Open Breathwork Freely Breathe

ATA App

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Minimalist dizaynı olan nəfəs məşqləri və taymerlər üçün sadə, lakin fərdiləşdirilə bilən proqram. Nəfəs alma, idarə olunan nəfəs, dərin nəfəs və ya Pranayama məşq etmək üçün vacib bir vasitədir.

Necə nəfəs aldığımız, necə hiss etdiyimizə və düşündüyümüzə təsir edir. Nəfəs alma məşqləri və ya nəfəs məşqləri ilə məşğul olmaq stresin azaldılması, narahatlığın aradan qaldırılması və yuxu, enerji və əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdırılması da daxil olmaqla bir çox faydaları ilə tanınır.

30-dan çox tənəffüs məşqindən ibarət böyük nəfəs işi kitabxanasından seçin və ya asanlıqla yüklənə və endirilə bilən öz fərdi məşqlərinizi yaradın.

Və ya jestlərlə nəfəs alma vaxtını idarə etdiyiniz (tutma və ya sürüşdürmə) tamamilə yeni İnteraktiv rejimi istifadə edin. Bu, nəfəs haqqında məlumatlılığı yaxşılaşdırmağa və nəfəs təlimatlarına əməl etmək üçün təzyiqi azaltmağa kömək edir.

Hər bir məşq dörd addımdan ibarət bir taymerdir: nəfəs alın (nəfəs alın), saxlayın, nəfəs alın (nəfəs alın) və növbəti dövrü gözləyin. Aşağıdakı məşqlər daxildir:
- Bərabər nəfəs
- Qutu nəfəsi
- 478 Nəfəs alma
- 7/11 Nəfəs alma
- Rahat ol
- Sakit ol
- İstirahət edin
- Təmiz Ağıl
- Asılılığı məğlub edin
- Diqqət
- Narahatlığı aradan qaldırın
- Ağrıları aradan qaldırın
- Stressdən azad olun
- yat
- Dərin Rahatlayın
- Dərin Sakitlik
- Dərin istirahət
- Dərin yuxu
- Oyan
- Balans
- Aktivləşdirin
- Təzələmək
- Enerji verin
- Konsentrat
- Tez aktivləşdirin
- Tez Yeniləmə
- Tez enerji verin
- Ağciyərləri məşq edin (Asan, Orta, Çətin)
- Qatar Dözümlülük (Asan, Orta, Çətin)
- Müğənnilər üçün (Böyük, Sürətli)
Və yükləmək üçün daha çox onlayn təlimlər.

Hər bir məşq hər addımın müddəti ilə bağlı tam fərdiləşdirilə bilər (nəfəs almaq, saxlamaq, nəfəs almaq, gözləmək). Sürət də tənəffüs tərzinizə və ağciyər tutumunuza uyğun olaraq təyin edilə bilər.

Bu proqram oflayn işləyir, internet bağlantısı tələb olunmur. Proqram açıq və qaranlıq mövzuları dəstəkləyir.

Reytinqlər və rəylər

tam istədiyim şəkildə bir proqramdır nəfəs texnikalarının sayı çox pzü efektlidir. çox bəyəndim😍

Yeniliklər

Bug fixes and performance improvements.