Run Roulette Marathon Training

Endurance Apps

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

TƏTBİQ HAQQINDA

Run Roulette ilə növbəti qaçışınızı tapın!

Məşq etdiyiniz yarışa və hazırkı bacarığınıza uyğun hazırlanmış qaçış tapmaq üçün fırladın və ya qaçışınızı təzə və həyəcanlı saxlamaq üçün təsadüfi məşq kəşf edin.

Run Roulette sizi qaçışda motivasiya etmək və hər yeni qaçış gününü səbirsizliklə gözləmək üçün məşq məsləhətləri və peşəkar qaçışçılar və məşqçilərin sitatları ilə 500-dən çox unikal məşqlərə malikdir. Sadə bir kliklə, hər bir məşq hər bir idmançının qabiliyyətinə və istənilən səyinə uyğun qaçışları təşkil etmək üçün daha asan və ya çətin olacaq şəkildə tənzimlənə bilər. Fırlandığınız qaçışdan 100% həyəcanlı deyilsinizsə, narahat olmayın, onu sabaha saxlaya və ya tamamilə yeni bir qaçış tapmaq üçün fırladına bilərsiniz.

Növbəti qaçışınızı tapdıqdan sonra real vaxt rejimində qaçış və sürətləndirmə təlimatları üçün onu asanlıqla Garmin cihazınıza göndərə bilərsiniz.


AKILLI MƏŞQÇİ İLƏ TANIŞIN

Smart Coach, məşqinizdən maksimum yararlanmağınıza kömək etmək üçün hazırlanmış Run Roulette-in innovativ təlim məşqçisidir. Hər hansı digər məşqçi kimi, Smart Coach həftəlik yürüş təklifləri ilə hədəflərinizə çatmaq üçün məşqinizi optimallaşdırmağa kömək edir, sağlam və tədricən uzun müddətli irəliləyiş planlaşdırır və faydalı növbəti qaçışları tövsiyə etmək üçün son məşqinizi nəzərdən keçirir.

Run Roulette-i bir çox digər fitnes və məşq proqramlarından fərqləndirən cəhət ondan ibarətdir ki, Smart Coach hazırkı qaçış metriklərinə əsaslanaraq məşqiniz üçün adaptiv təkliflər təqdim etsə də, hər gün nə işlə məşğul olmağın seçimi SİZİN ixtiyarınızdadır! Artıq məşğul cədvəlinizi və ya müəyyən bir gündə özünüzü necə hiss etdiyinizi nəzərə almayan statik məşq planı ilə bağlı qalmısınız. Smart Coach sizə lazım olduqda kömək etmək üçün oradadır, lakin siz necə məşq etmək istədiyinizə də nəzarət edə bilərsiniz.


TƏLİM PLANLARI

Üfüqdə bir yarışınız varmı? Run Roulette həftəlik yürüş artımınızı planlaşdırmağa kömək edə bilər və xüsusilə 3K-dan Marafona qədər yarış məsafələri üçün məşqləri tamamlamaq üçün qaçış və məşqlər təklif edə bilər. “Ağıllı Məşqçi” yol boyu yarışa xüsusi təlim məsləhətləri də verəcək.

Qaçış təkcə yarış məşqindən ibarət deyil. Yarışdan kənar qaçış planlarından birini seçin: başlanğıc qaçışçılar, zədədən qayıdan qaçışçılar, zədələrin qarşısının alınması, fiziki hazırlığın artırılması və ya sürət məşqləri.


QAÇIŞLARINIZI QEYD EDİN

Qaçışı tamamladıqdan sonra zəhmətinizi qürurla qeyd edin. Tamamlanmış qaçışlarınızı izləmək, hər gün necə hiss etdiyinizi qeyd etmək və məşq planınız boyunca irəliləyişinizi izləmək üçün qaçış jurnalı kimi Run Roulette-dən istifadə edin.
Strava istifadəçiləri sinxronlaşdırılmış məşqi asanlıqla Run Roulette-ə yükləyə bilərlər.


QAÇIŞ İZLƏRİ

Run Roulette ilə qaçış seriyanızı izləyin və nailiyyətlərinizi sosial media və Strava ilə asanlıqla paylaşın.
Sağalmaq və dincəlmək üçün bir gün ayırmaq hər hansı bir məşq planının mühüm tərkib hissəsidir, məşqinizi əsirgəməyin və ardıcıllığınızı davam etdirmək üçün zədələnməyin. Run Roulette qısa müddətli seçimlərə malikdir (30 dəqiqə və ya daha az davam edən qaçışlar) və ya siz Run Roulette-in “Day Off Day” xüsusiyyəti ilə ardıcıllığınızı saxlaya bilərsiniz.


XATIRLATMA BİLDİRİŞLƏRİNİ İŞLƏ EDİN

Run Roulette-in qaçış xatırlatmaları ilə məşqinizdə cavabdehlik və ardıcıllıq tapın. Növbəti qaçışınızı tapmaq və qaçış planınızla yolda qalmaq üçün sizə xatırlatma göndərmək üçün Rulet Run üçün günləri seçin. Bütün bildirişlər həftənin günü və günün vaxtı üçün asanlıqla tənzimlənir və istənilən vaxt söndürülə bilər.

Yeniliklər

Added more workouts and improved the smart coach so that you can find the perfect next run!