RepCount: سجل تمارين الجيم

Siper Apps‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

تطبيق RepCount مخصّص لتسجيل تمارين الجيم: تمارين القوة ورفع الأثقال. سجّل كل مجموعة وكل تكرار وكل وزن بلمسات قليلة، واتبع برامجك التدريبية الخاصة، وتابع ما إذا كانت قوتك تزداد. تسجيل تمارين الجيم مجاني وبلا إعلانات، ولا حدّ لعدد الحصص التدريبية أو البرامج أو التمارين.

تبدأ كل حصة تدريبية بأوزان المرة السابقة وتكراراتها، فتعرف دائمًا الرقم الذي عليك تجاوزه. هكذا تصبح الزيادة التدريجية للأحمال سهلة، سواء كنت تتدرّب للقوة القصوى أو لكمال الأجسام أو للقوة العامة، أو تبدأ أول خطة تدريب لك.

استخدم مخطِّط التمارين لتنفيذ برنامجك الخاص أو تقسيم تمارين معروف: Push/Pull/Legs، أو علوي/سفلي، أو الجسم كاملًا، أو 5x5. من يتدرّب على الرفعات الثلاث، السكوات وضغط البنش والرفعة الميتة، يسجّل فيه أوزانه، ولاعبو كمال الأجسام يحتفظون فيه بسجل تمارين لكل مجموعة وكل تكرار. ويناسب أيضًا تمارين وزن الجسم والتمرين في صالة منزلية: تمارين بوزن الجسم فقط، أو بالمساعدة، أو بوزن إضافي.

سجّل حصتك التدريبية
• يملأ التطبيق أوزان حصتك السابقة وتكراراتها تلقائيًا
• 12 نوعًا من التمارين، من الوزن والتكرارات إلى وزن الجسم والمساعدة والثبات لمدة زمنية والمشي مع حمل الأثقال (Farmer's Walk) والكارديو، فيصلح أيضًا لتسجيل تمارين الكارديو
• مجموعات الإحماء، وملاحظات على كل مجموعة وكل تمرين وكل حصة
• مؤقت راحة يمكن أن يبدأ عند إكمال المجموعة، ويستمر في العمل على شاشة القفل

البرامج: مخطِّط تمارينك
• أنشئ برامجك التدريبية الخاصة، أو ابدأ من Push وPull وLegs وFull Body
• احفظ أي حصة تدريبية كبرنامج، أو كرّر حصة سابقة
• أضف تمارينك الخاصة. التمارين المدمجة تعرض شرحًا توضيحيًا والعضلات التي تعمل عليها

نسخة احتياطية من سجل تمارين الجيم
• سجّل الدخول عبر Google أو Apple أو البريد الإلكتروني لحفظ نسخة احتياطية من سجل تمارينك ومزامنته بين Android وiPhone
• يعمل التطبيق دون اتصال بالإنترنت، حتى في جيم تحت الأرض لا تصله الشبكة
• يحفظ حصصك التدريبية ووزن جسمك في Health Connect

RepCount Premium
يضيف Premium التحليل إلى سجل تمارين الجيم المجاني:
• رسوم بيانية لكل تمرين: تقدير 1RM وأثقل وزن والحجم التدريبي والمجموعات والتكرارات، إضافة إلى عدد مرات التدريب ومدة الحصة ووزن الجسم مع مرور الوقت
• أفضل رقم شخصي لكل عدد من التكرارات، على الإطلاق ولكل سنة
• سجل التمرين ورسومه البيانية مباشرة من شاشة الحصة
• السوبر سيت (تمرينان متتاليان دون راحة) والمجموعات بوزن متناقص (تخفّض الوزن وتواصل المجموعة دون راحة)
• تصدير حصصك التدريبية إلى Excel (CSV)
• إنشاء نسخة من أي برنامج، ونسخ عدة مجموعات دفعة واحدة، وأصوات إضافية لمؤقت الراحة

اشتراك Premium شهري أو سنوي، وكل ما عدا ذلك في التطبيق يبقى مجانيًا.

أسئلة شائعة من روّاد الجيم
هل تطبيق RepCount مجاني؟ نعم. تسجيل التمارين والبرامج ومؤقت الراحة والنسخ الاحتياطي والمزامنة وHealth Connect كلها مجانية وبلا إعلانات. ويضيف Premium الرسوم البيانية والأرقام الشخصية والسوبر سيت والمجموعات بوزن متناقص والتصدير.
هل يناسب المبتدئين أم أصحاب الخبرة؟ يناسب الاثنين. يحصل المبتدئ على تطبيق جيم بسيط لتسجيل تمارين القوة مع برامج جاهزة هي Push وPull وLegs وFull Body، ويبني صاحب الخبرة برنامجه الخاص.
هل أستطيع استخدامه كمفكرة تمارين؟ نعم. أضف ملاحظات إلى كل مجموعة وكل تمرين وكل حصة، وراجع سجل تمارينك شهرًا بعد شهر.
هل أحتاج إلى حساب؟ لا. ثبّت التطبيق وابدأ التسجيل فورًا. سجّل الدخول عبر Google أو Apple أو البريد الإلكتروني لحفظ نسخة احتياطية من سجلك واستعادته على هاتف جديد.
هل أستطيع متابعة 1RM؟ نعم. مع Premium يقدّر RepCount قيمة 1RM من كل مجموعة ويعرضها في رسم بياني مع مرور الوقت، فترى قوتك تزداد دون أن تختبر أقصى وزن فعليًا.

واجهة التطبيق باللغة الإنجليزية.
تجاوز عدد تنزيلات RepCount لتسجيل التمارين مليوني تنزيل على Android وiPhone. لديك سؤال أو فكرة؟ راسلنا على [e-mail]، فنحن نقرأ كل رسالة ونرد عليها.

التقييمات والتعليقات

اسطوري

رهيب

My subscription was renewed on 7/16/2023. Currently, I cannot enjoy all the paid benefits, and the application asks me to pay again. Please solve the problem quickly

أحدث الميزات

- إصلاح تعطل التطبيق عند العودة إليه أثناء إعادة ترتيب التمارين