Starting Strength Official
Proqramdaxili satınalmalar
4,7star
3,28K rəy
10K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
~~~~~~~ Minlərlə istifadəçidən 4,9 ulduzlu orta rəy ~~~~~~~~
Mark Rippetoenin "Başlanğıc Gücü" kitabları seriyası dünya üzrə 500.000-dən çox nüsxə satılıb və güc təlimi proqramına başlayan hər kəs üçün mövcud olan ən məhsuldar üsul hesab olunur.
Bu, Başlanğıc Gücü Təcrübə Proqramı Faza 1 və Faza 2 və Təcrübəsiz Qadın Proqramı ilə məşq jurnalının proqram versiyasıdır.
"Güc məşqləri haqqında indiyə qədər yazılmış ən yaxşı kitab" - Cim Wendler, çempion pauerlifter.
Başlanğıc Gücü Metodu tam yeni başlayanlar üçün ümumi bədən gücünü artırmaq üçün ən sürətli, ən səmərəli və sadə üsuldur.
Xüsusiyyətləri:
-- Əsas ştanq məşqlərini yerinə yetirmək üçün tam, asan əməl oluna bilən təlimatlar: çömbəlmə, press, deadlift, bench press və power clean
-- Çox bucaqlı videolara və hər bir məşqin foto təlimatlarına sürətli çıxış ilə idman zalında istifadə üçün nəzərdə tutulmuşdur.
-- Mark Rippetoe tərəfindən Başlanğıc Gücü Kitabından qaldırıcı təlimatlar və diaqramlar.
-- İnteraktiv giriş alətləri gücünüzün inkişafını qeyd edin.
-- İstiləşmə və iş dəsti kalkulyatoru çubuğun hər tərəfinə neçə boşqab qoymaq lazım olduğunu dəqiq göstərir.
-- İş Seti İstirahət Taymeri, hər bir məşq üçün fərdiləşdirilə bilər.
-- Hər məşq üçün irəliləyişinizi fərdiləşdirin.
-- Hər məşq üçün əlavə qeydlər əlavə edin və yadda saxlayın və əvvəlki qeydlərə asanlıqla daxil olun.
-- Yenidən məşq məlumatlarınızı heç vaxt itirməyin! Cloud Sync məşq jurnalı məlumatlarınızı ehtiyat nüsxəsini çıxarır və bir çox cihazda bərpa edir.
-- Təlim jurnalı məlumatlarını CSV kimi endirin (bulud sinxronizasiyası tələb olunur)
-- Faydalı göstərişlər və təlimatlar təhlükəsiz şəkildə öyrənməyə və irəliləməyə kömək edir.
-- Uzunmüddətli irəliləyiş üçün əsas məşqləri ən effektiv proqrama necə proqramlaşdırmaq olar.
-- Metrik (kq) və ya İmperator (Lbs)
-- Başlanğıc Güc Məşqçilərindən Form Yoxlamaları alın!
Hər hansı bir şərhiniz, sualınız və ya təklifiniz var? Zəhmət olmasa hello@shabu.co ünvanına e-poçt göndərin
Mark Rippetoenin "Başlanğıc Gücü" kitabları seriyası dünya üzrə 500.000-dən çox nüsxə satılıb və güc təlimi proqramına başlayan hər kəs üçün mövcud olan ən məhsuldar üsul hesab olunur.
Bu, Başlanğıc Gücü Təcrübə Proqramı Faza 1 və Faza 2 və Təcrübəsiz Qadın Proqramı ilə məşq jurnalının proqram versiyasıdır.
"Güc məşqləri haqqında indiyə qədər yazılmış ən yaxşı kitab" - Cim Wendler, çempion pauerlifter.
Başlanğıc Gücü Metodu tam yeni başlayanlar üçün ümumi bədən gücünü artırmaq üçün ən sürətli, ən səmərəli və sadə üsuldur.
Xüsusiyyətləri:
-- Əsas ştanq məşqlərini yerinə yetirmək üçün tam, asan əməl oluna bilən təlimatlar: çömbəlmə, press, deadlift, bench press və power clean
-- Çox bucaqlı videolara və hər bir məşqin foto təlimatlarına sürətli çıxış ilə idman zalında istifadə üçün nəzərdə tutulmuşdur.
-- Mark Rippetoe tərəfindən Başlanğıc Gücü Kitabından qaldırıcı təlimatlar və diaqramlar.
-- İnteraktiv giriş alətləri gücünüzün inkişafını qeyd edin.
-- İstiləşmə və iş dəsti kalkulyatoru çubuğun hər tərəfinə neçə boşqab qoymaq lazım olduğunu dəqiq göstərir.
-- İş Seti İstirahət Taymeri, hər bir məşq üçün fərdiləşdirilə bilər.
-- Hər məşq üçün irəliləyişinizi fərdiləşdirin.
-- Hər məşq üçün əlavə qeydlər əlavə edin və yadda saxlayın və əvvəlki qeydlərə asanlıqla daxil olun.
-- Yenidən məşq məlumatlarınızı heç vaxt itirməyin! Cloud Sync məşq jurnalı məlumatlarınızı ehtiyat nüsxəsini çıxarır və bir çox cihazda bərpa edir.
-- Təlim jurnalı məlumatlarını CSV kimi endirin (bulud sinxronizasiyası tələb olunur)
-- Faydalı göstərişlər və təlimatlar təhlükəsiz şəkildə öyrənməyə və irəliləməyə kömək edir.
-- Uzunmüddətli irəliləyiş üçün əsas məşqləri ən effektiv proqrama necə proqramlaşdırmaq olar.
-- Metrik (kq) və ya İmperator (Lbs)
-- Başlanğıc Güc Məşqçilərindən Form Yoxlamaları alın!
Hər hansı bir şərhiniz, sualınız və ya təklifiniz var? Zəhmət olmasa hello@shabu.co ünvanına e-poçt göndərin
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Şəxsi məlumatlar
Data ötürülərkən şifrələnir
Datanın silinməsini tələb edə bilərsiniz
Reytinqlər və rəylər
4,7
3,23K rəy
Yeniliklər
Bug Fixes and optimisations
