Mindfulness Bell, zəngi müəyyən bir intervalda və ya təsadüfi vaxtda çalan çox sadə bir proqramdır. Zehinlilik və ya digər meditasiya üsullarını tətbiq edənlər üçün faydalıdır.
Düşüncəni məşq etməyin faydaları
Zehinli olmağın həm fiziki, həm də zehni sağlamlığa faydalı təsirləri olduğu sübut edilmişdir. Narahatlığı azaltmağa, stressi idarə etməyə, konsentrasiyanı artırmağa, emosiyaları idarə etməyə... həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Düşüncə Zəngindən Necə İstifadə Edilir
Ehtiyaclarınıza uyğun zəngi və intervalı seçin, sonra zəngi yandırın. Hər dəfə zəng çalanda, nə etdiyinizdən asılı olmayaraq, hər şeyi dayandırın və nəfəsinizə, özünüzə qayıdın. Həyatınızdakı hər bir səs zehinlilik zənginə çevrilənə qədər məşq edin.
Niyə Zehinlilik Zəngini seçməlisiniz
- Çoxlu xoş zənglər var.
- Minimalist interfeys, istifadəsi asandır
- Tətbiqdə reklamlar var, lakin siz onu pulsuz silə bilərsiniz.
- 7/24 açıq olsa belə, gündə 0,1%-dən az batareya istehlak edin.
- Müəyyən bir intervalla zəngi çalmağa dəstək verin (5 dəqiqə, 10 dəqiqə, 15 dəqiqə, 20 dəqiqə, 25 dəqiqə, 30 dəqiqə, 1 saat, 2 saat ...)
- Təsadüfi zəngi dəstəkləyin.
- Telefonu silkələyərkən zəng çalın (və ya işarəni vurun)
- Hər saatın əvvəlində zəng çalmağa dəstək (Blip blip, saatlıq zəng, baba saatı)
- Yanınızdakı insanları narahat etməmək üçün vibrasiya rejimini (zəngsiz) dəstəkləyin.
- Lazımsız/dəli icazələr istəməz.
Tətbiq icazələrini izah edin
- İnternet: tətbiqi daha yaxşı və daha yaxşı etmək üçün səhvləri düzəltmək məqsədilə səhv məlumatlarını (səhvlər/çatışmalar, audio oxutma xətası...) toplamaq.
- Vibrasiya: proqramda "Yalnız Vibrasiya" funksiyasını yerinə yetirmək üçün
- Arxa fonda işlət: istifadəçinin parametrlərinə uyğun olaraq zəngi çalmaq üçün taymer təyin etmək üçün proqramı fonda işə salmaq.
Veb sayt: https://mindfulnessbell.langhoangal.dev
Güncəlləmə vaxtı
17 iyl 2024