Splits in 30 Days - Stretch

Riafy Technologies

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Hazırkı səviyyəniz üçün hazırlanmış rəhbərlikli elastiklik məşqi ilə 30 gün ərzində tam şpaqatlara nail olun. Rəqs, gimnastika, çirlidinqə hazırlaşırsınızsa və ya hərəkət diapazonunuzu artırmaq istəyirsinizsə, strukturlaşdırılmış proqramımız gündəlik işləyən dartınma məşqləri vasitəsilə elastik olmağınıza kömək edir.

Hər Səviyyə üçün Proqressiv Şpaqat Məşqi
Yeni başlayanlar üçün uyğun ayaq dartınmaları və kalça fleksor məşqləri ilə başlayın, sonra orta şpaqatlar, ön şpaqatlar və tam elastiklik rutinləri ilə irəliləyin. Hər məşq əvvəlki gün üzərində qurulur, zədə riskini azaltmaqla yanaşı əzələləri təhlükəsiz şəkildə uzadır. Addım-addım video təlimatı, elastikliyə yeni başlamağınızdan və ya texnikanızı təkmilləşdirməyinizdən asılı olmayaraq düzgün forma təmin edir.

Fərdi Dartınma Planları
Bədəninizin vəziyyətinə və məqsədlərinə uyğunlaşdırılmış fərdiləşdirilmiş rutinlər əldə edin. Kişilər və ya qadınlar, dinamik dartınmalara ehtiyacı olan qaçışçılar və ya idmana xas elastiklik tələb edən idmançılar üçün ixtisaslaşmış proqramlardan birini seçin. Gündəlik irəliləyişi izləyin və hərəkət diapazonunuzun həftəbəhəftə yaxşılaşdığını izləyin.

Tam Ev Çeviklik Sistemi
Avadanlığa ehtiyac yoxdur - istənilən yerdə, istənilən vaxt məşq edin. Evdə keçirilən proqramlarımıza isinmə hərəkətləri, hədəflənmiş bud əzələlərinin dartılması, kalça açma hərəkətləri və soyuma hərəkətləri daxildir. Hər məşq 10-30 dəqiqə çəkir və səhər məşqinizə və ya məşqdən sonrakı bərpanıza mükəmməl uyğunlaşır.

Həqiqi nəticələr üçün hazırlanmışdır
Fəaliyyət göstərən rəqqaslar, tullanmalar üzərində işləyən gimnastlar, zərbələri təkmilləşdirən döyüş sənətçiləri və ya funksional elastiklik istəyən hər kəs üçün idealdır. Əzələləri gücləndirmək, hərəkətliliyi artırmaq və davamlı vərdişlər inkişaf etdirmək üçün əldə edilə bilən mərhələlər təyin edin və gündəlik məşq edin.

Ardıcıl split məşqləri vasitəsilə elastikliyi artıran minlərlə insana qoşulun. Tam splitlərə səyahətiniz bu gün real irəliləyiş üçün hazırlanmış fərdi dartınma məşqləri ilə başlayır.

Split tətbiqi yeni başlayanlara rəqs, gimnastika və ya balet üçün 30 gün ərzində tam splitlər əldə etməyə kömək edir. 30 gün ərzində splitlər üçün məhsuldar dartınmalar kişilər və qadınlar üçün uyğundur. Bədəninizin vəziyyəti üçün rahatlıqla fərdi split məşqlərini də tapa bilərsiniz. Yeni başlayanlar üçün split məşqində oğlanlar və qızlar üçün yüngül dartınma məşqləri var.

Split məşq tətbiqində gündəlik fəaliyyətinizə və arıqlamaq üçün fitness məqsədlərinizə çatmaq üçün məşq proqramları var. Sağlam qidalanma pəhriz planı ilə məşqlər çəki idarəetmə planlarınıza da kömək edə bilər. Tətbiqdəki gündəlik fəaliyyət izləyicisi ilə birlikdə çəki itirməyinizi izləyin.

Xüsusi hazırlanmış split məşq tətbiqi ilə evdə split məşqləri edin, heç bir avadanlıq tələb olunmur. Split məşqlərini oflayn öyrənmək üçün split məşq videolarını da yükləyə bilərsiniz. Split məşqləri əzələlərinizi uzadır və əzələlərinizə qan axınını artırır.

Gündəlik split məşqləri əzələlərinizi gücləndirməyə və ürək-damar sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Split məşqləri evdə məşq edə biləcəyiniz avadanlıq tələb etməyən bir məşqdir. Bu məşqi ayaqlarınızı və əllərinizi uzatmaq kimi sadə addımlarla hər kəs asanlıqla izləyə bilər. Split video dərslərimizi yerinə yetirmək asandır və hər kəs üçün rahatdır.

Elastiklik məşq zamanı zədə riskini azaltmaq üçün açardır. Elastiklik üçün split məşqləri bədəninizə asanlıqla dartınma etməyə kömək edir. Enerji səviyyənizi artırmaq üçün split məşqləri də edə bilərsiniz. Davamlı split məşqləri 30 gün ərzində tam split məşqlərinə nail olmağa kömək edəcək.

Split məşqləri tətbiqinin xüsusiyyətləri:
- Yeni başlayanlardan böyüklərə, yeni başlayanlardan peşəkarlara qədər bütün səviyyələr üçün split məşqləri və əzələ ağrılarını aradan qaldırmaq üçün split məşqlərindən sonrakı məşqlər.
- Fərdiləşdirilmiş split məşqləri, ayaqları split etməkdən tutmuş bud fleksorlarına qədər.
- Xüsusi məşqçi ilə yeni başlayanlar üçün split məşqləri
- Qaçışçılar üçün qaçış splitləri kimi kateqoriyalar daxildir.
- Kişilər və qadınlar üçün xüsusi splitlər.

Tətbiqimizlə split məşqlərinizi asanlıqla əldə edin. Bir həftə ərzində split etməyə çalışın. Sağlam bədən üçün həftədə bir dəfə split çömbəlmə və split lunge tullanmaları etməyə çalışın. Hələ də gözləyirəm!! Split məşq tətbiqimizi yükləyin və 30 gün ərzində tam splitləri öyrənməyə kömək edəcək effektiv və çevik split məşqləri edin.

Reytinqlər və rəylər

İnşallah gecələr məşq edəcəm . 1 gün bəşq etməklə 7gün edəcəm

GÖRÜM BU NƏTƏRSİ

Yeniliklər

- Get ready for fall fitness with new workout routines!
- Boost your home workouts with fresh training plans.
- Enjoy improved performance and smoother sessions.
- Discover exciting new ways to train at home.