Biz sizin üçün 30 günlük bir məşq planı, həmçinin sizin üçün mükəmməl məşq hazırlayacaq bir sıra məşqlər hazırlamışıq. Təlim planından sonra Yuxarı Bədəni tonlayacaq və bədəninizi daha da gözəlləşdirəcəkdir.
Hər gün yükü artıracağıq, qalanını da unutma. Məşqlər xüsusi olaraq ev üçün hazırlanır, hər kəs və hər yerdə edilə bilər. Bu məşqlərlə sinə, qol və çiyin şəklini nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşdıracaqsınız.
Statistikalar bölməsində irəliləyişinizi asanlıqla izləyə bilərsiniz və xatırlatmalar məşqləri qaçırmamağınıza və daha intizamlı olmağınıza kömək edəcəkdir.
Əsas xüsusiyyətlər: <
- 30 günlük Abs planı
- Təlimlər toplusundan Yuxarı Bədəninizə öz məşqinizi yaradın
- Animasiya nümayişləri
- Təlimlərin təsviri
- Tamamlanmış məşqlər haqqında statistika
- Məşq haqqında xatırlatma
Güncəlləmə vaxtı
22 avq 2025