DEHB ilə gündəlik həyatınızda daha çox sakitlik, ümumi baxış və anlayış tapın.
DEHB Təlimatı, daha yaxşı quruluş, anlayış və rifah üçün şəxsi köməkçinizdir - istər özünüzdə DEHB olsun, istər qohumunuz, istərsə də sadəcə diaqnozla maraqlanırsınız.
Bu kimi mövzular haqqında məqalələr oxuyun:
• Düşüncələr, narahatlıq və emosiyaların yarışması • Quruluş, işlər siyahıları və planlaşdırma • Yuxu gigiyenası, pəhriz və idman • Sosial münasibətlər, utanc və özünüdərk • Və daha çox maraqlı mövzular
Xüsusiyyətlər:
• Sevimli məqalələrinizi əlfəcinlərə əlavə edin
• İstifadəçi dostu axtarış və kateqoriyalar
• Ucadan oxunan məqalələri dinləyin
• DEHB, narahatlıq, OKB və daha çoxu üçün özünütəhlil • Narahat anlar üçün sakitləşdirici nəfəs məşqləri • Diqqətli iş və fasilələri xatırlamaq üçün Pomodoro Taymeri • Sakitləşdirici səslərlə səs mənzərəsi • Hər gün baş verən üç yaxşı şeyi tapmağı xatırlatmaq üçün 3 məqam
• Diqqəti yayındırmayan sadə və müasir tətbiq
DEHB Təlimatı xaosda sakitlik tapmağa və beyninizi bir az daha yaxşı başa düşməyə kömək edir.
ADHD-yə və hər gün bu problemlə yaşayanlara hörmətlə yaradılmışdır.
Avtomatik yeniləmə cari dövrün bitməsindən ən azı 24 saat əvvəl söndürülmədiyi təqdirdə abunəlik avtomatik olaraq yenilənir.
Güncəlləmə vaxtı
15 fev 2026