Perfect abs workout-Flat belly

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar
4,6
1,92K rəy
500K+
Endirmələr
Məzmun reytinqi
Hər kəs
Ekran şəkli
Ekran şəkli
Ekran şəkli
Ekran şəkli
Ekran şəkli

Bu tətbiq haqqında

Mükəmməl abs məşq planı - kişilər və qadınlar üçün abdominalların güclü olması üçün ən təsirli və zamanla sınaqdan keçmiş məşqləri topladıq. Yalnız virtual təlimatçımızın bütün təlimatlarına əməl edin, bel məşqləri edin, mədə yağını yandıran məşq edin və belinizi incə edin.

Əgər məşğul bir insansan və idman zalına getməyə vaxtın yoxdursa, gündə cəmi 15 pulsuz dəqiqə varsa - tətbiqimiz sizin üçün idealdır. Əsas əzələ məşqi daha çox almayacaq! HIIT-in elmi yanaşmasını əsas götürürük: yüksək fasiləli, intensiv məşqdir, buna görə qarın yağları zamanı insan nəbzi dəqiqədə 110 ilə 150 ​​vuruş arasında dəyişir və bədənin əzələlərinə şok yük verilir, bu da inkişaf edir dözümlülük və güc.

3 təlim proqramı
Bel xətt izləyicisi incə beli çox sürətli və abdominals güclü edəcək! Qadınlar və kişilər üçün mükəmməl abs proqramı üçün xüsusi bir təlim planı hazırladıq və 3 davam edən proqrama ayırdıq. Bütün əsas əzələ məşqləri heç bir əlavə avadanlıq tələb etmədikləri şəkildə hazırlanmışdır.
🔥 Əsas proqrama artan mürəkkəbliklə 21 təlim daxildir - qadınlar üçün mədə məşqləri edin və belinizi kəsin.
🔥🔥 Gündəlik proqram. Gündə 7 dəqiqə ərzində yalnız qarın məşqləri etmir, həm də normal idman üçün sabit bir vərdiş yaradırsınız.
İncreased Artan mürəkkəbliyin inkişaf etmiş bir proqramı 30 gün ərzində dəmir absa və həqiqətən güclü qarın əzələlərini almaq istəyənlər üçün hazırlanmışdır.

Ətraflı təlimatla 40 məşq 🏋️
Kişilər və qadınlar üçün abs məşqi heç belə sadə və effektiv olmamışdır. Gözəl və incə bir bel məşqi texnikanın bacarıqlı və dəqiq bir performansını tələb edir. Əsas əzələlər üçün bütün qarın yağını azaltma təlimləri ətraflı səs şərhləri, video təlimatları və mətn təsvirləri ilə təmin edilmişdir.

Nailiyyətlər 🏅
Evdəki əsas əzələ məşqlərini daha maraqlı etmək üçün gündəlik ABS məşq planına həyəcan və müxtəliflik gətirəcək nailiyyətlər və mükafatlar sistemi hazırladıq. Yaltaq bir mədə alın və belin izləyicisi ilə prosesdən zövq alın!

Güc Yoxlama Sistemi
Bir anda 300 oturacaq etmək istəyirsiniz? Evdə mədə yağını yandıran məşqə əlavə olaraq, tətbiqetməmizdə rəqabət elementi edirik. Vaxtında bükülmə sayı üçün qeydlər qurun və həftədə, ayda və bütün məşq müddətində irəliləyişinizi izləyin. Daimi məşq üçün mükafatınız 30 gündə düz bir mədə və bel olacaq. 🏆

Ətraflı statistika
Statistikanızı və tərəqqinizi izləmək üçün parametrlərinizdəki dəyişiklikləri - bel, kalça, çəki və qeydlərinizi mütəmadi olaraq qeyd edə bilərsiniz. 30 gündə mükəmməl abs - çox real bir hədəfdir. Sadəcə xüsusi hazırlanmış bir təlim planı yerinə yetirin, yandırılmış kaloriləri izləyin və istədiyiniz hədəflərə keçin.

Məsləhətlər və fəndlər 💡
Hər gün ABS məşğələsinə girin və yeni məsləhətlər və fikirlər tapın. Məsələn, kiçik bel üçün abs məşqlərini necə aparmaq, şəklini necə qorumaq, əsas əzələ mədə məşq prinsipləri, habelə bel işləmə, sağlamlığın qurulması və s.

Tətbiqin funksionallığı:
✔️ 30 gün ərzində absinizi tonlamaq üçün qadınlar üçün 3 proqram və 56 fərqli mədə çalışması;
✔️ Öz bel məşqlərinizi və dərslərinizi yaratmaq imkanı;
✔️ Bildiriş sistemi;
✔️ Məşqləri istədiyiniz kimi tənzimləyin - hazır, iş və hazırlıq vaxtını təyin edin;
✔️ ətraflı təsviri olan 40 məşq;
✔️ 5 qrafik: təlim müddəti, yandırılmış kalori, bükülmə nəticələri, çəki dəyişikliyi və parametrlər;
✔️ Şəxsi virtual təlimatçı tərəfindən bütün bel məşqi zamanı dəstək və motivasiya

Uğurlar!
Güncəlləmə vaxtı
16 avq 2024

Data təhlükəsizliyi

Təhlükəsizlik developerlərin məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Developer bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Maliyyə məlumatları , Tətbiq fəaliyyəti və digər 2 nəfər
Data ötürülərkən şifrələnir
Datanın silinməsini tələb edə bilərsiniz

Reytinqlər və rəylər

4,5
1,83K rəy

Yeniliklər

We have improved the description of the exercises and added detailed instructions;
We have fixed bugs in the app.