1+
ውርዶች
የይዘት ደረጃ አሰጣጥ
ሁሉም ሰው
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል

ስለዚህ መተግበሪያ

ጂም ብሮ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጓደኛዎ

ጂም ብሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመከታተል፣ እድገትን ለመከታተል እና በጂም ውስጥ ወጥነት ያለው ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ የተነደፈ ሁሉን-በአንድ የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። ገና ጀማሪም ሆነ ልምድ ያለው ጂም ብሮ የአካል ብቃት ግቦችዎን ለመድረስ የሚያስፈልገዎትን ሁሉ ይሰጥዎታል።

ቁልፍ ባህሪዎች
• ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዕቅዶች፡- ለፍላጎትዎ በተዘጋጁ መልመጃዎች፣ ስብስቦች እና ድግግሞሾች የራስዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ይገንቡ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተመጽሐፍት፡ ከዝርዝር መመሪያዎች ጋር ሰፊ ልምምዶችን ይድረሱ - ወይም የራስዎን ብጁ እንቅስቃሴዎች ያክሉ።
• የሂደት ክትትል፡ ማሻሻያዎን በገበታዎች እና ስታቲስቲክስ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የሰውነት መለኪያዎች በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት።
• የተመጣጠነ ምግብ መዝገብ፡ ምግብዎን እና ዕለታዊ ካሎሪዎችዎን በOpenFoodFacts በኩል አውቶማቲክ ምግብ በማስመጣት ይከታተሉ።
• የዋንጫ ስርዓት፡ በተግዳሮቶች እራስዎን ይግፉ እና ሲሻሻሉ ዋንጫዎችን ያግኙ።
• ከመስመር ውጭ ሁነታ፡ ኢንተርኔት የለም? ችግር የሌም። ጂም ብሮ ሙሉ ለሙሉ ከመስመር ውጭ ይሰራል።*
• ብጁ ገጽታዎች፡ ከእርስዎ ንዝረት ጋር እንዲመሳሰል የመተግበሪያውን መልክ ለግል ያብጁት።
• ከሌሎች መተግበሪያዎች ያስመጡ፡ በቀላሉ ከሌሎች የአካል ብቃት መከታተያዎች የእርስዎን ውሂብ ያዛውሩ።

በአፈፃፀም እና በአጠቃቀም ቀላልነት በአዕምሮ ውስጥ የተገነባ፣ ጂም ብሮ የአካል ብቃት ክትትል ለማድረግ የእርስዎ የስዊዝ ጦር ቢላዋ ነው።

አሁን ያውርዱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱ!

*ለመደበኛ መደብር ወይም የምግብ ፍለጋ እና የአሞሌ ኮድ ቅኝት ተግባርን አይመለከትም።
የተዘመነው በ
23 ሜይ 2025

የውሂብ ደህንነት

ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ

ምን አዲስ ነገር አለ

Fixed: Creating an exercise in the exercise picker with a non-empty selection would apparently discard the current selection.