تمارين التنفس

Name: تمارين التنفس
Availability: InStock
Rating: 4.666666507720947 (1886 reviews)
Author: ATA App

ATA App‏

عمليات شراء داخل التطبيق

4.7

1.89 ألف مراجعة

+50 ألف

عملية تنزيل

الجميع

لمحة عن هذا التطبيق

تطبيق بسيط ولكنه قابل للتخصيص لتمارين التنفس وأجهزة ضبط الوقت بتصميم بسيط. أداة أساسية لممارسة التنفس أو التنفس الموجه أو التنفس العميق أو البراناياما.

تؤثر الطريقة التي نتنفس بها على شعورنا وتفكيرنا. من المعروف أن ممارسة تمارين التنفس أو التنفس لها فوائد عديدة، بما في ذلك تقليل التوتر وتخفيف القلق وتحسين النوم والطاقة والمزاج.

اختر من مكتبة كبيرة لتمارين التنفس تضم أكثر من 30 تمرينًا للتنفس، أو قم بإنشاء تمارينك المخصصة، والتي يمكن تحميلها وتنزيلها بسهولة.

أو استخدم الوضع التفاعلي الجديد كليًا حيث يمكنك التحكم في وقت التنفس عن طريق الإيماءات (الإمساك أو الضرب). يساعد ذلك على تحسين الوعي بالتنفس وتقليل الضغط لاتباع تعليمات التنفس.

كل تمرين عبارة عن مؤقت يتضمن أربع خطوات: الشهيق (الشهيق)، والثبات، والزفير (الزفير)، وانتظر الدورة التالية. يتم تضمين التمارين التالية:
- التنفس المتساوي
- التنفس الصندوقي
- 478 التنفس
- 7/11 التنفس
- يستريح
- هادئ
- استراحة
- صفاء الذهن
- التغلب على الإدمان
- ركز
- تخفيف القلق
- تخفيف الألم
- تخفيف التوتر
- ينام
- الاسترخاء العميق
- الهدوء العميق
- راحة عميقة
- نوم عميق
- مستيقظ
- توازن
- تفعيل
- ينعش
- تنشيط
- يركز
- تفعيل سريع
- تحديث سريع
- تنشيط سريع
- تدريب الرئتين (سهل، متوسط، صعب)
- تدريب القدرة على التحمل (سهل، متوسط، صعب)
- للمطربين (كبير، سريع)
والمزيد من التمارين عبر الإنترنت للتحميل.

يمكن تخصيص كل تمرين بشكل كامل فيما يتعلق بمدة كل خطوة (شهيق، تثبيت، زفير، انتظار). يمكن أيضًا ضبط السرعة لتناسب أسلوب تنفسك وقدرة الرئة.

هذا التطبيق يعمل دون اتصال بالإنترنت، ولا يلزم الاتصال بالإنترنت. يدعم التطبيق السمات الفاتحة والداكنة.

تاريخ التحديث

05‏/07‏/2024

أمان البيانات

يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.

لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.

مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين

قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.

المعلومات المالية والنشاط على التطبيق و2 نوع آخر من البيانات

يتم تشفير البيانات أثناء النقل

يتعذّر حذف البيانات

التقييمات والتعليقات

4.6

1.82 ألف مراجعة

Memo Memo

1 يونيو 2024

ممتاز لكن لو تم اضافة عدد مرات اكتمال التنفس بالكامل مثلا انتظار ، شهيق ، حبس الهواء ، زفير ، كلها يحسب دورة واحدة ، حتى نعلم كم دورة تنفس تم اخذها مع الوقت

رأى شخص واحد أنّ هذه المراجعة مفيدة.

LOGIC FF亗

11 مارس 2024

مثلا اختيار التمرين المناسب حسب امكانيات الشخص فلا يمكن للعموم القيام بنفس التمرين . و أيضا اقترح تحسين الواجهة الرئيسية لأنها تبدو مملة بعض الشيء . وشكرا

رأى 4 أشخاص أنّ هذه المراجعة مفيدة.

ATA App

12 مارس 2024

أشكركم على تعليقاتكم. لقد قمنا بتصميم هذا التطبيق مع مجموعة متنوعة من تمارين التنفس للمستخدمين لاستكشاف واكتشاف تلك التي يتردد صداها معهم. بالإضافة إلى ذلك، فقد ضمنا واجهة بسيطة لسهولة التصفح. نحن ندرك أن هذه الجوانب قد لا تلبي توقعاتك بالكامل. كن مطمئنًا، نحن نقدر تعليقاتك وسنأخذها في الاعتبار بعناية لتحسين التطبيق في التحديثات المستقبلية