75 Days Medium Challenge
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
4.2star
101 مراجعة
+10 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
متتبع التحدي المتوسط لمدة 75 يومًا: رفيقك النهائي للانضباط والنمو
يعد تطبيق 75 Days Medium Challenge Tracker تطبيقًا قويًا ومتكاملًا مصممًا لمساعدتك على البقاء مسؤولاً وتتبع تقدمك وتحقيق أهدافك الشخصية أثناء إكمال تحدي 75 المتوسط التحويلي. سواء كنت تتطلع إلى بناء عادات أفضل، أو تحسين لياقتك البدنية، أو تحسين صحتك العامة، فإن هذا التطبيق يوفر منصة سهلة الاستخدام لمراقبة رحلتك في كل خطوة على الطريق.
التحدي المتوسط لمدة 75 يومًا هو تحدي للتحسين الذاتي مدته 75 يومًا يركز على بناء الانضباط والاتساق في مختلف مجالات الحياة. باستخدام هذا التطبيق، يمكنك الاحتفاظ بسجل رقمي لإنجازاتك اليومية، مما يسهل عليك البقاء على المسار الصحيح مع قواعد التحدي والحفاظ على الزخم.
قواعد التحدي:
1. ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة يومياً
- يجب عليك إكمال تمرين كل يوم، لمدة لا تقل عن 45 دقيقة.
2. اتبع نظامًا غذائيًا
3. اشرب نصف وزن جسمك من الماء
4. إقرأ 10 صفحات
- خصص ما لا يقل عن 15 إلى 20 دقيقة يوميًا لقراءة 10 صفحات من كتاب واقعي يشجع على تحسين الذات أو التعليم أو النمو الشخصي.
5. التأمل/الصلاة لمدة 5 دقائق
6. التقط صورة التقدم
- توثيق التحول الخاص بك عن طريق التقاط صورة التقدم اليومي. تتبع
تساعدك التغييرات الجسدية على البقاء متحفزًا وتذكرك بصريًا
من عملك الجاد والتقدم.
يعد تطبيق 75 Days Medium Challenge Tracker تطبيقًا قويًا ومتكاملًا مصممًا لمساعدتك على البقاء مسؤولاً وتتبع تقدمك وتحقيق أهدافك الشخصية أثناء إكمال تحدي 75 المتوسط التحويلي. سواء كنت تتطلع إلى بناء عادات أفضل، أو تحسين لياقتك البدنية، أو تحسين صحتك العامة، فإن هذا التطبيق يوفر منصة سهلة الاستخدام لمراقبة رحلتك في كل خطوة على الطريق.
التحدي المتوسط لمدة 75 يومًا هو تحدي للتحسين الذاتي مدته 75 يومًا يركز على بناء الانضباط والاتساق في مختلف مجالات الحياة. باستخدام هذا التطبيق، يمكنك الاحتفاظ بسجل رقمي لإنجازاتك اليومية، مما يسهل عليك البقاء على المسار الصحيح مع قواعد التحدي والحفاظ على الزخم.
قواعد التحدي:
1. ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة يومياً
- يجب عليك إكمال تمرين كل يوم، لمدة لا تقل عن 45 دقيقة.
2. اتبع نظامًا غذائيًا
3. اشرب نصف وزن جسمك من الماء
4. إقرأ 10 صفحات
- خصص ما لا يقل عن 15 إلى 20 دقيقة يوميًا لقراءة 10 صفحات من كتاب واقعي يشجع على تحسين الذات أو التعليم أو النمو الشخصي.
5. التأمل/الصلاة لمدة 5 دقائق
6. التقط صورة التقدم
- توثيق التحول الخاص بك عن طريق التقاط صورة التقدم اليومي. تتبع
تساعدك التغييرات الجسدية على البقاء متحفزًا وتذكرك بصريًا
من عملك الجاد والتقدم.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
التقييمات والتعليقات
4.2
101 مراجعة
أحدث الميزات
- You can now start your attempt from a custom day
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Nathan Tadesse Dessie
abenidev@gmail.com
Via folcara, 1
03043 Cassino
Italy
undefined
