StressLess: Meditation & Sleep

Relax Rhythm Innovations

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

StressLess: relax&rhythm gündəlik stress, daha sakit rutinlər və daha aydın fokus üçün yaradılmış meditasiya, yuxu, fokus və izləyici tətbiqidir.

Tətbiq meditasiya, axşam təcrübələri, fokus seansları, nəfəs alma və əhval izləyicisini bir sadə məkana gətirir. Uzun seanslar və ya mükəmməl konsentrasiya tələb olunmur. Özünüzlə yoxlayın, zehninizin necə hiss etdiyini anlayın və anıza uyğun bir təcrübə seçin.

Cəmi bir neçə dəqiqədən başlayan qısa seanslarla ingilis dilində 100-dən çox rəhbərli meditasiyanı araşdırın. Yuxu, istirahət, fokus, şəxsi inkişaf, diqqətlilik və bərpa üçün meditasiya tapın. 5 dəqiqəniz varsa və ya daha dərinə getmək istəsəniz də, StressLess sizə düzgün təcrübəni seçməyə kömək edir.

Yuxu StressLess-in əsas hissəsidir. Axşam seanslarından yavaşlamaq, daha sakit bir yatmazdan əvvəl rutin qurmaq və zehninizi istirahətə hazırlamaq üçün istifadə edin. Yuxu meditasiyası, məşğul bir gündən sonra gecəyə daha yumşaq bir keçidi dəstəkləyir.

Daha sürətli bir şeyə ehtiyacınız olduqda, 5 rəhbərli nəfəs alma texnikasından birini seçin. Nəfəs alma, stresli bir gün ərzində qısa bir sıfırlama, daha yavaş axşam ritmi və ya zehninizin dağınıq hiss etdiyi zaman diqqətə qayıtmağı dəstəkləyir.

Əhval izləyicisi təcrübəni daha fərdi edir. Əhvalınızı izləyin, zamanla dəyişiklikləri hiss edin və hisslərinizə əsasən tövsiyələr alın. İzləyici meditasiyanı, yuxunu və diqqəti ideal deyil, real rejiminizlə əlaqələndirir.

Meditasiya, yuxu, diqqət və izləyici tətbiqin əsasını təşkil edir. Ağlınız məşğul olduqda meditasiyaya başlayın. Rahatlamaq istədiyiniz zaman yuxu təcrübələrini seçin. İşə və ya təhsilə qayıtmaq lazım olduqda fokus seanslarını açın. Əhvalınızın necə dəyişdiyini anlamaq üçün izləyicidən istifadə edin.

StressLess aşağıdakılar üçün faydalıdır:

- zehniniz məşğul olduqda qısa meditasiya;
- yatmazdan əvvəl daha sakit yuxu rejimi;
- istirahətdən əvvəl axşam istirahəti;
- iş və ya təhsil zamanı diqqət;
- gün ərzində qısa nəfəs fasiləsi;
- izləyici ilə əhval-ruhiyyənin izlənməsi;
- zamanla əhval-ruhiyyə dəyişikliklərini anlamaq;
- təzyiq olmadan rejiminizin bir hissəsi kimi meditasiya.

Tətbiqi səhər, gün ərzində, işdən sonra və ya yatmazdan əvvəl istifadə edin. Qısa meditasiya sizə fasilə verir. Yuxu təcrübəsi axşam sakitliyini dəstəkləyir. Fokus seansı diqqəti vacib olanlara qaytarır. İzləyici emosional ritminizi daha aydın göstərir.

Hər gün 30 dəqiqə meditasiya etməyə ehtiyac yoxdur. Bəzən bir neçə dəqiqəlik qəsdən nəfəs alma və ya axşam hazırlığı yavaşlamaq, yenidən qurmaq və daha aydın bir zehnlə davam etmək üçün kifayətdir.

Meditasiya və nəfəs alma təcrübələrinin seçimi pulsuzdur. StressLess Premium yuxu, diqqət, istirahət və bərpa üçün tam meditasiya kitabxanasını və premium məzmunu açır.

Mükəmməl bir rutin yoxdur. Təzyiq yoxdur.

Qeydiyyatdan keçmək, izləyicini açmaq, meditasiyaya başlamaq, yuxu və ya diqqət məşqini seçmək və ehtiyac duyduğunuz zaman özünüzə qayıtmaq üçün sadə bir yol.

Yeniliklər

We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.