Suspension Workouts : Fitness
يتضمن إعلانات
2.2star
237 مراجعة
+100 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
التدريبات المعلقة: Fitness Trainer هو مدرب شخصي سيزودك بسلسلة من الأدوات والمعلومات التي ستساعدك على تحقيق جميع أهدافك.
تدرب في أي مكان في صالة الألعاب الرياضية أو الشارع أو المنزل.
التدريبات المعلقة: يحتوي مدرب اللياقة البدنية على مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأقسام
● دليل تمارين الإيقاف
أكثر من 100 تمرين يمكنك من خلالها أداء إجراءات متنوعة جدًا في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل أو في الشارع. كل تمرين له شرح خاص به وصور توضيحية وفيديو توضيحي، حتى تتمكن من تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح.
قد تشمل هذه المناطق تنغيم العضلات أو تحديد عضلات البطن أو فقدان الوزن أو حرق الدهون.
• البطن
• الأرجل
• خلف
• أسلحة
• صدر
● التدريبات Trx
روتينات مختلفة ستساعدك على التخطيط لعملك الأسبوعي، ستجد روتينات 3 أو 4 أو 5 أو 6 أيام في الأسبوع مع الأخذ في الاعتبار ما إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا، بما في ذلك روتين 3 و 4 و 5 أيام مصمم خصيصًا للنساء .
اكتساب الكتلة العضلية
● التحديات
حاول تحقيق كل من التحديات المقترحة من خلال تمارين مثل:
• تمرينات الضغط • القرفصاء • الطحن • الانخفاضات • رفع الساق • الجلوس على شكل حرف V • رفع الذقن المائلة
● التغذية
الأنظمة الغذائية 1800، 2000، 2400، 2800، 3000، 3500 و 4000 سعرة حرارية
أنواع مختلفة من الأطعمة مع السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون، على أساس 100 جرام، حتى تتمكن من تطوير نظامك الغذائي.
الكيتون النظام الغذائي.
يمكنك العثور على جميع المعلومات الضرورية حول المكملات الرياضية مثل:
• البروتينات
• الكرياتين
• إل-كارنيتين
• CLA
• بي سي ايه
• الابتنائية الطبيعية
• توليد الحرارة
● الملف الشخصي تعليق التدريبات Trx: مدرب اللياقة البدنية
• التقدم المحرز الخاص بك وسجل التمرين
مع هذا القسم يمكنك متابعة جميع تقدمك من خلال بيانات مثل: نسبة الدهون في الجسم، محيط الصدر، محيط الخصر، محيط الظهر والعديد من البيانات الأخرى التي يمكنك الاحتفاظ بها للتحكم في كل تقدمك.
• الموقت
التدريبات المعلقة: يحتوي مدرب اللياقة البدنية على مؤقت يمكنك استخدامه لقياس وقت التدريب أو وقت التمرين.
• فترات
تمرينات التعليق: يتوفر Fitness Trainer على مؤقت يمكنك استخدامه لأداء فترات زمنية في أي من تمارينك.
تعليق التدريبات Trx: مدرب اللياقة البدنية برو
احصل على النسخة الاحترافية بدون إعلانات ومع المزيد من المحتوى.
تدرب في أي مكان في صالة الألعاب الرياضية أو الشارع أو المنزل.
التدريبات المعلقة: يحتوي مدرب اللياقة البدنية على مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأقسام
● دليل تمارين الإيقاف
أكثر من 100 تمرين يمكنك من خلالها أداء إجراءات متنوعة جدًا في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل أو في الشارع. كل تمرين له شرح خاص به وصور توضيحية وفيديو توضيحي، حتى تتمكن من تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح.
قد تشمل هذه المناطق تنغيم العضلات أو تحديد عضلات البطن أو فقدان الوزن أو حرق الدهون.
• البطن
• الأرجل
• خلف
• أسلحة
• صدر
● التدريبات Trx
روتينات مختلفة ستساعدك على التخطيط لعملك الأسبوعي، ستجد روتينات 3 أو 4 أو 5 أو 6 أيام في الأسبوع مع الأخذ في الاعتبار ما إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا، بما في ذلك روتين 3 و 4 و 5 أيام مصمم خصيصًا للنساء .
اكتساب الكتلة العضلية
● التحديات
حاول تحقيق كل من التحديات المقترحة من خلال تمارين مثل:
• تمرينات الضغط • القرفصاء • الطحن • الانخفاضات • رفع الساق • الجلوس على شكل حرف V • رفع الذقن المائلة
● التغذية
الأنظمة الغذائية 1800، 2000، 2400، 2800، 3000، 3500 و 4000 سعرة حرارية
أنواع مختلفة من الأطعمة مع السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون، على أساس 100 جرام، حتى تتمكن من تطوير نظامك الغذائي.
الكيتون النظام الغذائي.
يمكنك العثور على جميع المعلومات الضرورية حول المكملات الرياضية مثل:
• البروتينات
• الكرياتين
• إل-كارنيتين
• CLA
• بي سي ايه
• الابتنائية الطبيعية
• توليد الحرارة
● الملف الشخصي تعليق التدريبات Trx: مدرب اللياقة البدنية
• التقدم المحرز الخاص بك وسجل التمرين
مع هذا القسم يمكنك متابعة جميع تقدمك من خلال بيانات مثل: نسبة الدهون في الجسم، محيط الصدر، محيط الخصر، محيط الظهر والعديد من البيانات الأخرى التي يمكنك الاحتفاظ بها للتحكم في كل تقدمك.
• الموقت
التدريبات المعلقة: يحتوي مدرب اللياقة البدنية على مؤقت يمكنك استخدامه لقياس وقت التدريب أو وقت التمرين.
• فترات
تمرينات التعليق: يتوفر Fitness Trainer على مؤقت يمكنك استخدامه لأداء فترات زمنية في أي من تمارينك.
تعليق التدريبات Trx: مدرب اللياقة البدنية برو
احصل على النسخة الاحترافية بدون إعلانات ومع المزيد من المحتوى.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
قد يشارك هذا التطبيق أنواع البيانات هذه مع جهات خارجية:
الموقع الجغرافي ومعلومات التطبيق وأداؤه والجهاز أو أرقام التعريف الأخرى
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
2.1
225 مراجعة
Abdalah Abubana
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
18 يوليو 2020
برنامج فيه فيروس شباب بعد ماتحمله يوقف الشاشه
مستخدم Google
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
20 أغسطس 2019
احسن تدريب
الحصول على الدعم
phone
رقم الهاتف
+13208831231
لمحة عن المطوّر
Javier Leonardo Uñate Romero
leonardounate@gmail.com
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404
Bogotá, 111156
Colombia
undefined
