TrainLog Workout Tracker

StrengthBit Technologies‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

يُسهّل TrainLog إدارة وتتبع خطط تدريبك ويجعلها أكثر فعالية. سواء كنت لاعب كمال أجسام، أو رافع أثقال، أو رافع أثقال قوي، أو رياضيًا في رياضة الجمباز، أو تستعد لألعاب الكروس فت، فإن TrainLog يُلبي احتياجاتك.

برامج التدريب

- نظّم تدريبك في دورات كبيرة، ودورات متوسطة، ودورات صغيرة، باتباع مبادئ التوزيع الدوري.

- اختر من بين مجموعة متنوعة من أساليب التدريب، بما في ذلك المجموعات، والمجموعات الفائقة، والمجموعات المتناوبة، والدوائر، والمجموعات المُنخفضة، والتكرارات العضلية، ومجموعات EMOM، ومجموعات AMRAP، والتكرارات الإجمالية.

- يدعم التدريب القائم على النسبة المئوية

- سجّل وارفع مقاطع فيديو بسعة تخزين غير محدودة، مرتبطة مباشرةً بالمجموعة المُنفّذة.

- ميّز بين التمارين المُخطط لها والمُنجزة.

التحليلات والتتبع

- تتبّع أقصى درجات التكرار، وأقصى درجات التكرار المُقدّرة، والحجم، ونطاقات التكرار، ونطاقات الجهد لكل عضلة أو تمرين.

- تتبع وزن الجسم، وعدد الخطوات، والتغذية، والنوم، ونسبة الدهون في الجسم، ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة، وثنيات الجلد، ومحيط الجسم.

- قارن تغيرات اللياقة البدنية مع مرور الوقت، وضعيةً بوضعية.

الأداء

- تصوّر تقدمك بسرعة في دورة متوسطة أو دورة مصغرة أو جلسة فردية مع مقاييس موجزة مفصلة، ​​بما في ذلك متوسط ​​معدل الجهد المتصور (RPE)، والالتزام، والمدة، والحجم، وأرقام الأداء الشخصية (PRS).

ميزات أخرى

- خصّص لوحة التحكم الخاصة بك لإبقاء أهم مقاييسك مرئية دائمًا.

- الوصول إلى مكتبة تمارين شاملة، والتي يمكنك دمجها مع تمارينك الخاصة.

أحدث الميزات

Minor improvements