MetaMindful: AI Mental Health

AI RESEARCH & EXPLORATION LLC‏

لمحة عن هذا التطبيق

تخلص من حالة الجمود التي تعيق تقدمك بسبب القلق، أو التفكير المفرط، أو ضغوطات الحياة اليومية.

ميتا مايندفل هو مدرب صحة نفسية مدعوم بالذكاء الاصطناعي، قائم على العلاج بالقبول والالتزام (ACT). يوفر لك مساحة للتحدث عما يحدث، والتعرف على الأنماط التي تعيقك، واختيار خطوة عملية واحدة نحو الأمام.

استخدم ميتا مايندفل عندما تشعر بالقلق، أو الأفكار المتسارعة، أو ضغوط العمل، أو الشك في الذات، أو ضغوط العلاقات، أو التفكير المفرط المتعلق بالنوم، أو عندما تشعر بأن كل شيء يفوق طاقتك.

لا حاجة لجلسات تأمل طويلة.

لا داعي للتفكير المفرط في الحل.

خطوة واحدة أفضل فقط.

كيفية الاستخدام:
1. شارك المشكلة
اكتب جملة أو جملتين تصف ما يحدث.

2. افهم النمط
اكتشف ما يعيقك فعلاً.

3. تخلص من الجمود
جرّب تمرينًا قصيرًا قائمًا على العلاج بالقبول والالتزام، واتخذ خطوة صغيرة للأمام.

متى تستخدم ميتا مايندفل؟
استخدمه عندما:

• تشعر بالقلق أو الإرهاق
• تُفرط في التفكير في أمر ما مرارًا وتكرارًا
• تُعاني من الأرق لأن ذهنك لا يهدأ
• تشعر بالتوتر بسبب العمل أو العائلة أو العلاقات
• تتجنب أمرًا مهمًا

ما يُميزه:

• مبني على العلاج بالقبول والالتزام واليقظة الذهنية (بدون مصطلحات مُعقدة)

• مُصمم للحظات الحياة الواقعية - وليس لجلسات طويلة

• يُركز على الفعل، وليس على الكلام فقط

استمر في التقدم

بعد كل جلسة:

• احفظ خطوتك التالية

• تذكير بالعودة

• تابع من حيث توقفت

من هو؟ لـ
MetaMindful مُصمم للأشخاص الذين:

• يشعرون بالقلق أو عالقون في أفكارهم

• يرغبون في حل عملي وسريع

• يفضلون العمل على الروتينات الطويلة

هام:

• ليس علاجًا نفسيًا أو دعمًا في حالات الأزمات

• ليس أداة تشخيصية أو طبية

• في حال وجود خطر مباشر، يُرجى الاتصال بخدمات الطوارئ

العمر والخصوصية:

• للأعمار من 16 عامًا فما فوق

• تأملاتك خاصة.

• لا نبيع بياناتك أو نستخدمها في التدريب.

• يمكنك حذف كل شيء في أي وقت.

MetaMindful مُصمم للصحة العامة والمساعدة الذاتية. إنه ليس جهازًا طبيًا ولا يُشخص أو يُعالج أو يشفي أو يمنع أي حالة طبية. كما أنه ليس بديلاً عن الرعاية الصحية النفسية المتخصصة. إذا كنت تمر بأزمة أو قد تؤذي نفسك أو شخصًا آخر، فاتصل بخدمات الطوارئ المحلية أو بخدمة دعم الأزمات على الفور.

أحدث الميزات

Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful