DWA: ቀናት ያለ አልኮል
Alcohol አልኮል መጠጣትን በማቆም ሂደትዎን ይከታተሉ
Success የስኬት ቀናትዎን ይቆጥሩ
Your ግብዎ ላይ ለመድረስ እንደ ተነሳሽነት ስሜት ይኑርዎት
ምንም እንኳን ሰውዬው ቀድሞውኑ እንደ ካንሰር ወይም የጉበት cirrhosis በመሳሰሉ በአልኮል ሱሰኝነት ምክንያት የሚመጣ ህመም ቢኖረውም አልኮልን ከመጠጣት መተው ሁልጊዜ በማንኛውም የሕይወት ደረጃ ዋጋ አለው ፡፡ በዚህ ትግበራ ቀን ያለ አልኮል መጠጥ ቀናትዎን በመቁጠር የዝግመተ ለውጥዎን ቀን መከተል ይችላሉ ፡፡
አልኮል መጠጣትን ማቆም አንዳንድ ጥቅሞች እነሆ-
- የበለጠ ዝንባሌ
- ክብደት መቀነስ
- የብዙ በሽታዎች ስጋት ቀንሷል
- እንደ ካንሰር ፣ የሆድ በሽታ እና ሄፓቲካል ሲርሆሲስ ያሉ በሽታዎችን ይከላከላል
DWA ለመጠቀም ቀላል ነው እና የሚያናድድዎ ምንም ማስታወቂያ የለውም።
ባህሪዎች
★ አልኮል ከጠጡ ጀምሮ የቀኖች ብዛት
★ ያለ አልኮል የተመዘገበ ከፍተኛ (ሪኮርድ) የቀኖች መጠን መቼም አልተመዘገበም
★ የእድገትዎ ታሪክ እና የዝና አዳራሽዎ
★ ዓላማዎን ለማሳካት የአሸናፊነት ደረጃዎች እና የዋንጫዎች
★ ቆጣሪውን በቤትዎ ማያ ገጽ ውስጥ ለማቆየት ንዑስ ፕሮግራሞች