀም ይችላሉ ይህም ተግባራዊ ግንዛቤ እንቅስቃሴዎችን ታገኛላችሁ;
1. መግቢያ (3:58 ደቂቃ)
2. ግንዛቤ ማሰላሰል (23:42)
3. አካል ቅኝት ማሰላሰል (18:04)
4. ግንዛቤ ዮጋ (24:11)
አት ተዕለት ሕይወት ውስጥ 5. (3:55)
የተዘመነው በ
ምን አዲስ ነገር አለ
Fixing critical issue with android 13+ and media playback.
