RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

RunMotion Coach ilə qaçış məqsədlərinizə çatın: Fərdiləşdirilmiş məşq planları, mütəxəssis məsləhətləri və gündəlik motivasiya!

Yeni qaçış məqsədi qoymusunuz? Sizə strukturlaşdırılmış, fərdiləşdirilmiş məşq planı təqdim edəcək bir məşqçilik tətbiqi axtarırsınız? Bacarıq və cədvəlinizə uyğun fərdiləşdirilmiş adaptiv məşq planlarımızla qaçışdan maksimum dərəcədə faydalanın.

RunMotion məşqçisi cibinizdə hər şey bir yerdə məşqçi olmaq üçün hazırlanmışdır! Hər məşq planında qaçışdan zövq almağınıza və məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edəcək müxtəlif sessiyalar var.

RunMotion Coach, sizin səviyyənizdən asılı olmayaraq, sizə fərdiləşdirilmiş məşq planı və gündəlik motivasiya təqdim edəcək:

Səviyyə: başlanğıc, orta və ya qabaqcıl
Məqsədlər: yeni bir PB (5K, 10K, yarımmarafon, marafon) istəməyiniz, yarışı (yol və ya cığır) bitirmək və ya sadəcə fitness qurmaq üçün
Cədvəl: planınız həyat tərzinizə uyğun olaraq həftədən həftəyə dəyişə bilər

Və bu işə yarayır! İstifadəçilərimizin 88%-i məqsədlərinə çatır!

ÖZ MƏQSƏDLƏRİNİZİ QOYUN VƏ ONLARA ÇATIN

• Təlim planınızı əsas məqsədiniz ətrafında qurun
• Yol boyu aralıq hədəflər əlavə edin
• İstənilən məsafəyə məşq edin: 5 km, 10 km, yarım marafon, marafon, ultra
• Sağlamlıq məqsədlərinizi müəyyənləşdirin və hərəkətə keçin: qaçmağa başlayın, ardıcıllıq qazanın, arıqlayın.
• İstənilən səthdə məşq edin: yol, cığır, trek, dağ, qaçış trenajoru

ADAPTİV TƏLİM PLANI VƏ MOTİVASİYA

• Təlim proqramınız qaçış təcrübənizi, həftəlik cədvəlinizi, istədiyiniz məşq tezliyinizi və digər seçimlərinizi nəzərə alır
• İnterval məşq sessiyaları, temp qaçışları, təpələri, asan qaçışlar,... tapa bilərsiniz.
• Təlim templəri keçmiş yarışlarınıza və hədəf vaxtınıza əsaslanır və aparıcı tədqiqat qrupu tərəfindən təsdiqlənmiş model ilə hesablanır.
• Fəaliyyətlərinizi Strava və ya Adidas Qaçış tətbiqlərindən idxal edin və bütün statistikalarınızı əldə etmək üçün GPS saatınızla (Garmin, Suunto, Polar, Coros,...) sinxronlaşdırın: məsafə, sürət, yandırılmış kalori, məşq yükü...

PREMIUM REJİM: RƏQƏMSAL MƏŞQÇİNİZLƏ ƏLAQƏ VƏ EKSKLÜZİV MƏZMUN

RunMotion Coach tətbiqindən daha çox faydalanmaq üçün istənilən vaxt Premium-a yüksəldin. 7 gün ərzində pulsuz sınaqdan keçirin!

• Fərdi və adaptiv təlim planı
• Hesablanmış məşq templəri
• Birdən çox məqsəd qoymaq bacarığı
• GPS saatları və digər təlim tətbiqləri ilə sorunsuz sinxronizasiya
• VO2max və Dözümlülük İndeksində sürətinizi öyrənin
• Sürətinizi süni intellekt məşqçinizin sizinlə necə danışdığını seçin: həvəsləndirici, sərt və ya neytral
• Məşq, qaçış məşqləri, bərpa, qidalanma, rifah barədə məsləhətlər alın...
• Güc, dartınma və kondisioner üçün məşqlərə daxil olun
• Zehni hazırlıq və diqqətlilik sessiyaları əlavə edin

Sizə lazım olan tək şey qaçmaqdır!

QAÇMA HƏRƏKƏT KOMANDAMIZ

Biz Alp dağlarında yerləşən qaçış həvəskarları, məşqçilər və elit qaçışçılardan ibarət bir komandayıq. Biz trekdə, şossedə və cığırda qaçmağı sevirik.

• Guillaume Adam MIT-də (Boston) qaçış performansı proqnozları ilə bağlı elmi nəşrin həmmüəllifidir. O, 2023-cü il Nyu-York marafonunda ilk 50-liyə daxil oldu və trekdə 4 dəqiqədən az məsafə qət etmək də daxil olmaqla, möhtəşəm bir karyeraya sahib olub.

Sertifikatlı məşqçi kimi, o, adaptiv təlim planınızı yaradan Süni İntellekt (Sİ) hazırlamışdır.

• Romain Adam startap inkişafı üzrə mütəxəssis və həvəskar qaçışçıdır. O, UTMB-ni (100 mil) 30 saatdan az müddətdə başa vurmuş, marafon PB-si 2:32-dir və 10-dan çox marafon qaçışı edib. Hazırlaşmaq üçün RunMotion Coach marafon təlim planlarından istifadə edir.

RunMotion Coach, əsas cığır qaçış dövrəsini və 5 km-dən marafon məsafəsinə qədər bir çox görkəmli qlobal tədbirləri dəstəkləyən UTMB® Dünya Seriyasının rəsmi onlayn məşqçisidir.

Təcrübənizi bölüşmək üçün bizimlə əlaqə saxlayın: [e-mail]

Yeniliklər

New goals available.
Good luck with your upcoming challenges!