CBT Diary App

Continuum

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ህክምና ውስጥ ከሆኑ ይህ መተግበሪያ በእርግጠኝነት ለእርስዎ ነው። የCBT ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያ በየቀኑ፣ ከቀን ወደ ቀን በCBT ሕክምናዎ ውስጥ ያግዝዎታል። በዚህ መተግበሪያ ክስተቶችን ፣ ሀሳቦችን ፣ ስሜቶችን እና ባህሪዎችን መመዝገብ ፣ በገበታዎች ላይ መተንተን እና ሪፖርቶችን ወደ ቴራፒስትዎ መላክ ይችላሉ ። የCBT ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያ በተንቀሳቃሽ ስልክዎ ላይ ስላለ፣ የእርስዎን ማስታወሻ ደብተር ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር አለዎት። መውሰድ መቼም አይረሱም። በማንኛውም ቦታ በማንኛውም ጊዜ ማስታወሻ መያዝ ይችላሉ.

ትግበራ ንፁህ እና ንጹህ የፒዲኤፍ ሪፖርት ያመነጫል። ይህ ሪፖርት ከሐኪምዎ ጋር ሊጋራ ይችላል።

በCBT ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:
- ክስተቶችን ፣ ሀሳቦችን ፣ ስሜቶችን እና ባህሪዎችን ይመዝግቡ
- በገበታዎች ላይ ስሜቶችን ይከታተሉ
- የጻፍካቸውን ማስታወሻዎች ይዘርዝሩ፣ ያርትዑ፣ ይሰርዙ
- ስለ ክስተቶች ፣ ሀሳቦች እና ስሜቶች ሪፖርቶችን ያቅርቡ እና ወደ ቴራፒስትዎ ይላኩ።
- ለመከታተል የሚፈልጓቸውን ስሜቶች ዝርዝር ያብጁ።

የCBT ሕክምና ስሜትን፣ ጭንቀትን፣ ስብዕናን፣ መብላትን፣ ሱስን፣ ጥገኝነትን፣ ቲክ እና ሳይኮቲክ በሽታዎችን ጨምሮ ለተለያዩ ሁኔታዎች ውጤታማ ነው።

ሁሉም ተግባራት ለተወሰነ ጊዜ ይገኛሉ. ከዚህ ጊዜ በኋላ አንዳንድ ተግባራት ይሰናከላሉ። ሁሉንም ባህሪያት መልሰው ለማብራት፣ የ3 ወር፣ የ1 ዓመት ወይም የ3 ዓመት ፍቃድ መግዛት ይችላሉ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Small improvements