Splits Training at home

Riafy Technologies

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Bu yeni ilə bəzi sağlam vərdişlər inkişaf etdirərək başlayın. Splits təlim proqramı splits təlim məşqləri ilə ən yaxşı yeni il qətnaməsinə malikdir. Sağlam həyat tərzi sürmək üçün splits məşq rejiminə baxın. Yeni iliniz mübarək olsun.

Evdə ən yaxşı split məşqləri ilə 30 gün ərzində tam splitlər əldə edin. Bölmələr və çeviklik təlimi çox yeni başlayanlar üçün uyğun bir şəkildə izləndi. Split proqramımız addım-addım təlimlə tam bölünmələrə nail olmağa kömək edən bütün səviyyələrə malikdir. Split kimi uzanan məşqlər də sağlamlıq problemlərini azaltmağa kömək edir.

Bölmə öyrənməni 1 gündə etmək asan olmayacaq. Beləliklə, bizim splits öyrənmə proqramımız həm yeni başlayanlar, həm də peşəkarlar üçün nəzərdə tutulub. Split elastiklik təlimlərimizə qaçış split, tam splitlər və bloklarla təlimlər daxildir. Split məşq ayaqlara, əllərə və ümumi bədən hazırlığına diqqət yetirir. Başlayanlar üçün Split proqramında yeni başlayanlar üçün sizi bölünmələri etməyə həvəsləndirmək üçün asan dərslər var.

Splits proqramı yeni başlayanlara rəqs, gimnastika və ya balet üçün 30 gün ərzində tam bölünmə əldə etməyə kömək edir. 30 gün ərzində splitlər üçün məhsuldar uzanmalar kişilər və qadınlar üçün uyğundur. Siz həmçinin bədən vəziyyətinizə uyğun olaraq fərdiləşdirilmiş split məşqləri tapa bilərsiniz. Yeni başlayanlar üçün split məşqdə oğlanlar və qızlar üçün yüngül dartma məşqləri var.

Splits təlim proqramında gündəlik fəaliyyətinizə və arıqlamaq üçün fitness məqsədlərinizə çatmaq üçün məşq proqramları var. Məşqlər, sağlam qidalanma pəhriz planı ilə təqib edildikdə çəki idarə planlarınıza da kömək edə bilər. Tətbiqdəki gündəlik fəaliyyət izləyicisi ilə birlikdə arıqlamanızı izləyin.

Heç bir avadanlığa ehtiyac olmadan fərdiləşdirilmiş split məşq proqramı ilə evdə splitlər edin. Split oflayn öyrənmək üçün ayrıca məşq videolarını yükləyə bilərsiniz. Parçalanmalar əzələlərinizi uzadır və əzələlərinizə qan axını artırır.

Gündəlik splitlər adi uzanma əzələlərinizi gücləndirməyə və ürək-damar sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Splits məşqi, evdə məşq edə biləcəyiniz avadanlıq tələb olunmayan bir məşqdir. Bu məşqi ayaqlarınızı, əllərinizi uzatmaq kimi sadə addımlarla hamı izləmək asandır. Split video dərslərimizi etmək asandır və hər kəs üçün rahatdır.

Elastiklik məşq zamanı yaralanma riskini azaltmaq üçün açardır. Elastiklik üçün bölünmələr bədəninizin asanlıqla uzanmalarına kömək edir. Enerji səviyyənizi artırmaq üçün ayrıca tapşırıqlar da edə bilərsiniz. Davamlı bölünmə təcrübəsi 30 gün ərzində tam bölünmələrə nail olmağa kömək edəcək.

Splits tətbiqinin xüsusiyyətləri:
- Yeni başlayanlardan böyüklərə, yeni başlayanlardan peşəkarlara qədər bütün səviyyələr üçün split məşq və əzələ ağrılarını azad etmək üçün split məşqləri.
- Fərdi bölünmə məşqləri, sıx omba fleksorlarına ayaq parçalanması.
- Fərdi məşqçi ilə yeni başlayanlar üçün məşqləri ayırır
- Qaçışçılar üçün Run splitləri kimi kateqoriyalar daxildir.
- Kişilər və qadınlar üçün xüsusi splitlər.

Proqramımızla asanlıqla bölünmə məşqinizi əldə edin. Bir həftə ərzində splitlər etməyə çalışın. Sağlam bir bədən üçün həftədə bir dəfə split squat və split lunge jumps məşq etməyə çalışın. Hələ də gözləyirəm!! Split məşq proqramımızı yükləyin və 30 gün ərzində tam bölünmələri öyrənməyə kömək edəcək effektiv və çevik split məşqlər edin.

Reytinqlər və rəylər

İnşallah gecələr məşq edəcəm . 1 gün bəşq etməklə 7gün edəcəm

GÖRÜM BU NƏTƏRSİ