Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Stress, narahatlıq və ya emosional yorğunluqla mübarizə aparırsınız? Bəzən mənfi düşüncələr, özünə inamın aşağı olması və ya emosiyalarınızı daha yaxşı başa düşmək ehtiyacınız sizi sıxırmı? Psyhelp sizin etibarlı psixi sağlamlıq yoldaşınızdır, tarazlığı və dincliyi tapmağınıza kömək etmək üçün hazırlanmış özünümüalicə və idarə olunan meditasiya proqramıdır.

Dünya üzrə 100.000-dən çox aktiv istifadəçisi olan Psyhelp indi bu gün mövcud olan ən tam psixi sağlamlıq və özünü müalicə proqramlarından biri kimi tanınır.

✨ Psyhelp-də nə tapacaqsınız

🧠 Ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırılmış fərdi terapiya planları: narahatlıq, depressiya, emosional intellekt, özünə inamsızlıq, süründürməçilik, özünü sabotaj və s.

🧘 Rəhbərli meditasiya və zehinlilik təcrübələri: zehni sakitləşdirmək və özünüzlə əlaqə qurmaq üçün nəfəs məşqləri (ahəngdar nəfəs alma, sürətli istirahət).
🎧 Sakitləşdirici audiolar: təbiət səsləri, sakitləşdirici səslər və anksiyete əleyhinə məşqlər istənilən vaxt mövcuddur.
✍️ Ağıllı jurnal və əhval-ruhiyyənin izlənilməsi: emosiyalarınız haqqında yazın, pozitiv düşüncə tətbiq edin, tərəqqini müşahidə edin və aydınlıq əldə edin.
📚 CBT, ACT, DBT, Pozitiv Psixoterapiya və müasir sadə terapiyanı izah edən terapiya video təlimatları.
📈 Psixoloji özünü testlər: tetikleyicilerinizi kəşf edin, şəxsiyyətinizi araşdırın və inkişafı izləyin.
💬 Dəstəkləyici icma: təcrübə mübadiləsi, şəxsi inkişaf haqqında fikir mübadiləsi və daha az təklik hissi.
💡 Gündəlik təsdiqlər və sitatlar: pozitiv düşüncəni inkişaf etdirin və davamlı özünə hörmət yaradın.

🔬 Elmi əsaslanan üsul

Psyhelp peşəkar psixoloqların dəstəyi ilə hazırlanmış güclü elmi təməl üzərində qurulub:

- CBT (Koqnitiv Davranış Terapiyası): mənfi düşüncələri yenidən nəzərdən keçirin və qeyri-sağlam dövrləri qırın.
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy): qeyri-müəyyənliyi qəbul edin və qorxuya baxmayaraq irəliləyin.
- DBT (Dialektik Davranış Terapiyası): gərgin emosiyaları tənzimləyir və sabitliyi yaxşılaşdırır.
- Pozitiv Psixoterapiya (PPT): dözümlülüyü gücləndirin və müsbət düşüncəni inkişaf etdirin.
- Zehinlilik və meditasiya: stressi azaldın, diqqəti və şəxsi qayğı səyahətini yaxşılaşdırın.

Müasir psixologiyadan olan bu alətlər, hətta ən işlək günlərinizdə belə şəxsi inkişaf və daha yaxşı zehni rifah vərdişləri yaratmağı asanlaşdıran mikro-məşqlər kimi təqdim olunur.

👥 Psyhelp kimlər üçündür?

- Ümumiləşdirilmiş narahatlıq, sosial narahatlıq və ya depressiya ilə mübarizə aparan hər kəs.
- Xroniki stress, panik atak, süründürməçilik və ya emosional gərginliklə üzləşən insanlar.
- Motivasiya və şəxsi inkişaf axtaran tələbələr, valideynlər və peşəkarlar.
- Özünə inamını artırmaq, zehinlilik tətbiq etmək və emosional sabitliyi inkişaf etdirmək istəyənlər.
- Peşəkar terapevt və psixoloqlar tərəfindən dəstəklənən rəhbər, praktik və cbt terapiya proqramı axtaran hər kəs.

📊 Cəmiyyətimizdən real nəticələr

İstifadəçilərimiz bildirir:
- İlk həftə ərzində stressin aradan qaldırılması və daha az narahatlıq əlamətləri.
- Daha keyfiyyətli yuxu və təkmilləşdirilmiş konsentrasiya.
- Müsbət düşüncə, şəxsi inkişaf və zehinlilik rutinləri sayəsində nəzərəçarpacaq irəliləyiş.
- Ümumi məsləhətlərdən daha çox sübut edilmiş psixologiya vasitələri ilə idarə olunmaq hissi.
- Depressiya və digər emosional çətinliklərlə mübarizədə dəstək hiss etmək.

Çoxları Psyhelp-i “cibinizdə terapevt olması kimi” təsvir edir.

✅ Niyə Psyhelp-i seçirsiniz?

- Təcrübəli psixoloqlar və terapevtlər tərəfindən yaradılmış məzmun.
- Bir proqramda DBT terapiyası, jurnal, şəxsi inkişaf və şəxsi inkişafı birləşdirir.
- 5 həftədən 80 həftəyə qədər hədəflərinizə uyğunlaşdırıla bilən strukturlaşdırılmış proqramlar.
- Öz-özünə terapiyanı xoş və effektiv etmək üçün sadə, intuitiv dizayn.

Ümumi meditasiya proqramlarından fərqli olaraq, Psyhelp mövcud ən tam psixi sağlamlıq həllərindən biri üçün terapevtik elm, zehinlilik və müsbət düşüncəni birləşdirir.

🚀 Bu gün başlayın

Psixi sağlamlığınız qayğı və diqqətə layiqdir. 100 mindən çox insan inam və möhkəmlik yaratmaqla yanaşı stress, narahatlıq və depressiyanı idarə etmək üçün artıq Psyhelp-ə etibar edir.

📲 Psyhelp-i endirin və özünü terapiya, zehinlilik təcrübəsi və rifah səyahətinizə başlayın.

Psyhelp, psixi sağlamlıq, psixologiya və idarə olunan özünə qulluq üçün şəxsi məkanınız.

Yeniliklər

Fixed minor bugs and improved overall app performance.