Tabata Timer: Interval Timer

Eugene Sharafan

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Tabata Taymeri: HIIT üçün Interval Taymeri Məşq Taymeri yüksək intensivlikli interval təlimi (HIIT taymeri) üçün pulsuz intervallı məşq taymer proqramıdır.

Başlayanlar bir kliklə məşqə başlamaq üçün sadə interfeys tapacaqlar. Qabaqcıl istifadəçilər üçün çoxlu parametrlər və məşqlərini dəqiq tənzimləmək imkanı var.

Yaxşı bir idman intervalı taymer proqramı axtarırsınız? Əgər belədirsə, doğru yerdəsiniz! 😉
Bu Tabata Taymeri: HIIT üçün Interval Taymeri Məşq Taymeri təklif edir:

🕐 Çox intuitiv interfeys.
Bu HIIT taymerini quraşdırdıqdan sonra klassik parametrlərlə tabata məşqinə başlamaq üçün yalnız bir düyməyə basmalısınız.
🕑 Böyük rəqəmlər!
🕒 Parlaq fərdiləşdirilə bilən rənglər.
🕓 Taymer ekranında görünəcək və səslənəcək intervallara və dəstlərə təsvirlər əlavə edə bilərsiniz.
🕔 Şəkillər əlavə edin (cizgilər daxil olmaqla).
🕕 İntervallar fərdi olaraq konfiqurasiya edilə bilər.
Bu intervallı məşq taymeri ilə istənilən interval ardıcıllığı ilə istənilən interval məşqi yarada bilərsiniz.
🕖 Məşq ardıcıllığı yaradın ki, onlar bir-birinin ardınca qaçsınlar.
🕗 Arxa fonda işləyir və ekran kilidli olduqda və ya yuxarıda başqa proqramdan (musiqi pleyer, məşq proqramı və s.) istifadə etdiyiniz zaman bildirişdə cari gedişatı göstərir.
🕘 Səs və vibrasiya. 50-dən çox səs mövcuddur!
Siz hər bir interval növü üçün, yarım, son saniyə, qalan vaxt, hər N saniyə və s. üçün səsləri təyin edə bilərsiniz.
🕙 Öz səslərinizi əlavə edin.
🕚 Mətni nitqə çevirən səs köməkçisi.
🕛 Musiqi.
🕐 Taymer səslərini çalarkən musiqi pleyerinizin səsini azaltmaq imkanı (düşmə).
🕑 Metronom (dəqiqədə 1–300 vuruş).
🕒 İstənilən interval templi təkrarlar rejimində başlana bilər.
🕓 məşqlərinizi və parametrlərinizi yedəkləmək imkanı.
🕔 Siz məşqlərinizi dostlarınızla paylaşa bilərsiniz.
🕕 Növ, sevimlilər, rəng, mətn üzrə məşqlərinizi süzgəcdən keçirmək imkanı.
🕖 Məşqlərinizə qeydlər əlavə edə bilərsiniz.
🕗 İki vaxt formatı: saniyə və ya saat, dəqiqə və saniyə.
🕘 Məşqləriniz üçün onları başlatma qurğusundan bir kliklə başlamaq üçün qısayollar.
🕙 Siz taymer ekranında göstərilən düymələri seçə bilərsiniz. 25 seçim mövcuddur.
🕚 geyilən cihazlar (Wear OS və digərləri) ilə işləyir.
🕛 Google Fit ilə inteqrasiya.

Bu idman zalı taymerindən çəkilər, çaydanlar, bədən çəkisi məşqləri, 7 dəqiqəlik məşq, WOD, TRX, SIT, kardio məşqlər, gərmə, spinning, gimnastika, tabata, açılış düşərgəsi dövrə məşqi, krossfit taymeri AMRAP, EMOM və hər hansı digər yüksək intensivlikli interval məşqləri üçün.

Bu fitnes taymeri sprintlər, təkanlar, tullanmalar, oturaq hərəkətlər, velosiped sürmək, qaçış, boks, taxta, ağır atletika, döyüş sənətləri və digər fitnes fəaliyyətləri üçün faydalı olacaq.

İstər yüksək intensivlikli interval məşqləri (HIIT ev məşqləri), idman zalında dövrə məşqləri və ya evdə bədən çəkisi məşqləri üçün olsun, bu məşq taymeri sizin üçündür.

Bu məşq taymerindən SIT taymeri kimi sprint interval təlimi (SIT təlimi) üçün də istifadə edə bilərsiniz. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, SIT məşqləri HIIT məşqlərindən daha yaxşı nəticələr verir.

Siz hətta iş tapşırıqlarınıza diqqət yetirmək üçün bu dövrə taymerindən məhsuldarlıq taymeri kimi istifadə edə bilərsiniz. Vaxtın idarə edilməsi üçün ixtisaslaşmış taymerlərdən fərqli olaraq, bu HIIT interval taymeri sizi heç bir şəkildə məhdudlaşdırmır və heç bir məhsuldarlıq sistemi tətbiq etmir.

Çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, HIIT məşqləri adi məşqdən daha çox yağ yandırır çünki onlar məşqdən sonra 24 saat ərzində maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Yağ yandırma intensivliyinə təsir edən böyümə hormonunun istehsalı, 450%-ə qədər artıb. HIIT maddələr mübadiləsini sürətləndirir, aerob dözümlülüyü artırır, toxuma oksigen istehlakının səviyyəsini artırır. Tabata təlimi qlükoza mübadiləsinə müsbət təsir göstərir, yağ toxumasının insulinə həssaslığını tədricən azaldır.

Reytinqlər və rəylər

Здравствуйте. В этой программе слишком много платных контентов. Всё Было бы идеально если бы Вы сделали Так Чтобы в этой программе не было ни одного платного контента т.е. всё было бесплатно. А ещё очень важно чтобы в этой программе можно было создавать бесконечно тренировок (а не на ограничёнии - только всего лишь 2 и не более) - это очень не удобно - почему только 2?

beast

Yeniliklər

💪 Fix for the Pause on call feature for devices with Android 12+. It now requires READ_PHONE_STATE permission.
💪 Added instructions for disabling background restrictions. This is necessary so that the timer works reliably in the background when you lock the screen or open another app on top.
💪 Minor bug fixes.