VGZ Mindfulness Coach proqramı ilə indi daha çox yaşamağı öyrənirsiniz. 2 həftəlik proqram seçin. Və ya meditasiyadan (uşaq) yoqasına qədər 100 fərdi məşqdən birini edin. Hamısı holland dilində. Bir səs seçin (kişi və ya qadın) və istədiyiniz yerdə və istədiyiniz zaman məşqi izləyin. Həmişə cədvəlinizə uyğun bir məşq var.
Nə gözləmək olar?
- Hər kəs üçün pulsuz proqram
- 100-dən çox məşq və 8 proqram
- Zehinlilik üzrə məşqçi Annegreetje tərəfindən yazılmışdır
- Yeni filtrlər və özünüz üçün əhval ölçmə cihazı ilə
- Dağ və ya mavi səma kimi vizual məşqlər
- Xüsusilə uşaqlar üçün meditasiya və yoqa
- Nəfəs alma məşqləri, nəfəs alın, nəfəs alın
- Uzun və qısa bədən skanları, özünüzlə bir check-in
- Yuxu meditasiyaları, sonra gecəniz xeyrə
- Zəruri diqqət üçün konsentrasiya məşqləri
Güncəlləmə vaxtı
18 sen 2024