Simple Mobility & Stretching
عمليات شراء داخل التطبيق
+100
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
مدربك الشخصي في مجال التنقل والمرونة
قم بتحويل إمكانات حركتك من خلال برنامج التنقل والتمدد المخصص المصمم خصيصًا لأهدافك وتفضيلاتك الفريدة.
تطوير التنقل الشخصي
- إنشاء برامج مرونة مستهدفة تركز على مجموعات العضلات ذات الأولوية وأنماط الحركة
- إتقان مهارات الحركة المتقدمة بما في ذلك الانقسامات والجسور والقرفصاء العميق
- تعزيز القوة والتحكم في المدى النهائي لتحسين الحركة الوظيفية
- تحسين الأداء الرياضي وتقليل مخاطر الإصابة من خلال التدريب على الحركة الخاصة بالرياضة للأنشطة بما في ذلك رياضة الكروس فيت والجري ورفع الأثقال والسباحة والرياضات الجماعية
- معالجة المشكلات الوضعية والانزعاج الجسدي من خلال العمل الحركي المستهدف
برمجة قابلة للتخصيص
- قم بتكييف التدريبات مع المعدات المتاحة لديك (الدمبل، وأثقال الكيتل، وأشرطة المقاومة، وقضبان السحب)
- تحديد وتيرة التدريب ومدة الجلسة لتتناسب مع الجدول الزمني الخاص بك
- دمج تمارين الحركة المفضلة لديك وأنماط الحركة
نظام التدريب التقدمي
- الوصول إلى التمارين المناسبة للمستوى سواء كنت ممارسًا مبتدئًا أو متقدمًا
- اكتساب فهم شامل لآليات التمرين ومجموعات العضلات المستهدفة
- اتبع مسارات تقدم واضحة لتحقيق أهداف التنقل الخاصة بك
تجربة تجريب تفاعلية
- الاستفادة من التعليمات الصوتية مع أنظمة التوقيت المتكاملة
- تعلم النموذج المناسب من خلال عروض الفيديو التفصيلية وتعليقات الخبراء
- ضبط مستويات التوجيه لتتناسب مع خبرتك وتفضيلاتك
السيطرة الكاملة على التخصيص
- تعديل مدة التمرين واختيار المعدات قبل كل جلسة
- تصميم إجراءات مخصصة باستخدام مكتبة تمارين التنقل الواسعة لدينا
- ضبط معلمات التمرين بما في ذلك المجموعات والتكرارات وفترات الراحة
قم بتحويل إمكانات حركتك من خلال برنامج التنقل والتمدد المخصص المصمم خصيصًا لأهدافك وتفضيلاتك الفريدة.
تطوير التنقل الشخصي
- إنشاء برامج مرونة مستهدفة تركز على مجموعات العضلات ذات الأولوية وأنماط الحركة
- إتقان مهارات الحركة المتقدمة بما في ذلك الانقسامات والجسور والقرفصاء العميق
- تعزيز القوة والتحكم في المدى النهائي لتحسين الحركة الوظيفية
- تحسين الأداء الرياضي وتقليل مخاطر الإصابة من خلال التدريب على الحركة الخاصة بالرياضة للأنشطة بما في ذلك رياضة الكروس فيت والجري ورفع الأثقال والسباحة والرياضات الجماعية
- معالجة المشكلات الوضعية والانزعاج الجسدي من خلال العمل الحركي المستهدف
برمجة قابلة للتخصيص
- قم بتكييف التدريبات مع المعدات المتاحة لديك (الدمبل، وأثقال الكيتل، وأشرطة المقاومة، وقضبان السحب)
- تحديد وتيرة التدريب ومدة الجلسة لتتناسب مع الجدول الزمني الخاص بك
- دمج تمارين الحركة المفضلة لديك وأنماط الحركة
نظام التدريب التقدمي
- الوصول إلى التمارين المناسبة للمستوى سواء كنت ممارسًا مبتدئًا أو متقدمًا
- اكتساب فهم شامل لآليات التمرين ومجموعات العضلات المستهدفة
- اتبع مسارات تقدم واضحة لتحقيق أهداف التنقل الخاصة بك
تجربة تجريب تفاعلية
- الاستفادة من التعليمات الصوتية مع أنظمة التوقيت المتكاملة
- تعلم النموذج المناسب من خلال عروض الفيديو التفصيلية وتعليقات الخبراء
- ضبط مستويات التوجيه لتتناسب مع خبرتك وتفضيلاتك
السيطرة الكاملة على التخصيص
- تعديل مدة التمرين واختيار المعدات قبل كل جلسة
- تصميم إجراءات مخصصة باستخدام مكتبة تمارين التنقل الواسعة لدينا
- ضبط معلمات التمرين بما في ذلك المجموعات والتكرارات وفترات الراحة
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية والصحة واللياقة البدنية ومعلومات التطبيق وأداؤه
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
أحدث الميزات
open testing
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Exercisable GmbH
jonas@exercisable.com
Leharstr. 12
70195 Stuttgart
Germany
+49 176 57916589
