30 Day Fighter Challenge
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
3.6star
1.64 ألف مراجعة
+1 مليون
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
الحصول على العجاف وقوية مثل المحارب المتقشف دون إضاعة الوقت في صالة الألعاب الرياضية.
ستساعدك تدريبات الملاكمة الاحترافية على التدريب في المنزل. إنه يعمل كما لو كان لديك مدرب ملاكمة في المنزل.
تعلّم المربع بدون معدات.
في هذا البرنامج التدريبي لوزن الجسم ، سوف تتعلم كيفية إطلاق عملية الأيض لحرق الدهون في الجسم ، وبناء قوة العضلات والقدرة على التحمل والكشف عن جسم Spartan Warrior الحقيقي. تم اختيار تحديات التمرينات لدينا لقيمتها الوظيفية. وقد تم اختيار حركات وزن الجسم لبناء رشاقة المتفجرة ، وكذلك لتحدي قبضة والقدرة على التحمل.
لقد أنشأنا خطة تحويل جسم صعبة تمثل وعدًا بالنتائج في 30 يومًا بناءً على تمارين تدريب وزن الجسم. هذه الخطة التي تستغرق 30 يومًا والتي تستند إلى تدريب Spartan Warrior ستساعد الأشخاص المعتدلين في اللياقة على أن يصبحوا أكثر قوة وتكشف عن المزيد من تعريف العضلات من خلال أربعة تمارين في الأسبوع.
تدريب مثل الملاكم: لدينا أفضل 30 تمارين لتجعلك في حالة قتال.
الملاكمة تمر بلحظة أساسية ، لكنك لست بحاجة إلى الذهاب إلى صالة رياضية خاصة لتجربتها. يمكن القيام بتمارين الملاكمة هذه في المنزل باستخدام وزن جسمك فقط.
تدريب القلب والأوعية الدموية هو نوع من التمرين الذي لا يركز عادة على فقدان الوزن ، ولكنه يطور قدرتك على التحمل. يعمل جسمك بالكامل ويعزز قوة الأساسية ونغمة العضلات العامة.
تقنيات القتال للممارسة في منزلك.
لا يتعين عليك أن تكون مقاتلاً محترفًا في مجلس العمل المتحد للقيام بجولات قليلة في المنزل ، ولكن قد تستفيد من تجربة التمرين الذي صممه مقاتل محترف. لقد قمنا بتصميم أفضل البرامج لمنحك تجربة تدريب MMA لتجربتها في المنزل.
ميزات:
★ سريعة التدريبات المتقشف فعالة. فقط 7 إلى 20 دقيقة في اليوم الواحد.
★ يمكن إجراء جميع التمارين مع وزن جسمك.
★ التحدي يزيد تدريجيا من كثافة التمرين لمدة 30 يوما (أو 4 أسابيع).
★ مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين ، الرجال والنساء.
★ جميع التدريبات يمكن القيام به في المنزل.
★ سجلات التدريب التقدم تلقائيا.
في 30 يومًا فقط ، يمكن أن تمنحك التدريبات عالية الكثافة في هذا التطبيق اللياقة البدنية لأعظم جنود التاريخ. يأخذك Spartan Warrior Workout من مجرد أن تكون في الشكل إلى القوة والتحمل لتحمل الاختبار النهائي.
ستساعدك تدريبات الملاكمة الاحترافية على التدريب في المنزل. إنه يعمل كما لو كان لديك مدرب ملاكمة في المنزل.
تعلّم المربع بدون معدات.
في هذا البرنامج التدريبي لوزن الجسم ، سوف تتعلم كيفية إطلاق عملية الأيض لحرق الدهون في الجسم ، وبناء قوة العضلات والقدرة على التحمل والكشف عن جسم Spartan Warrior الحقيقي. تم اختيار تحديات التمرينات لدينا لقيمتها الوظيفية. وقد تم اختيار حركات وزن الجسم لبناء رشاقة المتفجرة ، وكذلك لتحدي قبضة والقدرة على التحمل.
لقد أنشأنا خطة تحويل جسم صعبة تمثل وعدًا بالنتائج في 30 يومًا بناءً على تمارين تدريب وزن الجسم. هذه الخطة التي تستغرق 30 يومًا والتي تستند إلى تدريب Spartan Warrior ستساعد الأشخاص المعتدلين في اللياقة على أن يصبحوا أكثر قوة وتكشف عن المزيد من تعريف العضلات من خلال أربعة تمارين في الأسبوع.
تدريب مثل الملاكم: لدينا أفضل 30 تمارين لتجعلك في حالة قتال.
الملاكمة تمر بلحظة أساسية ، لكنك لست بحاجة إلى الذهاب إلى صالة رياضية خاصة لتجربتها. يمكن القيام بتمارين الملاكمة هذه في المنزل باستخدام وزن جسمك فقط.
تدريب القلب والأوعية الدموية هو نوع من التمرين الذي لا يركز عادة على فقدان الوزن ، ولكنه يطور قدرتك على التحمل. يعمل جسمك بالكامل ويعزز قوة الأساسية ونغمة العضلات العامة.
تقنيات القتال للممارسة في منزلك.
لا يتعين عليك أن تكون مقاتلاً محترفًا في مجلس العمل المتحد للقيام بجولات قليلة في المنزل ، ولكن قد تستفيد من تجربة التمرين الذي صممه مقاتل محترف. لقد قمنا بتصميم أفضل البرامج لمنحك تجربة تدريب MMA لتجربتها في المنزل.
ميزات:
★ سريعة التدريبات المتقشف فعالة. فقط 7 إلى 20 دقيقة في اليوم الواحد.
★ يمكن إجراء جميع التمارين مع وزن جسمك.
★ التحدي يزيد تدريجيا من كثافة التمرين لمدة 30 يوما (أو 4 أسابيع).
★ مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين ، الرجال والنساء.
★ جميع التدريبات يمكن القيام به في المنزل.
★ سجلات التدريب التقدم تلقائيا.
في 30 يومًا فقط ، يمكن أن تمنحك التدريبات عالية الكثافة في هذا التطبيق اللياقة البدنية لأعظم جنود التاريخ. يأخذك Spartan Warrior Workout من مجرد أن تكون في الشكل إلى القوة والتحمل لتحمل الاختبار النهائي.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
الجهاز أو أرقام التعريف الأخرى
لا يتم تشفير البيانات
يتعذّر حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
3.6
1.58 ألف مراجعة
Monster Games Plus
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
- عرض سجلّ المراجعة
27 فبراير 2022
ليس جيداً مثل التمارين المنزلية لايريك كيف تتحرك انما يظهر صور وخلاص
رأى 83 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
مستخدم Google
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
11 أبريل 2020
برنامج رائع 👌 و علمني الكثير 😍 اعطي هذا البرنامج 5نجوم اكيد روعة حققت حلمي 🤞❤😍
رأى 141 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
جورج حنا
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
19 مايو 2021
انه روعة و مفيد للجسم و الدرب
رأى 61 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
