TinyOrbit: ADHD Focus Planner

Creaeza

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

TinyOrbit, ADHD beyni üçün hazırlanmış fokus planlayıcısıdır. İstər tapşırıq iflici ilə mübarizə aparırsınız, istər gündəlik işlərinizi unudursunuz, istərsə də uzun bir iş siyahısı ilə çaşqın olursunuz, TinyOrbit sizə növbəti kiçik addımı atmağa və həqiqətən də onları yerinə yetirməyə kömək edir.

GÜNÜNÜZÜ ƏSRƏLİ SƏRGİSİZLƏ PLANLAŞDIRIN
Gününüzü idarəolunan tapşırıqlara bölün. Yazaraq tapşırıqlar əlavə edin və ya səsli girişdən istifadə edərək ideyaları əllərsiz qeyd edin. Əhəmiyyətli olanlara üstünlük verin, vaxt blokları təyin edin və qeyri-mümkün görünən siyahıya baxmağı dayandırın.

Səhər gündəlik işləri. İstirahət gündəlik işləri. Dərman xatırlatmaları. TinyOrbit, ağıllı bildirişlərlə gündəlik işlər qurmağa imkan verir ki, növbəti işləri heç vaxt xatırlamayasınız.

SÜİ FOKUS MƏŞQÇİSİ
Özünüzü ilişib qalmış hiss edirsiniz? Daxili süni intellekt məşqçiniz ADHD-ni başa düşür. Təxirəsalma və beyin dumanını real vaxt rejimində aradan qaldırmaq üçün fərdiləşdirilmiş
rəhbərlik, tapşırıq bölgüsü və strategiyalar əldə edin.

FOKUS TAYMERI
DEHB üçün hazırlanmış fokus taymeri ilə yolda qalın. Qısa fasilələrlə işləyin, fasilələr verin və hər seansda təkan qazanın.

BƏDƏNİN İKİLƏŞDİRİLMƏSİ
Bəzən otaqda sadəcə kiminsə olmasına ehtiyacınız olur. Kiminləsə birlikdə işlədiyinizi hiss etmək üçün bədəni ikiqat artırmaq rejimindən istifadə edin, bu da sizə məsuliyyətli və diqqətli qalmağa kömək edir.

GÜNDƏLİK YOXLAMALAR
Hər gün əhval-ruhiyyənizi, enerjinizi və diqqət səviyyələrinizi izləyin. Nümunələrinizi anlayın və ən yaxşı vəziyyətdə olduğunuzu müəyyən edin ki, bunun ətrafında plan qura biləsiniz.

KBT ALƏTLƏR DƏSTİ
Mənfi düşüncələri yenidən qurmağınıza, həddindən artıq yüklənməni idarə etməyinizə və daha sağlam vərdişlər qurmağınıza kömək etmək üçün hazırlanmış Koqnitiv Davranış Terapiyası alətləri dəstinə daxil olun.

DƏRMAN VƏ YUXU İZLƏMƏSİ
Zamanla diqqətinizə, əhvalınıza və məhsuldarlığınıza necə təsir etdiyini görmək üçün dərmanlarınızı və yuxunuzu qeyd edin.

ANALİTİKA
Tapşırıqlar, rutinlər, yoxlamalar və fokus seansları üzrə irəliləyişinizə baxın. Nümunələri müəyyən edin, qələbələri qeyd edin və nəyin işlədiyini anlayın.

DEHB BEYNI ÜÇÜN QURULUB
- Əlsiz tapşırıqların qeyd edilməsi üçün səsli giriş
- Gündəlik xatırlatmalar və ağıllı bildirişlər
- Qaranlıq və işıqlı rejim
- Sadə, diqqət yayındırmayan dizayn
- Çətin layihələr üçün süni intellekt tapşırıqlarının təhlili
- 3 günlük pulsuz sınaq, sonra bir əlverişli abunə

TinyOrbit sadəcə başqa bir görüləsi iş tətbiqi deyil. Bu, DEHB beyninin əslində necə işlədiyi ətrafında qurulmuş tam fokus sistemidir. Daha az yüklənmə. Daha çox impuls. Bir anda bir kiçik orbit.

VACİB: TinyOrbit tibbi tətbiq deyil, məhsuldarlıq və sağlamlıq vasitəsidir. Hər hansı bir tibbi vəziyyəti diaqnoz etmək, müalicə etmək, sağaltmaq və ya qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmayıb. Süni intellekt məşqçisi, KBT məşqləri və dərman xatırlatmaları yalnız təşkilati dəstək üçündür. DEHB və ya hər hansı digər sağlamlıq vəziyyəti ilə əlaqəli tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicə üçün həmişə ixtisaslı səhiyyə mütəxəssisinə müraciət edin.

Yeniliklər

minor changes