Programe trajnimi dhe stërvitje për Femra dhe Meshkuj to ndara në kategori dhe te selektuara nga trajner profesionist.
Këshilla mbi shëndetin، Dieta، Rrënie në peshë dhe Të ushqyerit e shëndetshëm.
برنامج و trajnimeve ndahen në:
1. Ushtrime që mund to bëhen në KUSHTE SHTËPIE، të cilat nuk kërkojne mjete ose aparatura palestre.
2. Ushtime që bëhen në فلسطين. të cilat kërkojnë mjete ose aparatura palestre.
التصنيف:
-بير دوبوسيم
- Ndërtim i muskujve: (Këmbët. Krahët. Gjoksi ، Vithet ، Barku ، Shpina ، Shpatullat)
-كارديو
-زجاتجي
تاريخ التحديث
26/08/2023