Yoga Nidra

Mindfulness Apps

ስለዚህ መተግበሪያ

የዮጋ Nidra ዘመናዊ ዮጋ ዋና Swami Satyananda Saraswati (1923-2009) የተገነቡ ዘና / ማሰላሰል አንድ ቀላል, ቀልጣፋ እና አስደሳች ቅርጽ ነው.
የዮጋ Nidra "የዮጋ እንቅልፍ" ማለት እና ህሊና አካል ሁልጊዜ ንቁ መሆኑን እና አካል እና አእምሮ ውስጥ ይከሰታል ሁሉ እንዲጠብቁ ሳለ, አካል እና አእምሮ እንቅልፍ ውስጥ እንደ ጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ ናቸው የት ህሊና ሁኔታ ያመለክታል. አእምሮ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የመሆን ጥቅሞች በርካታ ናቸው:

ከእስር *-ጥልቅ አካላዊ, አእምሯዊና ስሜታዊ ውጥረት

* አካል እና አእምሮ በጣም ውጤታማ እረፍት እና ማግኛ ያገኛል

* ዮጋ Nidra እንደ የልብ በሽታ, ከፍተኛ እንደ ውጥረት አሉታዊ ውጤት ይቀንሳል
የደም ግፊት, ችግሮች ተኝተው, ወዘተ

* የዮጋ Nidra ያለው ውጤት እንኳ ልምምድ በኋላ ይቀጥላል እናም የበለጠ ግንዛቤ እየሆነ እንዲሁም ናቸው
አለበለዚያ ውጥረት እንደ ተሞክሮ ነበር እንኳ ሁኔታዎች ውስጥ, በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ዘና

* ይህን ዘና እና እንቅልፍ-የሚመስል ሁኔታ ውስጥ አስተሳሰብ, ስሜት ለመመሥከር መማር እንችላለን
እንዲሁም ከእነሱ ጋር ለይቶ ያለ ያለንን ነቅተንም አእምሮ ጀምሮ እስከ ይነሣል ምስሎች,
ይህም የእኛ ራስን እውቀት ይጨምራል

 ሙሉ ስሪት መተግበሪያ ውስጥ, እናንተ ደግሞ በእርስዎ ነቅተንም ውስጥ ጥልቅ ተተከለች ውሳኔ መንደፊያ እና "Sankalpa" በመጠቀም ባሕርይ እንዲያዳብሩ እድል ለማግኘት እና በአንድ አቅጣጫ ያለውን አስተሳሰብ, ስሜት እና ባህሪ መምራት
የዮጋ Nidra Mattias Hagman Gopala, ዮጋ ማሰላሰል መምህር, ባህሪያዊ እና Ayurvedic የጤና አማካሪ በኩል በጥይት ነው. እሱም በ 2001 Gavle ዮጋ ትምህርት ቤት የጀመረው እና Satyananda ዮጋ ስዊድን እና አቀፍ ዮጋ ህብረት ንቅናቄ ጋር ግንኙነት ነው. እሱም የህዝብ, የንግድ ድርጅቶች መደበኛ ኮርሶች እና ንግግሮች ይዟል. 2006 ጀምሮ ደግሞ Satyananda ዮጋ ስዊድን ውስጥ ብሔራዊ ዮጋ የመምህራን ስልጠና መሪዎች መካከል አንዱ ነው.

ተጨማሪ መረጃ እና ግንኙነት: www.gavleyogaskola.se እና www.sys.se

ምን አዲስ ነገር አለ

Fixing critical issue with android 13+ and media playback.