Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Lyfta-da 3 milyondan çox idman zalı və fitnes həvəskarına qoşulun – ən yaxşı pulsuz məşq izləyicisi və planlayıcısı məşqləri qeyd etməyi, rejimlər qurmağı və idman zalında irəliləyişinizi izləməyi asanlaşdırır.

İstər güc məşqinə yeni başlamısınız, istərsə də şəxsi nailiyyətlər ardınca, Lyfta məşqlərinizə və məşq planlarınıza tam nəzarət etməklə daha ağıllı məşq etməyə, ardıcıl qalmağa və nəticələri daha sürətli görməyə kömək edir.

Təliminizi izləyin

• Məşq İzləyicisi və İdman Zalı İzləyicisi: Dəstləri, təkrarları, çəki, RPE və qeydləri saniyələr ərzində qeyd edin — hər şey avtomatik olaraq yadda saxlanılır.
• Təlim Proqramları və Rutinləri: Bodibildinq, hipertrofiya, pauerliftinq, təkan/çəkmə/ayaqlar, Güclü Pilates və funksional məşq.
• 5000+ Məşq: Mükəmməl forma üçün yüksək keyfiyyətli video bələdçiləri olan böyük kitabxanaya daxil olun.
• Xüsusi Təlimlər: Xüsusi adlar, avadanlıq və əzələ qrupları ilə öz hərəkətlərinizi yaradın.
• Set Tipləri: Dəqiq izləmə üçün isinmələr, supersetlər, düşmə dəstləri və uğursuzluq dəstləri.
• Təsdiqlənmiş Proqramlar: StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1 və s.
• Məşq Planlayıcısı: Fərdi qaydalar yaradın və ya hədəflərinizə uyğunlaşdırılmış icma tərəfindən hazırlanmış planlara əməl edin.

İdman zalında motivasiya olun

• Zolaqlar və İrəliləyişin İzlənməsi: Zolaqlar, PB-lər və ətraflı güc cədvəlləri ilə ardıcıl qalın.
• Məqsədlər və Çağırışlar: Həcm, tezlik və ya performans üçün hədəflər təyin edin və real vaxtda nəticələri izləyin.
• İcma Dəstəyi: Məşqləri paylaşın, nəticələri müqayisə edin və yoldaşlar və gimbrolarla motivasiya olun.
• Aylıq Çağırışlar və Liderlər: Bütün dünyada dostlar və qaldırıcılarla yarışın.

Daha ağıllı məşq edin

• Wear ƏS Dəstəyi: Saatınızdan məşqləri izləyin (telefon tələb olunur)
• Tez Giriş: Lyftaya asanlıqla daxil olmaq üçün Lyfta Wear OS Tile istifadə edin.
• Qoşulmuş Proqramlar: Fitbit, MyFitnessPal, Strava və Google Fit ilə sinxronizasiya edin.
• Ətraflı İdman Zalı Statistikaları: Həftəlik, aylıq və uzunmüddətli irəliləyişləri nəzərdən keçirin.
• Proqramları dəyişdikdə belə növbəti məşq və istirahət vaxtınızı göstərən canlı məşq bildirişləri ilə yolda qalın.

Lyfta Premium ilə daha çox kilidi açın

• Qabaqcıl Analitika: Həcm, bərpa və intensivlik haqqında anlayışlar əldə edin.
• Eksklüziv Proqramlar: Ekspert tərəfindən hazırlanmış təlim planlarına daxil olun.
• Uzunmüddətli İzləmə: Dövrləri müqayisə edin, zəif tərəfləri müəyyənləşdirin və performansı yaxşılaşdırın.
• Prioritet Dəstək və Erkən Giriş: Premium yardım alın və əvvəlcə yeni funksiyaları sınayın.

Başlanğıcdan qabaqcıl səviyyəyə qədər Lyfta sizə daha ağıllı məşq etməyə, daha ağır qaldırmağa və yeni PB-ləri vurmağa kömək edir. Daha yaxşı rejimlər qurmağa başlamaq üçün bu gün pulsuz idman zalı izləyicisini, məşq planlayıcısını və fitnes proqramını endirin.

Lyfta həm pulsuz versiyanı, həm də premium xüsusiyyətləri olan abunə versiyasını ehtiva edir.

Şərtlər: https://lyfta.app/terms
Məxfilik: https://lyfta.app/privacy

İmtina: Lyfta RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns və ya hər hansı digər məşq proqramı yaradıcıları ilə əlaqəli deyil. Lyfta həmçinin Hevy, Strong, Liftoff, Muscle Booster, Jefit və ya RepCount kimi digər fitness proqramları ilə əlaqəli deyil.

Reytinqlər və rəylər

There are not most sports movements this is bad, the format of some movements shown in the app is wrong and the automatic rest period between sets often does not start and needs to be started manually, finally, it would be better if the sports days we record when there is no internet are recorded in the background when we are online automatically.Please fix these errors, thanks in advance💪

Perceft

Əlaa

Yeniliklər

We're always making changes and improvements to Lyfta. To make sure you don’t miss a thing, just keep your updates turned on.